V primerjavi z rokami, glavo ali nogami je zadnjica del telesa, ki redko občuti bolečino. Torej, če obstaja bolečina ali bolečina na tem področju, bodo nekateri ljudje težko našli vzrok. Pravzaprav obstaja veliko stanj ali bolezni, ki lahko povzročijo bolečino v desni zadnjici. Če želite ugotoviti vzrok bolečine v desni zadnjici, morate pravilno prepoznati simptome, ki jih čutite. Od intenzivnosti, trajanja do dejavnikov, zaradi katerih se bolečina lahko umiri ali poslabša. Poleg tega je treba poznati tudi spremljajoče simptome, ki lahko razjasnijo vzrok bolečine. 
Za lajšanje bolečine v desni zadnjici je mogoče izvesti raztezanje. Glede na številne možne vzroke bolečine v desni zadnjici se lahko vrste zdravljenja razlikujejo. Za začetno samostojno zdravljenje lahko poskusite z naslednjimi koraki:
Vzroki bolečine v desni zadnjici
Obstaja veliko možnih vzrokov za bolečino v desni zadnjici. Bodisi začasne motnje, kot so modrice ali mišična napetost; do resnejših bolezni z dolgotrajnimi posledicami, na primer artritisa ali ukleščenega živca. Tukaj je nekaj možnih vzrokov.1. Modrice
Modrice nastanejo zaradi zbiranja krvi iz poškodovanih krvnih žil pod kožo. Prepoznavanje modric ni težko zaradi njihovih posebnosti, in sicer črno-modre in boleče na dotik. Bolečina v desni zadnjici zaradi modrice je običajno posledica poškodbe zaradi udarca v ta del.2. Mišična napetost
Vadba brez ogrevanja ali izvajanje določenih gibov, kot je preobremenitev, lahko povzroči poškodbe ali raztrganje zadnjičnih mišic. To stanje je lahko vzrok za bolečino v desni zadnjici.3. Stisk živca
Hernija diska ali ukleščeni živec je stanje, pri katerem se hrbtenični disk premakne iz mesta zaradi poškodbe zunanje plasti. Disk lahko pritisne na bližnje živce, kar povzroči bolečino, otrplost in šibkost. Odvisno od prizadetih živcev lahko to stanje povzroči tudi bolečino v desni zadnjici. Bolečina lahko seva v stopala. Starejši ljudje, debelost in pogosto delo pri dvigovanju ali vlečenju težkih predmetov imajo večje tveganje za hernijo diska.4. Piriformis sindrom
Piriformis je mišica, ki poteka od spodnjega dela hrbta do zgornjega dela stegna. Od spodnjega dela hrbtenice je tudi išijatični živec, ki poteka skozi zadnjico do zadnjega dela stegna. Ko je mišica piriformis poškodovana, vneta mišica pritisne na ishiadični živec. To stanje je lahko vzrok za bolečino v desni zadnjici. Piriformisov sindrom lahko povzroči bolečine v medenici, ki sevajo navzdol po zadnjici do zadnjega dela noge. Poleg tega se lahko pojavijo simptomi otrplosti ali mravljinčenja. Bolečina v zadnjici, ki se čuti, se lahko poveča pri hoji, teku ali sedenju.5. Artritis
Artritis ali artritis je bolezen, ki povzroča bolečine in togost sklepov. Obstaja vsaj približno sto vrst artritisa. Artritis je lahko posledica naravnega stanjšanja sklepov, s starostjo in različnimi dejavnostmi, poleg tega pa lahko artritis povzročijo tudi imunske motnje, ki napadajo sklepe. Artritis, ki je vzrok bolečine v desni zadnjici, je vrsta vnetja, ki se pojavi v kolčnem sklepu.6. Drugi vzroki
Poleg zgornjih petih bolezni obstaja še veliko drugih možnih vzrokov za bolečino v desni zadnjici. Nekatere od njih so vre, ciste, burzitis, skodle itd. Za določitev natančnega vzroka sta potrebna preiskava in diagnoza.Kako zdraviti bolečine v desni zadnjici
Za lajšanje bolečine v desni zadnjici je mogoče izvesti raztezanje. Glede na številne možne vzroke bolečine v desni zadnjici se lahko vrste zdravljenja razlikujejo. Za začetno samostojno zdravljenje lahko poskusite z naslednjimi koraki: - Za lajšanje otekline in bolečine stisnite boleče mesto z obkladkom ledu ali vročim obkladkom. Uporabite lahko eno ali izmenično med obkladkom ledu in vročim obkladkom. Na boleče mesto nanesite led ali toplotni obkladek za 15 minut naenkrat.
- Naredite nežne raztege na nogah, bokih in zadnjici. Ne silite, če se bolečina poslabša.
- Nanesite dovolj olja ali balzama za lajšanje bolečin v mišicah, da sprostite krčene mišice. Ne masirajte premočno, masaže ne smete izvajati neprevidno.
- Za lajšanje bolečin si privoščite dovolj počitka.
- Izogibajte se dejavnostim ali vzrokom za povečanje bolečine v desni zadnjici.
- Vzemite zdravila proti bolečinam, ki so na voljo brez recepta, kot sta naproksen ali ibuprofen.
- Injekcije kortikosteroidov za zdravljenje vnetja
- Fizikalna terapija za izboljšanje stanja mišic
- Operacija za popravilo diska ali zamenjavo poškodovanega sklepa.