Met kladiva ali kladivo je poleg metanja diska, suvanja krogle in kopja eno od štirih atletskih tekmovanj. Ta individualni šport se izvaja z obema rokama, ki držita kladivo v krogu meta. Pri metanju kladiva so tri najpomembnejše stvari, in sicer moč, ravnotežje in tudi pravi čas. Če športnik stopi na krog ali gre izven linije, se met razglasi za flop.
Zgodovina metanja kladiva
Šport metanja kladiva je že stoletja prisoten z Britanskih otokov. Po legendi je bil ta šport na igrah Tailteann – neke vrste olimpijske igre za Irce – leta 2000 pred našim štetjem. Takrat je slavni irski mitološki junak po imenu Cú Chulainn držal os ali steblo kolesa voza (kolo vozov), nato pa ga zavrtite okoli glave. Šele takrat ga je Chulainn vrgel dlje kot kdorkoli drug na tekmovanju. Od takrat je prišlo do več sprememb v obliki meta kladiva. Eden izmed njih je metanje kamnov, vezanih na lesen ročaj. Ta šport se je nadaljeval v 15. in 16. stoletju na Škotskem in v Angliji. Od leta 1866 je met kladiva del atletskih tekmovanj na Irskem, Škotskem in v Angliji. Britanska vlada uporablja standardizacijo določb v zvezi s težo, dolžino in pravili za igranje. Nič manj pomemben je ta šport od leta 1900 vključen v olimpijske igre za moško kategorijo. Metanje kladiva za športnice je prvič debitiralo na olimpijskih igrah leta 2000.svetovni rekord v metu kladiva
Svetovni rekord v metu kladiva je postavil nemški atlet po imenu Karl-Hans Riehm 19. maja 1975. Takrat je vseh šest metov doseglo 78,5 metra. Ta številka je podrla prejšnji svetovni rekord 76,66 metra. Poleg tega je športnik iz Združenih držav Amerike, in sicer John Flanagan, edini športnik, ki je trikrat osvojil zlato medaljo. Ta dosežek je bil natisnjen na olimpijskih igrah v letih 1900, 1904 in 1906. Druga ikona metanja kladiva je Jurij Sedykh iz Rusije. Sedykh je osvojil dve zlati olimpijski medalji v letih 1976 in 1980. Nato je 11 let pozneje športnik pri 36 letih osvojil naslov svetovnega prvaka. Kar zadeva športnice, je rekorderka Yipsi Moreno s Kube. Moreno je naslovnik svetovnega prvaka na olimpijskih igrah 2001, 2003 in 2005. Poleg tega je v letih 2004 in 2008 domov odnesel tudi srebrno medaljo.Športna pravila metanja kladiva
Če se je v preteklosti oblika kladiva spremenila, je zdaj to uredila Mednarodna atletska zveza ali IAAF. Uporabljene uteži imajo žična oprijema, s kroglami iz trdnega železa ali druge kovine. Teža kovinske krogle po predpisih znaša 7,26 kg za moške in 4 kg za ženske. Razdalja od žičnih prijemov ni večja od 1,22 metra, premer kroga, kjer se nahaja športnik, pa je 2,135 metra. Da se met doseže, mora kladivo pristati znotraj 35 stopinj od označenega sektorja. Poleg tega tekmovalci ne smejo zapustiti kroga, preden kladivo pristane. Običajno bo športnik naredil tri do štiri kroge, preden spusti kladivo. Na vsakem tekmovanju se bodo športniki obrnili približno štiri do petkrat. Zmagovalec se določi na podlagi uspešnosti in tudi rezultatov pristanka s kladivom. Če je rezultat izenačen, bo žirija ocenila, kateri športnik se najbolj potrudi. Pri sodobnem metu kladiva športnik naredi tri polne hitre zavoje, preden vrže kladivo. Metalni krog je obdan z ograjo v obliki črke C, ki preprečuje poškodbe gledalcev in organizatorjev.Prednosti metanja kladiva
Med izvedbami atletskih športov je metanje kladiva eno najmočnejših. Ker je za metanje kladiva več kinetične energije kot pri podobnih športih. V primerjavi s svetovnim rekordom v moškem metu kladiva se žoga premakne 30 metrov na sekundo. Medtem ko lahko druge žoge, kot je golf, dosežejo 80-90 metrov na sekundo. Vendar je ravno to eden od uporabnih elementov metanja kladiva. Tukaj je razlaga:Pravilna porazdelitev energije
Trenirajte svoje telo
Trenirajte svojo držo
Koordinacija oči in rok