Na trgu so zelo razširjeni vitamini za obdobje zdravljenja po bolezni. Ko smo šli skozi obdobja bolezni, stanje telesa morda ni stabilno. Da bo proces celjenja hitrejši in optimalen, mu je seveda treba pomagati z uživanjem določenih vitaminov. Kateri so vitamini za obnovitev vzdržljivosti po bolezni? [[Povezan članek]] 
Vitamin A lahko dobimo iz zelenjave. Vitamin A je znan kot protivnetno ali protivnetno. To je zato, ker lahko ta oboleli vitamin izboljša imunsko funkcijo ali imuniteto. Vnetje ali vnetje je reakcija, ko se imunski sistem sooči s stvarmi, ki ogrožajo zdravje telesa. Pravzaprav je vnetje način ohranjanja zdravja telesa. Če pa se vnetje poslabša, bo imunski sistem preobremenjen s škodljivimi snovmi. Pravzaprav se telo ne more znebiti učinkov, ki jih povzročajo te škodljive snovi. Končno se poveča tveganje za kronične bolezni. Zato vitamin A kot vitamin za obdobje okrevanja po bolezni preprečuje hujša vnetja. V skladu z Uredbo Ministrstva za zdravje Republike Indonezije je stopnja ustreznosti vitamina A, potrebnega za otroke, 400 mcg do 500 mcg na dan. Da bi zadostili dnevnim potrebam po vitaminu A, so odrasli moški 650 mcg. Medtem ženske potrebujejo 600 mcg vitamina A na dan. Vendar ne pozabite, da vnos vitamina A pridobivamo tudi s hrano. 
Vitamin C za okrevanje lahko pridobimo iz pomaranč, antioksidanti v vitaminih za obdobje zdravljenja po bolezni so koristni za zaščito telesnih celic pred prostimi radikali. Zato so antioksidanti v vitaminu C dobri pri krepitvi imunskega sistema. Na podlagi dnevne stopnje prehranske ustreznosti (RDA) v Indoneziji se potreba po vitaminu C pri odraslih moških giblje od 50 mg do 90 mg na dan. Medtem je pri odraslih ženskah ustrezna dnevna poraba vitamina C 50 mg do 75 mg. Otroci potrebujejo tudi vitamine od 40 mg do 50 mg na dan. Količina vnosa na dan se razlikuje glede na starost. Starejši kot si, večja je potreba. Eden od vitamina C, ki ga lahko zaužijete, je Pyfaton. Ta filmsko obložen vitamin vsebuje 750 mg vitamina C, ki vam bo pomagal vzdrževati vaš imunski sistem vsak dan. 
Poleg vitamina C Pyfaton vsebuje tudi številne druge vitamine in minerale, kot so: 
Vadba pomaga obnoviti stanje telesa Vadba je naporna. Vendar pa poleg jemanja vitaminov za obdobje okrevanja po bolezni dosledna vadba krepi telo in izboljša zdravje. Z vadbo srce, pljuča in mišice delujejo bolj optimalno. Sposoben je povečati energijo za različne dejavnosti. 
Ustrezen spanec pomaga okrevati po bolezni. Pomanjkanje spanja povzroča utrujenost. Če ste v fazi zdravljenja preveč utrujeni, je to telo ranljivo za bolezni. Med spanjem telo proizvaja tudi hormon melatonin. Ta hormon krepi imunski sistem, poleg tega jemlje vitamine za obdobje okrevanja po bolezni.
Vrste vitaminov za obdobje zdravljenja po bolezni
Vitamini po bolezni so koristni za dopolnjevanje prehranskih potreb. Če s hrano in prehranskimi dopolnili zadostimo zadostni prehranski vnos, bo telo po bolezni spet hitreje pripravljeno. To so vrste vitaminov za okrevanje po bolezni, ki so uporabni za dopolnjevanje prehranskih potreb:1. Vitamin A
Vitamin A je primeren kot vitamin za obdobje zdravljenja po bolezni.
