Kolagen ima številne prednosti za naše telo, ena izmed njih je ohranjanje mehke in prožne kože. Trenutno obstaja veliko dopolnilnih izdelkov, ki vsebujejo kolagen, zlasti v obliki tablet ali napitkov za lepoto. Ali ste vedeli, da za prednostmi kolagena obstajajo številni stranski učinki? Ti neželeni učinki so na splošno redki v primerjavi s koristmi. Vendar pa je treba pozornost nameniti nevarnosti kolagena, zlasti če imate alergije, ledvične kamne ali motnje razpoloženja.
Različni stranski učinki kolagena za zdravje
Tukaj je nekaj stranskih učinkov kolagena za zdravje, na katere morate biti pozorni, če ga nameravate uporabljati ali zaužiti.1. Moti zdravje prebave
Obilna vsebnost beljakovin v kolagenskih pijačah lahko povzroči številne prebavne motnje, kot so zaprtje, driska, napihnjenost in zmanjšan apetit, če ni uravnotežena z zadostnim uživanjem vlaknin in tekočine. Neželeni učinki te kolagenske pijače se pojavijo, ker se telo močno trudi prebaviti količino kolagenskega proteina, ki vstopi. Zato morate kolagenske pijače uživati zmerno.2. Občutljivost na vsebnost kolagena
Nekateri ljudje so zelo občutljivi na vsebnost beljakovin v kolagenu, zlasti proste glutaminske kisline, zato lahko povzroči nekatere neželene učinke. Omotičnost ali težave s spanjem so nekateri od stranskih učinkov kolagena, ki se lahko pojavijo, če se ta dodatek zaužije v prevelikih količinah.3. Tveganje za nastanek ledvičnih kamnov
Eden najresnejših stranskih učinkov kolagena je, da poveča tveganje za nastanek ledvičnih kamnov. Tveganje za te neželene učinke je lahko večje, če ste v preteklosti imeli ledvične kamne iz kalcijevega oksalata. Da bi zmanjšali tveganje za stranske učinke te kolagenske pijače, vam svetujemo, da omejite uživanje kolagenskih dodatkov na največ 5-6 gramov na dan ali približno 1 žlico. Poleg tega morate kompenzirati s pitjem veliko vode.4. Povečana raven kalcija
Naslednja nevarnost kolagena je, da lahko poveča raven kalcija, kar lahko povzroči hiperkalcemijo. To stanje lahko povzroči zaprtje, utrujenost, slabost, bruhanje in bolečine v kosteh. Hiperkalcemija se lahko pojavi, če jemljete kolagenske tablete iz morskih virov z visoko vsebnostjo kalcija, kot so školjke.5. Tveganje za nastanek alergijskih reakcij
Eden od stranskih učinkov kolagena za obraz in telo je alergijska reakcija. Nekatere vrste kolagena imajo lahko osnovne sestavine, ki lahko sprožijo alergije, kot so jajca, školjke ali morske ribe. Prisotnost teh spojin v izdelkih za nego kože lahko povzroči neželene učinke kolagena na obrazu, kot so izpuščaji, pordelost in srbenje. Močna alergijska reakcija na uživanje kolagena je lahko celo smrtno nevarna. Tukaj je nekaj simptomov alergije, ki se lahko pojavijo kot stranski učinek kolagena na obrazu in drugih delih telesa.- Srbenje ali mravljinčenje v obrazu ali ustih
- Otekanje jezika ali kože
- Zasoplost in piskanje
- Bolečina v trebuhu
- Slabost in bruhanje.
6. Znižanje razpoloženja
Kaotično razpoloženje je lahko tudi eden od stranskih učinkov kolagena. To stanje se lahko pojavi, ker lahko kolagen sproži pomanjkanje triptofana, kar povzroči znižanje ravni hormona serotonina ali hormona sreče. Znižana raven serotonina lahko povzroči, da se počutite živčni, razdražljivi, tesnobni in depresivni. To vprašanje je zelo pomembno, da bodite pozorni, še posebej, če imate motnjo razpoloženja. [[Povezan članek]]Kako pravilno uporabljati ali zaužiti kolagen
Na splošno so kolagenski dodatki dejansko precej varni za uživanje. Za vsak slučaj je tu nekaj načinov, kako zmanjšati tveganje za stranske učinke kolagena.- Prepričajte se, da so kolagenski izdelki, ki jih uporabljate, proizvedeni pri zaupanja vrednih proizvajalcih in da izpolnjujejo vse standarde zdravstvenih izdelkov.
- Spoznajte osnovne sestavine za izdelavo kolagena, ki jih boste zaužili. Prepričajte se, da niste alergični na vsebino ali vir kolagena.
- Običajni odmerek kolagenskih dodatkov je do 30 mg na dan. Vendar se lahko odmerek za vsako osebo razlikuje glede na vsako stanje.