Velika teleta lahko pri nekaterih ljudeh moti videz. Čeprav ima delež pri velikih teletih, dejansko ni toliko maščobe pod kožo telet. V bistvu so vzrok za velika teleta mišice, ki so prav tako velike. Na velike telečje mišice in maščobo lahko vplivajo številni dejavniki, in sicer genetika, vrsta vadbe in povečanje telesne mase. Poleg tega je oteklina v predelu nog zaradi zdravstvenih težav lahko tudi vzrok za velika teleta. 
Vaje z nizko odpornostjo, kot je tek, lahko pomagajo zmanjšati teleta V bistvu je način zmanjšanja teleta odvisen od vzroka. Če sumite, da je vzrok za velika teleta resna zdravstvena težava, se morate nemudoma posvetovati z zdravnikom, da vam predpiše ustrezno zdravljenje. Medtem pa lahko zaradi pogostih vzrokov zmanjšate tele na več načinov.
Možni vzroki za velika teleta
Tukaj je več dejavnikov, ki povzročajo velika teleta.1. Genetski dejavniki
Večina vzrokov za velika teleta je genetski dejavnik. Če imate starše in brate in sestre, ki imajo velika teleta, je večja verjetnost, da boste imeli enaka teleta.2. Povečanje mišične mase
Zaradi tvorbe ali povečanja telesne mišične mase lahko postanejo videti večje. Tu je več dejavnikov, ki lahko sprožijo povečanje telesne mišične mase:- Če ste pridni v športih z velikim uporom, kot so hitra hoja, skakanje, plezanje, so možnosti, da se vaše telečne mišice povečajo, večje.
- Hoja s sprednjimi nogami, kot je baletni plesalec ali so mišice na sprednjem delu spodnjih nog šibke, lahko povzroči tudi nastanek mišic teleta.
- Skrajšanje Ahilove tetive lahko povzroči, da so vaša teleta videti krajša in večja.
3. Dodatek maščobe
Živila z visoko vsebnostjo maščob, ki lahko na splošno povečajo težo, vključno z enim od dejavnikov, ki povzročajo velika teleta. Maščoba se ne kopiči le pod kožo, ampak tudi v mišicah. Ko se zredite, so lahko stegna in teleta prva mesta, kjer se nabira maščoba, vendar so ponavadi zadnja področja, na katerih izgubljate maščobo, ko izgubite težo.4. Zdravstvene težave
Povečana velikost teleta lahko kaže tudi na zdravstvene težave, na katere je treba biti pozoren. Tukaj je nekaj pogojev, zaradi katerih so lahko vaša teleta videti velika.Presežek vnosa soli
Manj aktivni
- Globoka venska tromboza
- Težave s srcem
Kako zmanjšati teleta, lahko storite
Vaje z nizko odpornostjo, kot je tek, lahko pomagajo zmanjšati teleta V bistvu je način zmanjšanja teleta odvisen od vzroka. Če sumite, da je vzrok za velika teleta resna zdravstvena težava, se morate nemudoma posvetovati z zdravnikom, da vam predpiše ustrezno zdravljenje. Medtem pa lahko zaradi pogostih vzrokov zmanjšate tele na več načinov. - Jejte zdravo hrano z nizko vsebnostjo soli. Če želite zmanjšati dnevni vnos soli, lahko kuhate sami.
- Če sedite predolgo, je dobro, da se po 1-2 urah pretegnete, dvignete noge ali nekaj časa hodite, da povečate pretok krvi v nogah in preprečite nabiranje tekočine v nogah.
- Uporaba kompresijskih nogavic lahko pomaga tudi pri izboljšanju pretoka krvi od nog do srca.
- Če ste na letalu, se občasno sprehodite po kabini, da preprečite nabiranje tekočine v nogah.
- Ukvarjanje s športi z nizkim uporom, kot je npr tek dolge razdalje, hitra hoja po ravnih površinah in plavanje so lahko načini za zmanjšanje velikih telet.
- Najprej hodite s petami.
- Raztezanje nog, joga ali pilates vključujejo tudi načine za krčenje telečnih mišic, ki jih lahko naredite.
- Medicinski posegi v obliki delne odstranitve (delne resekcije) telečne mišice lahko povzročijo, da je tele videti manjše in daljše. Ta postopek se lahko priporoča, če so drugi poskusi neuspešni ali če je vzrok velikega teleta genetska težava.