Bolečine v prostati običajno prizadenejo moške, starejše od 55 let, vendar so v nevarnosti za razvoj bolezni tudi mlajši. Ta bolezen prizadene prostato, ki je med penisom in anusom. Obstajajo številni ukrepi, ki jih je mogoče sprejeti za preprečevanje poslabšanja bolečine v prostati, eden od njih je izogibanje naslednjim prehranskim omejitvam za bolnike s prostato.
Kakšne so prehranske omejitve za bolnike s prostato?
Uživanje napačne hrane lahko povzroči poslabšanje otekline prostate. Nekatera tabu živila proti bolečinam v prostati, ki se jim morate izogibati, vključujejo:1. Meso
Ljudje z rakom prostate naj se izogibajo uživanju preveč kuhanega mesa. Meso, ki je preveč kuhano, bo proizvedlo rakotvorne spojine, znane kot heterociklični amini (HCA). Ta spojina HCA naj bi lahko sprožila rakave celice, da še naprej rastejo in se razvijajo, kar povzroča poslabšanje simptomov raka prostate. Medtem je Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) odkrila tudi povezavo med uživanjem rdečega ali predelanega mesa in povečanim tveganjem za raka na prostati. Nekaj primerov, kot so govedina, svinjina in klobase.2. Mlečni izdelki
Poleg prekuhanega mesa so prehranske omejitve drugih bolnikov s prostato mlečni izdelki. Glede na raziskave v Časopis za prehrano , prekomerno uživanje polnomastnega mleka, posnetega mleka in mleka z nizko vsebnostjo maščob lahko poslabša stanje bolečine v prostati, ki jo doživljate. Drugi mlečni izdelki, na katere je prav tako treba poskrbeti, so sir, jogurt, maslo in sladoled. Kot alternativo lahko pijete mleko iz kokosa in oreščkov, kot so indijski oreščki, soja ali mandlji. Vendar pa morate biti še vedno previdni z vsebnostjo sladkorja v njem.3. Alkoholne pijače
Glede na študijo American Cancer Society je pri pivcih alkohola dvakrat večja verjetnost za razvoj raka prostate. Predvsem tisti, ki sodijo v kategorijo težkih pivcev. Tisti, ki spadajo v kategorijo težkih pivcev, lahko pijejo več kot trikrat na dan. Ena pijača je enakovredna 350 ml piva z vsebnostjo alkohola 5 odstotkov. Ko že imate bolezen prostate ali obstaja nevarnost njenega razvoja, morate takoj pozabiti na alkohol, da ne bi poslabšali simptomov. Namesto tega lahko zaužijete peneča voda pomešano s sadnim sokom, vino ali brezalkoholno pivo, čaj in kava.4. Pijače, ki vsebujejo kofein
Kava je ena od kofeinskih pijač, ki je uvrščena na seznam prehranskih tabujev za bolnike s prostato. Kofein ima diuretične lastnosti, kar povzroči nastanek urina. Prav tako boste pogosteje urinirali. Poleg tega bo kofein poslabšal tudi simptome, ki jih povzroča bolezen prostate. Ne samo kava, bolniki s prostato morajo zmanjšati tudi uživanje čaja, sode in energijskih pijač.5. Živila, ki vsebujejo nasičene maščobe
Naslednji prehranski tabu za bolnike s prostato so živila, ki vsebujejo nasičene maščobe. Da, nasičene maščobe niso povezane le s povečanim tveganjem za srčne bolezni, ampak tudi za raka na prostati. Več študij je odkrilo tveganje za raka prostate, ki nastane zaradi uživanja hrane z nasičenimi maščobami. Kljub temu študije pravijo, da je razmerje med nasičenimi maščobami in rakom prostate še vedno negotova. še bolje je, da omejite uživanje hrane, ki vsebuje nasičene maščobe. Poleg tega, da lahko škoduje zdravju prostate, lahko uživanje velikih količin nasičenih maščob poveča tveganje za bolezni srca in krvnih žil.6. Živila vsebujejo sladkor
Hrana, ki vsebuje sladkor, je tudi tabu za prostato, ki se ji je treba izogibati, če imate težave s prostato. Razlog je v tem, da naj bi živila, ki vsebujejo dodan sladkor, kot so sladkarije, torte in podobno, poslabšala vnetje, ki se je že pojavilo v prostati. Upoštevajte, da prekomerno uživanje katere koli vrste hrane ali pijače ni dobro za zdravje telesa. Zato začnite jesti hrano v razumnih količinah, da se izognete tveganjem, ki jih lahko povzročite.Abstinenca pri bolnikih s prostato
Poleg prehranskih omejitev obstajajo številne dejavnosti, ki se jim morajo izogibati tisti, ki imajo bolezen prostate, in sicer:- Dolgo kolesarjenjeEna od dejavnosti, ki bi se je morali izogibati ljudje s prostato, je dolgotrajno kolesarjenje. Kolesarjenje pritiska na predel, kjer se nahaja prostata (presredek), ki je med anusom in mošnjo.
- dimVeč študij je povezovalo kajenje s povečanim tveganjem umiranja zaradi raka prostate. Kajenje ni samo tabu za bolezni prostate, ampak tudi za ohranjanje splošnega zdravja.
- Leni pri vadbiŠe en tabu prostate je prekomerna telesna teža ali debelost. To stanje je tudi tabu, za katerega je znano, da rak prostate v telesu raste agresivneje.