Veliko število reklam za osvežilce za grlo se pogosto obravnava kot najučinkovitejši način, da se znebite notranje toplote. Pravzaprav obstajajo tudi drugi načini, da se nelagodje, ki prihaja iz vašega telesa, izgubi. V medicinskem svetu sama notranja toplotna bolezen ni znana. Ta izraz najdemo v filozofiji kitajske medicine, ki opisuje zdravstvene težave zaradi vpliva nekaterih vročih živil in pijač. To je vzeto iz koncepta yinyang, ki se uporablja za razlikovanje med hladno (jin) in vročo (jang) hrano. V Indoneziji je globoka vročina izraz, ki je bil dolgo razvit za opis pekočega občutka v grlu ter vročega in smrdljivega zadaha. Vendar, kaj točno pomeni notranja toplota?
Prepoznavanje simptomov notranje vročine
Če želite izvedeti, kako se hitro znebiti notranje vročine, morate seveda najprej prepoznati simptome, ki jih doživljate. Razlog je v tem, da je vročina, ki se pojavi pri vsaki osebi, lahko različna, odvisno od bolezni, ki jo povzroča. V Indoneziji ima zgaga različne simptome in je pogosto povezana z vnetim grlom. Ko trpite zaradi te zdravstvene težave, so simptomi, ki se pogosto pojavijo, srbeče grlo, kot so pekoč občutek, suhost, bolečina in draženje, zaradi česar grlo postane rdeče. Morda boste čutili vneto grlo, še posebej, če ga uporabljate za požiranje ali govor. V medicinskem smislu lahko zgago diagnosticiramo kot okužbo zgornjih dihal. Pojav afte je povezan tudi z notranjo vročino, pojavili se bodo beli ali rumeni krogi z rdečkasto kožo, ki jih obdaja in so boleči. Afte se lahko pojavijo pod jezikom, znotraj lic in ustnic, na dlesni ali na strehi ust. Poleg tega so razpokane ustnice in pretirana žeja vzrok za notranjo vročino v skupnosti. Čeprav je to stanje lahko znak mnogih stvari, ena od teh je dehidracija. Poleg prekomerne žeje lahko dehidracijo spremljajo tudi simptomi, kot so temen in redek urin, suha usta, utrujenost in glavobol. Zadnja, ki je pogosto povezana z notranjo vročino, je zvišana telesna temperatura, za katero je značilno zvišanje telesne temperature nad 38 stopinj Celzija. Kako lajšati zgago po tradicionalni kitajski medicini
Po kitajski medicini način, da se hitro znebite notranje toplote, ni pitje osvežilne raztopine. Ker zgago povzroča vroča hrana, jo lahko premagate s hladno hrano. Vroča hrana je običajno živila, ki vsebujejo veliko kalorij in so obdelana s tehnikami kuhanja z uporabo visokih temperatur. Ta vroča hrana vključuje rdeče meso, pečeno ali ocvrto hrano, durian, čokolado in začinjeno hrano, kot sta curry ali balado. Po drugi strani pa naj bi hladna hrana razbremenila toploto in nevtralizirala toksine ter osvežila telo, zato se pogosto uporablja kot način, da se hitro znebite notranje toplote. Živila, ki spadajo v to kategorijo mrzlih, imajo malo maščob in se običajno ne kuhajo ali predelujejo na nizkem ognju, kot so zeleni čaj, solata, mangostin in lubenica. Kako zdraviti zgago z domačimi sredstvi
Medtem pa se lahko v medicinskem svetu načini, kako se hitro znebiti notranje vročine, razlikujejo, odvisno od simptomov, kot so: 1. Okužba zgornjih dihal
To stanje lahko olajšate tako, da grlo počivate, dokler se ne izboljša. Hkrati lahko pijete toplo vodo ali posesate ingverjeve bonbone, da osvežite grlo. Poskrbite za dovolj počitka, da povečate odpornost telesa na boj proti mikrobom. Izogibajte se izpostavljenosti dimu, ki lahko draži vaša pljuča, kot so cigaretni dim in hlapi vozil. V zadimljenih prostorih nosite masko, da zaščitite dihalne poti. 2. Drozd
Običajno se zaceli sam od sebe v 1-2 tednih, vendar je najboljši način, da se hitro znebite te vročine, da mu date lokalno zdravilo, na primer zdravilo, ki vsebuje benzokain, fluocinonid ali vodikov peroksid. Uporabite lahko tudi naravne sestavine, kot je mešanica tople vode in soli. Ta mešanica lahko pomaga pri lajšanju simptomov zgage in pospešuje celjenje afte. 3. Prekomerna žeja
Prekomerno žejo lahko premagate s pitjem več tekočin, kot so voda, juhe, do pijač, ki vsebujejo elektrolite. Pijete lahko tudi toplo vodo, pomešano z medom, da bo grlo bolj udobno. Izogibajte se pijačam z alkoholom in kofeinom, da preprečite dehidracijo. 4. Vročina
Vročina je oblika reakcije telesa na okužbo z virusi, glivami, bakterijami in paraziti, ki povzročajo bolezen. To stanje lahko zmanjšate z jemanjem zdravila za zvišano telesno temperaturo, ki vsebuje paracetamol ali ibuprofen. Če simptomi zgage vodijo do refluksa kisline, morate izboljšati čas obrokov. Poleg tega se izogibajte uživanju velikih porcij pred spanjem. Opombe iz SehatQ
Uporaba vročih izrazov je v redu, vendar je ne podcenjujte. Zdravljenje, ki ga izvajate, mora biti prilagojeno tudi osnovnemu stanju. Če se vaše stanje po zdravljenju na domu ne izboljša, se takoj posvetujte z zdravnikom za ustrezno zdravljenje. Zgodnje zdravljenje lahko zmanjša tveganje za poslabšanje vašega stanja.