Muškatni orešček je ena od tipičnih indonezijskih kuhinjskih začimb, ki se pogosto uporablja za različne indonezijske jedi, kot so curry, curry, enolončnice itd. Vendar ima ta začimba različne zdravstvene koristi. Koristi muškatnega oreščka niso nič manjše kot česen, ingver in druge kuhinjske začimbe, ki imajo nešteto zdravstvenih koristi. Prednosti muškatnega oreščka niso le kot ojačevalec okusa, ampak tudi za ohranjanje zdravja. 
Prednost muškatnega oreščka je, da ima potencial za uravnavanje krvnega sladkorja 
Ugotovljeno je bilo, da koristi muškatnega oreščka zmanjšajo depresijo 
Muškatni orešček lahko vmešamo v različne jedi
9 presenetljivih prednosti muškatnega oreščka
Muškatni orešček, ki ga dodate jedi, bo dal močno aromo in povečal toploto ob zaužitju. Vendar, kdo bi si mislil, muškatnemu oreščku ne boste dodali le okusa in topline, temveč tudi zdravstvene koristi.1. Povečajte libido
Ali ste vedeli, da so muškatni orešček koristni za moške? Da, prednosti muškatnega oreščka, ki jih moški ne smejo pozabiti, so povečanje libida. Čeprav so bile raziskave pravkar opravljene na živalih, lahko muškatni orešček poveča libido ali spolno vzburjenje. Vendar ni natančno znano, kaj sestavlja učinkovitost muškatnega oreščka za tega enega človeka. Trenutno raziskovalci domnevajo, da lahko nekatere spojine v muškatnem oreščku vplivajo na živčni sistem.
Prednost muškatnega oreščka je, da ima potencial za uravnavanje krvnega sladkorja 2. Uravnava raven sladkorja v krvi
Prednosti muškatnega oreščka pri uravnavanju ravni sladkorja v krvi so bile ugotovljene v študijah na podganah. Študija je pokazala, da je prišlo do znižanja ravni sladkorja v krvi in izboljšanja delovanja organov trebušne slinavke pri miših. Vendar pa raziskave o koristih muškatnega oreščka pri uravnavanju ravni sladkorja v krvi zahtevajo nadaljnje raziskave, zlasti njegove učinke na človeka.3. Ščiti srce
Znano je, da uživanje muškatnega oreščka v obliki dopolnil zmanjša tveganje za bolezni srca, kot je visok holesterol itd. Vendar pa so še vedno potrebne nadaljnje študije pri ljudeh.4. Zmanjšajte vnetje
Vnetje je eden od naravnih odzivov telesa, ko pride do motenj v telesu. Vendar pa lahko prekomerno vnetje povzroči resna zdravstvena stanja, kot so artritis, sladkorna bolezen itd. Muškatni orešček vsebuje antioksidante in monoterpenske protivnetne spojine, ki igrajo vlogo pri zmanjševanju vnetja v telesu. [[Povezan članek]]5. Bogata z antioksidanti
Muškatni orešček je majhen, vendar ne podcenjujte vsebnosti antioksidantov v njem. Koristi muškatnega oreščka pri ohranjanju zdravja močno podpirajo njegovi antioksidanti, ki lahko pomagajo preprečiti proste radikale, ki povzročajo kronične bolezni, kot so rak, bolezni srca in tako naprej.
Ugotovljeno je bilo, da koristi muškatnega oreščka zmanjšajo depresijo 6. Izboljšajte razpoloženje
Presenetljivo odkritje je pokazalo prednosti muškatnega oreščka pri premagovanju depresije pri miših. To je posledica antidepresivnega učinka muškatnega oreščka. Vendar je bila ta študija izvedena samo na živalih.7. Bori se proti bakterijskim okužbam
Prednosti muškatnega oreščka v boju proti bakterijskim okužbam so posledica antibakterijskih spojin, ki jih vsebuje. Ugotovljeno je bilo, da lahko muškatni orešček premaga bakterije Aggregatibacter actinomycetemcomitans in Streptococcus mutans kar povzroča bolezni dlesni in zobne votline. Ne samo bakterije, ki povzročajo dlesni in votline v zobeh, verjame se, da se muškatni orešček lahko bori tudi proti bakterijamE. coli ki je smrtonosna, če kroži v krvi. Čeprav so zgoraj navedene koristi muškatnega oreščka temeljile na raziskavah, so še vedno potrebne nadaljnje raziskave, da bi ugotovili in preučili koristi muškatnega oreščka za zdravje ljudi.
Muškatni orešček lahko vmešamo v različne jedi 8. Stabilizirajte visoko kri
Naslednja korist muškatnega oreščka je vsebnost kalcija, kalija, mangana in železa. Ti štirje minerali naj bi stabilizirali krvni tlak, tako da je mogoče preprečiti visok krvni tlak. Poleg tega lahko zgornji štirje minerali vzdržujejo krvni obtok.9. Zelo hranljiva
Različne prednosti zgoraj navedenega muškatnega oreščka izhajajo iz njegove izredne hranilne vrednosti. V nadaljevanju je prikazana hranilna vsebnost 100 gramov muškatnega oreščka.- Kalorije: 525
- Maščoba: 36 gramov
- Ogljikovi hidrati: 49 gramov
- Beljakovine: 6 gramov
- Natrij: 16 miligramov
- Kalij: 350 miligramov
- Kalcij: 184 miligramov
- Železo: 3 miligrame
- Magnezij: 183 miligramov
- Vitamin C: 3 miligrame
- Vitamin A: 30 mikrogramov
- Vitamin B6: 0,2 miligrama
- Niacin: 1,3 miligrama.