Priljubljenost lanenega olja ali lanenega olja v Indoneziji ni zelo vidna. Toda dejansko se to olje uporablja kot zdravilo za sestavine za kuhanje že pred tisočletji. Šteje se, da ima uporaba lanenega olja številne koristi, tudi v smislu zdravja. Primeri prednosti tega olja, med drugim za pomoč pri zmanjševanju tveganja za raka in zdravje srca. Ne samo to, laneno olje vsebuje tudi različne sestavine, ki so zdrave za telo, kot so omega-3 maščobne kisline, beljakovine in vlaknine. To olje naj bi vsebovalo tudi fenolne sestavine in minerale, kot sta kalcij in magnezij. 
Verjame se, da laneno olje zmanjšuje tveganje za raka na dojki 
Laneno olje velja za dobro za kožo 
Laneno olje lahko povzroči drisko, če ga zaužijemo v preveliki količini. Laneno olje je na splošno varno za odrasle. Vendar pa lahko laneno olje, če ga zaužijemo v preveliki količini, povzroči drisko in ohlapno blato. Pri nekaterih ljudeh se lahko pojavijo tudi alergijske reakcije. Nekatere študije pravijo, da lahko vsebnost alfa-linolne kisline (ALA) v tem olju poveča tveganje za raka na prostati. Vendar pa raziskava še vedno žanje veliko polemik. Zato je gotovost tega tveganja še vedno neodgovorjena. Poleg tega lanenega olja ne smejo uporabljati tudi:
Prednosti lanenega olja
Laneno olje je olje, ki se običajno uporablja kot dopolnilo solatam, za pripravo dipov, za mešanje v smutije, da postane bolj zdravo. To olje ni olje za kuhanje. Ker lahko to olje ob obdelavi pri visokih temperaturah dejansko tvori sestavine, ki so škodljive za telo. Medtem pa so za tiste, ki ste začeli iskati laneno olje, ki bi ga vključili v svoj dnevni vnos, tukaj zdravstvene koristi, ki jih lahko dobite.
Verjame se, da laneno olje zmanjšuje tveganje za raka na dojki 1. Preprečuje rast rakavih celic
V študijah, opravljenih na preskusnih živalih, se je laneno olje štelo za učinkovito za zaviranje rasti rakavih celic v pljučih. Poleg tega se šteje, da imajo maščobne kisline v tem olju potencial, da zavirajo rast celic raka dojke. Ker pa so se ti spodbudni rezultati pojavili le pri poskusnih živalih, so še vedno potrebne nadaljnje raziskave, da bi videli vpliv neposredno na ljudi.2. Zdravo srce
Laneno olje velja za dobro za zdravje srca, saj vsebnost omega-3 kislin v njem dokazano pomaga zniževati krvni tlak. To je zato, ker bodo te komponente naredile krvne žile bolj elastične, tako da bo pretok bolj gladek in tlak ohranjen.3. Zdrava prebava
Laneno olje je olje, ki je dobro za prebavo. Ker se to olje že dolgo uporablja kot naravna sestavina za lajšanje driske in zaprtja. Laneno olje lahko deluje kot odvajalo, ki sproži odvajanje blata v prebavnem traktu, deluje pa tudi kot antidiareična komponenta.
Laneno olje velja za dobro za kožo 4. Poskrbite za bolj zdravo kožo
Laneno olje se imenuje tudi dobro za kožo. Za to olje velja, da lahko kožo zgladi in naredi navlaženo. Poleg tega bo laneno olje zmanjšalo tudi občutljivost kože in jo naredilo bolj gladko.5. Lajšanje vnetja ali vnetja
Vsebnost omega-3 maščobnih kislin v lanenem olju naj bi pripomogla k zmanjšanju vnetja ali vnetja v telesu. Vendar pa so za potrditev tega še potrebne nadaljnje raziskave.6. Podpora dieti
Znano je tudi, da je laneno olje dobro za hujšanje. To je zato, ker lahko to olje olajša prehod hrane in pijače, ki vstopijo v prebavni trakt, tako da se lahko pravilno prebavijo. Verjame se tudi, da laneno olje zavira apetit in s tem zmanjša vnos v telo.7. Lajšajte simptome menopavze
Končno, to eno olje naj bi tudi lajšalo simptome menopavze, kot so vročinski utripi (občutek prekomerne toplote v telesu). Na ta način se lahko izboljša tudi kakovost življenja teh žensk. [[Povezan članek]]Tveganja uporabe lanenega olja
Laneno olje lahko povzroči drisko, če ga zaužijemo v preveliki količini. Laneno olje je na splošno varno za odrasle. Vendar pa lahko laneno olje, če ga zaužijemo v preveliki količini, povzroči drisko in ohlapno blato. Pri nekaterih ljudeh se lahko pojavijo tudi alergijske reakcije. Nekatere študije pravijo, da lahko vsebnost alfa-linolne kisline (ALA) v tem olju poveča tveganje za raka na prostati. Vendar pa raziskava še vedno žanje veliko polemik. Zato je gotovost tega tveganja še vedno neodgovorjena. Poleg tega lanenega olja ne smejo uporabljati tudi: - Noseča mati
- Otroci
- Doječe matere
- Ljudje z anamnezo krvnih bolezni
- Ljudje, ki so pravkar končali in so tik pred operacijo
- Ljudje, ki jemljejo zdravila za strjevanje krvi