Vitamin A lahko dobimo iz zelenjave. Vitamin A je znan kot protivnetno ali protivnetno. To je zato, ker lahko ta oboleli vitamin izboljša imunsko funkcijo ali imuniteto. Vnetje ali vnetje je reakcija, ko se imunski sistem sooči s stvarmi, ki ogrožajo zdravje telesa. Pravzaprav je vnetje način ohranjanja zdravja telesa. Če pa se vnetje poslabša, bo imunski sistem preobremenjen s škodljivimi snovmi. Pravzaprav se telo ne more znebiti učinkov, ki jih povzročajo te škodljive snovi. Končno se poveča tveganje za kronične bolezni. Zato vitamin A kot vitamin za obdobje okrevanja po bolezni preprečuje hujša vnetja. V skladu z Uredbo Ministrstva za zdravje Republike Indonezije je stopnja ustreznosti vitamina A, potrebnega za otroke, 400 mcg do 500 mcg na dan. Da bi zadostili dnevnim potrebam po vitaminu A, so odrasli moški 650 mcg. Medtem ženske potrebujejo 600 mcg vitamina A na dan. Vendar ne pozabite, da vnos vitamina A pridobivamo tudi s hrano. 2. Vitamin B
Ena vrsta vitamina za tiste, ki okrevajo po bolezni, eden od njih je vitamin B. Znano je, da različne vrste vitaminov B, kot sta vitamin B2 ali riboflavin, povečajo odpornost telesa na okužbe. Vitamin B2 lahko zdravi tudi okužbe, ki jih povzročajo bakterije. V študiji, ki jo je opravil Eisai Tsukuba Research Department, se je ob jemanju vitaminov B v krvi drastično zmanjšalo število bakterij, ki povzročajo različne prebavne bolezni (E.coli). Vitamin B6 ima tudi pomembno vlogo pri ohranjanju imunosti. Glede na revijo, objavljeno v Journal of Immunology Research, če človeku primanjkuje vitamina B6, telesu primanjkuje tudi protiteles. Pravzaprav so protitelesa v človeškem telesu uporabna za vezavo in zaklepanje tujih snovi ali predmetov, ki škodujejo telesu. Zaradi tega se kot eden od vitaminov za obdobje okrevanja po bolezni, po navedbah ministra za zdravje Republike Indonezije številka 28 iz 2019 o stopnji prehranske ustreznosti, odraslim moškim priporoča uživanje 1,2 mg vitamina B2. Pri ženskah je količina 1 mg. Medtem je pri otrocih zapolnitev vitamina B2 na dan 0,2 mg do 0,9 mg. Ta številka je odvisna od njegove starosti. Odrasli moški potrebujejo 1,3 mg vitamina B6 na dan. Odrasle ženske bi morale zaužiti 1,3 mg vitamina B6 na dan. Pri otrocih zadostite potreb po vitaminu B6 od 0,1 do 1,0 mg na dan. Starejši kot je otrok, več vitamina B6 je treba zaužiti.3. Vitamin C
Vitamin C je močan vir antioksidantov. Antioksidanti so koristni tudi za povečanje obrambe telesa pred prostimi radikali.
Vitamin C za okrevanje lahko pridobimo iz pomaranč, antioksidanti v vitaminih za obdobje zdravljenja po bolezni so koristni za zaščito telesnih celic pred prostimi radikali. Zato so antioksidanti v vitaminu C dobri pri krepitvi imunskega sistema. Na podlagi dnevne stopnje prehranske ustreznosti (RDA) v Indoneziji se potreba po vitaminu C pri odraslih moških giblje od 50 mg do 90 mg na dan. Medtem je pri odraslih ženskah ustrezna dnevna poraba vitamina C 50 mg do 75 mg. Otroci potrebujejo tudi vitamine od 40 mg do 50 mg na dan. Količina vnosa na dan se razlikuje glede na starost. Starejši kot si, večja je potreba. Eden od vitamina C, ki ga lahko zaužijete, je Pyfaton. Ta filmsko obložen vitamin vsebuje 750 mg vitamina C, ki vam bo pomagal vzdrževati vaš imunski sistem vsak dan. 
Poleg vitamina C Pyfaton vsebuje tudi številne druge vitamine in minerale, kot so: - Vitamin B1 15 mg
- Vitamin B2 15 mg
- Vitamin B6 25 mg
- Vitamin B12 12 mcg
- Nikotinamid 100 mg
- Kalcijev pantotenat 23,8 mg
- Vitamin C 750 mg, folna kislina 0,4 mg
- Vitamin E 30 mg
- Cink 22,5 mg
4. Vitamin D
Vitamin D močno vpliva na imunski sistem. V reviji, ki jo je objavil Nacionalni center za biotehnološke informacije, v telesu vitamin D kot vitamin za obdobje zdravljenja po bolezni deluje tako, da zmanjšuje vnetje v telesu. Ne samo, da zmanjšuje vnetje, vitamin D proizvaja tudi protivnetne snovi za telo. Zato je vitamin D sposoben vzdrževati imunski sistem. V skladu z Uredbo ministra za zdravje Republike Indonezije št. 28 iz 2019 o stopnji prehranske ustreznosti je dnevni vnos vitamina D za odrasle moške in ženske 15 mg. Pri otrocih, starih od 0 do 11 mesecev, zaužijte 10 mg vitamina D na dan.5. Vitamin E
