Znano je, da ima oljčno olje številne prednosti. Toda izkazalo se je, da obstajajo prednosti oljčnega olja posebej za moške, ki se jih mnogi ne zavedajo. Ena od prednosti olivnega olja je povečanje moške vitalnosti. Poleg tega se lahko z rednim uživanjem olivnega olja zmanjša tveganje za različne bolezni, ki pogosto napadajo moške, kot sta sladkorna bolezen in bolezni srca. Da ne boste bolj radovedni, si oglejte naslednjo nadaljnjo razlago.
Prednosti oljčnega olja za moške
Naslednje prednosti oljčnega olja za moške so lahko razlog, zakaj ga je pomembno uporabljati v vsakodnevni prehrani. Kaj so te?
Oljčno olje lahko pomaga zmanjšati tveganje za impotenco pri moških
1. Zmanjšajte tveganje za impotenco
Raziskava 2017 objavljena v
Srednjeevropski urološki časopis je dejal, da lahko prilagoditev sredozemske prehrane, ki je dejansko sestavljena iz uživanja olivnega olja, sadja, oreščkov, zelenjave in rib, zmanjša tveganje za erektilno disfunkcijo ali impotenco pri moških. Medtem bodo takšni vzorci prehranjevanja zmanjšali tudi resnost impotence ali impotence, ki se je že pojavila. Če želite izkoristiti prednosti oljčnega olja pri premagovanju impotence pri moških, ga lahko nanesete neposredno na penis. Penis nekaj minut počasi masirajte z olivnim oljem. Naredite to vsak dan, dokler ne občutite rezultatov.
2. Povečajte raven moških spolnih hormonov
Verjame se, da uživanje olivnega olja pomaga povečati raven testosterona pri moških. Vrsta, ki velja za najmočnejšo, je
ekstra deviško olivno olje. Poleg tega je še ena korist oljčnega olja za vitalnost moških povečanje ravni hormona luteina. Hormon lutein lahko pomaga spodbuditi celice testisov, da proizvajajo hormon testosteron.
3. Znižanje krvnega tlaka
Koristi pitja olivnega olja za moške pomagajo tudi pri zniževanju visokega krvnega tlaka, imenovanega hipertenzija. Bi pa bilo lepo, če bi to uravnotežili z redno vadbo in primernim počitkom.
4. Zmanjšajte tveganje za sladkorno bolezen
Oljčno olje lahko pomaga tudi zmanjšati tveganje za sladkorno bolezen tipa 2 (diabetes mellitus), tudi pri moških. To olje vsebuje snovi, ki lahko obnovijo delovanje hormona inzulina. Insulin je hormon, ki igra pomembno vlogo pri presnovi sladkorja v telesu. Vrnitev normalnega delovanja insulina naredi telo bolj sposobno nadzorovati raven sladkorja.
5. Preprečite bolezni srca
Prednosti oljčnega olja za moške je preprečevanje bolezni srca. Koristi oljčnega olja za moške pri zniževanju krvnega tlaka pozitivno vplivajo tudi na zdravje srca. Ne samo to, kar je povezano z zdravjem srca, lahko to eterično olje znižuje tudi raven LDL ali slabega holesterola v krvi, kot vemo, je holesterol tudi eden od dejavnikov, ki sprožijo bolezni srca.
6. Preprečite možgansko kap
Oljčno olje vsebuje enkrat nenasičene maščobe, za katere se trdi, da preprečujejo ali vsaj zmanjšujejo tveganje za možgansko kap. To se zagotovo razlikuje od nasičenih maščob, ki lahko dejansko povečajo tveganje za možgansko kap. Zato tudi moškim svetujejo, naj navadno jedilno olje začnejo zamenjati z olivnim, da bi se izognili tovrstni bolezni.
7. Pomaga ohranjati težo
Za tiste, ki ste na programu hujšanja, vam lahko to pomaga zamenjati jedilno olje in maslo, ki se običajno uporabljata za kuhanje z olivnim oljem. Razlog je v tem, da oljčno olje vsebuje zdrave maščobe, čeprav je število kalorij veliko manjše od jedilnega olja ali masla.
8. Premagovanje Alzheimerjeve bolezni
S starostjo se bo zmanjšala sposobnost razmišljanja in delovanje možganov. To stanje je znano kot Alzheimerjeva bolezen. Alzheimerjeva bolezen se pojavi, ko se v možganskih celicah kopičijo beta amiloidni plaki. Verjame se, da redno pitje olivnega olja odstrani te obloge. Vendar pa so še vedno potrebne nadaljnje raziskave o koristih oljčnega olja za tega človeka.
9. Lajša bolečine v sklepih
Oljčno olje lahko pomaga pri lajšanju bolečin v sklepih pri moških.Naslednja korist oljčnega olja za moške je lajšanje bolečin in oteklin v sklepih ali v medicinskem svetu se to imenuje revmatoidni artritis.
10. Preprečite želodčne težave
Za oljčno olje velja tudi, da lahko zavira rast bakterij, predvsem bakterij
H. pylori ki živi v želodcu. Zaradi tega lahko olje prepreči, da bi želodec doživljal različne težave, kot so razjede na želodcu ali celo rak.
11. Zmanjšanje tveganja za depresijo
Pri raziskavah z uporabo živalskih predmetov, potrošnja
ekstra deviško olivno olje Dokazano je, da ščiti živčni sistem in ima potencial za zdravljenje duševnih motenj, kot so depresija in anksiozne motnje.
12. Ohranite zdravje srca
Molekule, ki jih najdemo v olivnem olju, naj bi tudi popravile poškodbe jeter. Prednosti oljčnega olja za moške izhajajo iz vsebnosti oleinske in fenolne kisline. Obe molekuli lahko preprečita vnetje, oksidativni stres (zaradi prostih radikalov), odpornost proti insulinu in druga stanja, ki lahko povzročijo poškodbe jeter.
13. Ohranite zdravje prebavnega trakta
Vsebnost fenola v oljčnem olju lahko poveča odpornost prebavnega trakta. Trik je v tem, da spremenite sestavo mikrobov v njej. Prednosti pitja olivnega olja za moške, to je koristno za moške, ki imajo v preteklosti izkušnje
Vnetje črevesja (IBD), kot sta Crohnova bolezen in ulcerozni kolitis. [[Povezan članek]]
Opombe iz SehatQ
Glede na številne prednosti olivnega olja za moške je seveda primerno, da to olje uživate vsak dan. Vendar ne pozabite tudi, da je treba porabo tega olja uravnotežiti tudi z drugimi zdravimi načini življenja, kot so vadba, dovolj počitka in opustitev kajenja. Če želite izvedeti več o prednostih olivnega olja za zdravje moških na splošno, lahko
zdravniški klepetv aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite zdaj na
App Store in Google Play.