Kako odstraniti sluz, da izpraznite grlo, je to enostavno narediti doma.
Evkaliptus je eden od načinov za naravno odstranjevanje sluzi iz grla. Vdihavanje hlapov olja evkaliptusa ali nanos balzama, ki vsebuje aromo evkaliptusa, je lahko tudi način odstranjevanja sluzi za pomiritev grla. Teoretično velja, da je olje evkaliptusa naravna sestavina, ki lahko pomaga pri rahljanju sluzi v grlu. Tako lahko enostavno izločite sluz iz dihalnih poti. 
Bodite pozorni na barvo izpljunka, ko uspete narediti način za izločanje izpljunka. Ko uspešno preizkusite različne zgornje metode in vam uspe odstraniti nadležno sluz v grlu, bodite pozorni na barvo izpljunka, ki prihaja ven. Na splošno je običajna sluz brezbarvna ali prozorna. Če je sluz zelene ali rumene barve, je to lahko znak bakterijske okužbe. To je pravi čas, da pridete k zdravniku, da ugotovite vzrok za barvo izcedka iz grla. [[Povezan članek]]
Preden spoznate več o tem, kako se znebiti izpljunka v grlu, vedite, da je sluz pravzaprav sluz, ki nastaja v pljučih, ki je zelo koristna za telo. Sluznica deluje tako, da preprečuje, da bi se vlaga v različnih pomembnih organih telesa izsušila. Poleg tega sluz vsebuje encime, ki ubijajo bakterije, zaradi česar je koristen za boj proti okužbam. Vendar pa je treba pod določenimi pogoji odstraniti sluz.
Kako se znebiti sluzi v grlu, kar je mogoče storiti doma
Čeprav telo res potrebuje, ne moremo zanikati, da je prisotnost sluzi v grlu lahko moteča. Na srečo obstaja več načinov, kako se znebiti sluzi v grlu, ki jih zlahka naredite doma.1. Uporaba vlažilca zraka
Vlaženje zraka je način, da se znebite sluzi v grlu, kar lahko varno in enostavno naredite doma. Samo namestite vlažilec zraka za ves dan, še posebej, če ste doma. Ne pozabite vedno zamenjati vode v vlažilniku ali vlažilniku zraka, da boste lahko občutili koristi.2. Pijte vodo
Pitna voda je naraven in varen način, da se znebite sluzi. Ko je telo hidrirano, bo sluz bolj tekoč in ga voda zlahka odnese. Dajte prednost uživanju tople piščančje juhe ali drugih toplih napitkov, kot so čaj brez kofeina, limonina voda ali sadni sokovi, da redčite sluz.3. Grgrajte s slano vodo
Grgranje s slano vodo je zelo priljubljen način odstranjevanja sluzi. Ne samo, da razredči sluz in olajša odvajanje, slana voda lahko ubije tudi mikrobe v grlu. Toplo vodo zmešajte s pol čajne žličke soli, nato grgrajte, dokler raztopina ne pride v grlo, ne da bi jo pogoltnili.4. Uporabite olje evkaliptusa
Evkaliptus je eden od načinov za naravno odstranjevanje sluzi iz grla. Vdihavanje hlapov olja evkaliptusa ali nanos balzama, ki vsebuje aromo evkaliptusa, je lahko tudi način odstranjevanja sluzi za pomiritev grla. Teoretično velja, da je olje evkaliptusa naravna sestavina, ki lahko pomaga pri rahljanju sluzi v grlu. Tako lahko enostavno izločite sluz iz dihalnih poti. 5. Nanesite topel obkladek na obraz
Kdo bi si mislil, da je nanos toplega obkladka na obraz lahko učinkovit način za odstranjevanje sluzi? Nalaganje toplega obkladka na obraz lahko tudi razbremeni nabiranje sluzi, ki nastane zaradi sinusov. Poleg tega lahko dihanje zraka skozi vlažno kompresijsko krpo navlaži tudi grlo, tako da se sluz v njem lažje izloči.6. Med spanjem dvignite glavo
Čeprav sluz običajno prihaja iz pljuč, lahko sluz iz nosu (zgornjih dihalnih poti) pride dol in se zatakne v grlu. Ta pogoj se imenuje post-nazalno kapljanje. Posledica tega je, da nenehno čutite sluz, čeprav ne kašljate. Če med spanjem držite dvignjeno glavo, vam lahko pomaga tudi pri izločanju sluzi iz grla. Ko spite z ravno glavo, bo sluz iz nosu težko stekla v grlo, da bi jo izgnali skozi usta. Posledično se boste počutili neprijetno, ker je sluz težko izstopiti. Poskusite spati tako, da si za glavo postavite dve blazini, da boste ohranili držo in boste lažje izločili sluz.7. Ne kadi
Tudi če že veste, kako se znebiti sluzi v grlu, je dobro, da tudi nehate kaditi. Prav tako se morate izogibati cigaretnemu dimu iz okolice. Kajenje ali celo preprosto vdihavanje dima drugih kadilcev povzroči, da telo proizvaja več sluzi, kar otežuje izločanje sluzi v grlu.8. Izogibajte se dražilnim snovem
Draženje lahko povzroči veliko stvari, kot so kemikalije, parfumi ali onesnaževanje. Medtem ko se ukvarjate z različnimi načini, kako odstraniti trdovratno sluz iz grla, se poskušajte izogniti vsemu, kar bi lahko dražilo vaša pljuča. To je zato, ker lahko dražilne snovi povečajo proizvodnjo sluzi v pljučih in se zataknejo v grlu9. Izogibajte se alkoholu in kofeinu
Alkohol in kofein sta snovi, ki lahko povzročita dehidracijo, zato bo sluz težko izločiti. Zato se izogibajte alkoholnim pijačam in kofeinu, da bo sluz, ki se nabira v grlu, lažje izločiti.10. Oprhajte se s toplo vodo
Kopanje s toplo vodo lahko uporabite tudi kot pravi način, da se znebite sluzi. To je zato, ker lahko para iz tople vode stopi sluz v grlu, kar vam olajša izločanje.11. Jejte veliko sadja
Naslednji način odstranjevanja sluzi je zelo enostaven, in sicer uživanje veliko sadja.Študija dokazuje, da lahko uživanje hrane, bogate z vlakninami, kot je sadje, zmanjša tveganje za težave z dihali, kot je nabiranje sluzi v grlu.
12. Izogibajte se hrani, ki vabi želodčno kislino
Povečanje želodčne kisline lahko poveča proizvodnjo sluzi v grlu. Kako lahko izvedete različne načine odstranjevanja sluzi zgoraj, medtem ko se proizvodnja sluzi še naprej povečuje? Zato se izogibajte živilom, ki povzročajo želodčno kislino, in se posvetujte z zdravnikom za najboljše zdravljenje.Kdaj morate iti k zdravniku?
Bodite pozorni na barvo izpljunka, ko uspete narediti način za izločanje izpljunka. Ko uspešno preizkusite različne zgornje metode in vam uspe odstraniti nadležno sluz v grlu, bodite pozorni na barvo izpljunka, ki prihaja ven. Na splošno je običajna sluz brezbarvna ali prozorna. Če je sluz zelene ali rumene barve, je to lahko znak bakterijske okužbe. To je pravi čas, da pridete k zdravniku, da ugotovite vzrok za barvo izcedka iz grla. [[Povezan članek]]