Vitamin E je antioksidant. Prej znani antioksidanti, ki so prisotni v vitaminih po bolezni, lahko zaščitijo celice pred prostimi radikali. Prosti radikali škodujejo telesu, ker lahko uničijo zdrave celice. Poleg tega ta vrsta vitamina zaradi visoke vsebnosti antioksidantov za obdobje zdravljenja po zdravju upočasnjuje tudi staranje celic. Vitamin E je v maščobi topen vitamin. Ko torej poraba vitaminov za obdobje okrevanja po bolezni preseže dnevni RDA, presežek ni topen v vodi, ampak se shrani v telesu. To bo povečalo tveganje za hipervitaminozo, ki je stanje presežka vitamina, ki je škodljiv za telo. Vire vitamina E lahko pridobimo iz oliv. Za to jemljite vitamin E v skladu s predpisanim odmerkom. Po podatkih ministra za zdravje Republike Indonezije št. 28 iz 2019 o stopnji prehranske ustreznosti je pri odraslih vnos vitamina E le 15 mg na dan. Dojenčki, mlajši od enega leta, morajo zaužiti 4 mg do 5 mg vitamina E na dan. Otrokom, starim od 1 do 3 let, dajte vitaminski vnos za obdobje zdravljenja po tej vrsti bolezni samo 6 mg. Od starostnega razpona 4-6 let dnevno dodajte vitamin E na 7 mg. Otrokom, starim od 7 do 9 let, dajte vitamina E kar 9 mg samo na dan.6. Cink
Cink ima pomembno vlogo pri celjenju ran. V tem primeru je raziskava, objavljena v Journal of the Nutrient Multidisciplinary Digital Publishing Institute, pokazala, da cink izboljša zaščitno plast celic. Vitamini za obdobje okrevanja po bolezni tudi povečajo odpornost telesa na vnetja. S cinkom se rane hitreje celijo. Ker cink pomaga pri tvorbi novega tkiva. Po podatkih ministra za zdravje Republike Indonezije št. 28 iz leta 2019 o stopnjah prehranske ustreznosti je dnevni vnos cinka za otroke, stare od 1 do 9 let, približno 3-5 miligramov. Medtem pa otroci, stari od 10 do 15 let, potrebujejo 8-11 mg cinka na dan. Pri odraslih moških je dnevni vnos cinka 11 mg. Medtem je pri odraslih ženskah poraba cinka, ki zadostuje dnevnim potrebam, 8 mg. Z jemanjem dodatkov Pyfaton, ki vsebujejo 22,5 mg cinka, lahko vaše dnevne potrebe enostavno izpolnite.7. Selen
Tako kot pri vitaminih C in E ima selen tudi visoko raven antioksidantov. Poudarite, da preprečite proste radikale, ki lahko poškodujejo celice. Poleg tega lahko vitamini za obdobje zdravljenja po bolezni okrepijo imunski sistem. Antioksidanti lahko zmanjšajo raven prostih radikalov v telesu. To bo zmanjšalo vnetje v telesu. Učinek, imuniteta se je povečala. Pomanjkanje selena ogroža tudi delovanje imunskih celic. Nazadnje se zmanjša sposobnost telesa, da odvrne škodljive snovi iz telesa. Glede na dnevno stopnjo prehranske ustreznosti (RDA) za odrasle moške v Indoneziji je dnevni vnos selena v območju 30-36 mg. Medtem je količina vnosa pri odraslih ženskah 24-26 mg na dan. Poraba selena pri otrocih je 10-22 mg na dan. Preberite tudi: Različni vitamini za vzdržljivost telesa, da se izognete boleznimKako povrniti energijo po bolezni, razen jemanja vitaminov
Po bolezni telo potrebuje čas, da si opomore kot običajno. Zato mora telo še vedno nameniti več pozornosti. Rešitev je lahko vsakodnevno jemanje vitaminov za obdobje zdravljenja po bolezni. Vendar ne pozabite, uravnotežite ga z zdravim načinom življenja in prehranjevanjem. Tu so še drugi načini, kako se po bolezni okrepiti:1. Preprečite utrujenost
Ne silite svojega telesa v trdo delo. Ker se njegovo zdravstveno stanje v obdobju po bolezni še ni v celoti izboljšalo in je stabilno. Zaradi siljenja na telo se počuti preutrujenega. Pravzaprav je utrujenost lahko pogost simptom številnih bolezni.2. Šport
Vadba pomaga obnoviti stanje telesa Vadba je naporna. Vendar pa poleg jemanja vitaminov za obdobje okrevanja po bolezni dosledna vadba krepi telo in izboljša zdravje. Z vadbo srce, pljuča in mišice delujejo bolj optimalno. Sposoben je povečati energijo za različne dejavnosti. 3. Pijte vodo
Dehidracija bo črpala energijo in ovirala fizično zmogljivost. Utrujenost se lahko pojavi tudi zaradi pomanjkanja pitja. Pravzaprav je utrujenost zgodnji simptom različnih bolezni. Pomanjkanje pitne vode tudi zmanjša raven budnosti in koncentracije. Zato pijte dovolj vode.4. Dovolj spanja
Ustrezen spanec pomaga okrevati po bolezni. Pomanjkanje spanja povzroča utrujenost. Če ste v fazi zdravljenja preveč utrujeni, je to telo ranljivo za bolezni. Med spanjem telo proizvaja tudi hormon melatonin. Ta hormon krepi imunski sistem, poleg tega jemlje vitamine za obdobje okrevanja po bolezni.