Masturbacija ali samozadovoljevanje se morda sliši tabu. Pravzaprav je ta spolna aktivnost nekaj normalnega in naravnega. Pravzaprav je samozadovoljevanje, ki se izvaja brez deljenja spolnih igrač z drugimi ljudmi, najvarnejša oblika spolne aktivnosti in vas ne bo okužila s spolno prenosljivimi boleznimi. Na splošno masturbacijo izvajajo moški, vendar to ne pomeni, da ženske tega ne bi smele početi. Koristi samozadovoljevanja lahko občutijo tudi nosečnice. Masturbacija je varna, če ne povzroča odvisnosti. Pred samozadovoljevanjem morate biti pozorni tudi na stanje telesa. 
Z medicinskega vidika lahko samozadovoljevanje ali samozadovoljevanje sprošča različne dobre hormone, ki vam dajejo prijeten občutek in nadzorujejo stres. Ni vas treba sramovati, samozadovoljevanje se izvaja pravilno, ima več prednosti. Tukaj so vse prednosti masturbacije. 
Masturbacija ali samozadovoljevanje je varna za nosečnice in ima lahko številne prednosti. Kljub temu morate biti pri tem še vedno previdni. Samozadovoljevanje je varno in koristno, če nosečnice nimajo rizične nosečnosti. Naslednji pogoji nosečnosti lahko povzročijo tveganje za spolno aktivnost in samozadovoljevanje. 
Prednosti samozadovoljevanja lahko občutite, če ga počnete zmerno. Če prepogosto samozadovoljujete, lahko nastane nevarnost zasvojenosti. To stanje zagotovo negativno vpliva na osebno življenje.
7 prednosti masturbacije za moške, ženske in nosečnice
Z medicinskega vidika lahko samozadovoljevanje ali samozadovoljevanje sprošča različne dobre hormone, ki vam dajejo prijeten občutek in nadzorujejo stres. Ni vas treba sramovati, samozadovoljevanje se izvaja pravilno, ima več prednosti. Tukaj so vse prednosti masturbacije. 1. Povečajte proizvodnjo različnih dobrih hormonov
Ena od prednosti samozadovoljevanja je povečanje proizvodnje dobrih hormonov. Med samozadovoljevanjem in po njem se v telesu sprošča več dobrih hormonov. Ti hormoni so oksitocin, dopamin, endorfini in prolaktin, ki so povezani s pozitivnimi občutki, občutki ugodja, sproščenosti in drugimi dobrimi koristmi.2. Zabava in lahko zmanjša raven stresa
Stres, ki ga ne morete nadzorovati, slabo vpliva na vaše zdravje. Stres lahko na primer vpliva na imunski sistem, napenja mišice, zviša krvni tlak, zviša raven sladkorja v krvi in celo pospešuje staranje vaše kože. Masturbacija ima koristi za lajšanje stresa. Poleg tega koristi samozadovoljevanja povečajo tudi samozavest, pomagajo pri sprostitvi mišic in izboljšajo razpoloženje.3. Izboljšajte kakovost spanca
Stres, s katerim se srečujete vsak dan, lahko sproži stanje nespečnosti. Masturbacija za oddajanje semena ali orgazem vam lahko pomaga premagati to. Orgazem, tudi po samozadovoljevanju, pomaga telesu pri sproščanju hormona prolaktina, ki igra vlogo pri uravnavanju cikla spanja.4. Odpravite bolečino, ki jo čutijo nosečnice
Nosečnice lahko še vedno masturbirajo. Ta samostojna spolna aktivnost je varen način za nosečnice, da sprostijo spolno željo. Pravzaprav lahko koristi samozadovoljevanja, ki niso pretirane za nosečnice, nadzorujejo stres in lajšajo bolečine med nosečnostjo.5. Povečajte spolno željo
Več študij poroča, da vam lahko koristi samozadovoljevanja pomagajo povečati spolno željo s partnerjem. Na primer, študija, objavljena v Časopis za spolno vzgojo in terapijo ugotovili, da samozadovoljevanje poveča spolno željo pri ženskah, ki so zaradi te spolne aktivnosti doživele orgazem. Raziskava je bila izvedena tako, da smo razdelili dve skupini respondentk, in sicer tiste, ki so se in tiste, ki niso nikoli masturbirali. Ta študija tudi dokazuje, da se ženske, ki so masturbirajo, počutijo bolj samozavestne kot skupina žensk, ki tega ne počnejo.6. Pomagati lažje doseči orgazem
Masturbacija daje prijeten občutek. Torej vam lahko ta dejavnost pomaga doseči bolj kakovosten in zadovoljiv orgazem med seksom.7. Pomaga izboljšati osredotočenost in koncentracijo
Ali ste vedeli, da lahko samozadovoljevanje izboljša osredotočenost in koncentracijo? Ni čudno, da mnogi ljudje menijo, da so njihovi možgani po orgazmu bolj osredotočeni. Vendar pa ni znanstvene razlage o prednostih masturbacije. Poleg tega prednosti samozadovoljevanja niso bile posebej raziskane. [[Povezan članek]]Bodite pozorni na te stvari v zvezi z masturbacijo med nosečnostjo
Masturbacija ali samozadovoljevanje je varna za nosečnice in ima lahko številne prednosti. Kljub temu morate biti pri tem še vedno previdni. Samozadovoljevanje je varno in koristno, če nosečnice nimajo rizične nosečnosti. Naslednji pogoji nosečnosti lahko povzročijo tveganje za spolno aktivnost in samozadovoljevanje. - Previa placente je stanje, pri katerem posteljica pokriva maternični vrat kot porodni kanal
- Šibek maternični vrat
- Prezgodnja ruptura membran
- Zgodovina prezgodnjih porodov
- Krvavitve v intimnih organih
- okužba maternice
Pokličite zdravnika, če ste zasvojeni z masturbacijo
Prednosti samozadovoljevanja lahko občutite, če ga počnete zmerno. Če prepogosto samozadovoljujete, lahko nastane nevarnost zasvojenosti. To stanje zagotovo negativno vpliva na osebno življenje.Zasvojenost z masturbacijo doživite, če pokažete naslednje znake.
- Zanemarjanje vsakodnevnih obveznosti in aktivnosti, vključno s težavami pri delu.
- Pogosto odpove načrte z družino in prijatelji, samo zato, da bi samozadovoljeval.
- Zamujeni pomembne dogodke.
Nasveti za zmanjšanje masturbacije za tiste, ki ste odvisni
Prepogosto samozadovoljevanje lahko slabo vpliva na vaše življenje. Pogovor s terapevtom o tem vam lahko pomaga uravnavati željo po masturbaciji. Če te odvisnosti ne morete zmanjšati, je dobro, da naredite nekaj od teh nasvetov:- Delajte vadbo, na primer tek. Zaradi aktivnega telesa boste pozabili na samozadovoljevanje.
- Pišite o čemer koli v dnevnik, da odvrnete svoj um, da ne masturbirate.
- Preživite čas in počnete veliko pozitivnih stvari s prijatelji ali družino.
- Pojdite na sprehod, kot čez teden in poiščite dejavnosti zunaj doma.
- Izogibajte se pornografiji v različnih oblikah, kot so slike, besedilo ali videoposnetki. Pornografija vas lahko spodbudi k samozadovoljevanju. Zato se mu izogibajte.
- Pridružite se forumom. Pogovor z ljudmi, ki imajo enako težavo kot vi, vam lahko pomaga deliti zgodbe, da najdete najboljšo rešitev.