Kaj je Skinship? Izkazalo se je, da lahko dotik deluje kot cepivo

Osnutek skinship je dejanje dotika – vendar ne spolnega – med dvema tesnima prijateljema. Oblika dotika se lahko razlikuje od objemanja, držanja za roke ali šala zelo blizu. Ta izraz prihaja iz japonščine sukinshippu kar pomeni bližino. Ne samo na Japonskem, izraz skinship uporablja se tudi v Južni Koreji. Sprva pomen odnos koža do kože je bližina med materjo in otrokom. Toda zdaj se njegov obseg razširi na prijateljstvo.

Kaj je to skinship?

Da razložim, kaj je odiranje kože, njegov izvor je medkulturni izraz iz Japonske, ki je zdaj znan svetu. V bistvu je večina oblik človeške komunikacije neverbalnih. Geste, izrazi obraza in dotik lahko pomenijo enako – še močneje – kot besede. Začenši z nežnim trepljanjem po rami kot obliko podpore, objemanjem, ko se počutiš srečno, in drugimi. Ko se nekdo dotakne naše kože, se ti občutki nato prevedejo v čustva. Obstaja občutek užitka, udobja, ljubezni ali celo motenega ob dotiku druge osebe. Koža ne gre le za dotik med starši in njihovimi otroki, kot se je ta koncept začel. Ta fizični stik nikomur ne pozna meja, saj v bistvu vsak potrebuje stik z drugimi ljudmi. Pravzaprav obstaja veliko študij, ki dokazujejo, da je fizični dotik lahko koristen za fizično in duševno zdravje.

Prednosti fizičnega stika z drugimi ljudmi

Obstaja veliko empiričnih študij, ki ugotavljajo, da ima lahko fizični stik z drugimi ljudmi številne pozitivne učinke. To ne velja samo za novorojenčke, ampak tudi za odrasle. Psihologi imajo ta izraz lakota kože razložiti človeško potrebo po fizičnem stiku z drugimi ljudmi. Poleg tega številne prednosti skinship je:

1. Igrajte vlogo pri otrokovem kognitivnem razvoju

Dotik kože lahko izboljša kognitivne sposobnosti otrok. Otroci, ki odraščajo brez nekoga, ki bi jih objel, posvetil pozornost ali božal, lahko doživijo težave s kognitivnim razvojem. Ne samo to, njegov imunski sistem je do te mere porušen zaostajanje v rasti. To dejstvo izhaja iz temne revolucije v Romuniji v letih 1970-1980 o osirotelih otrocih. Takrat je moralo v stavbi živeti več kot 170.000 otrok brez ljubeče odrasle osebe. Kasneje se je izkazalo, da imajo otroci, ki so odraščali ob pomanjkanju fizičnega stika, tudi težave z obvladovanjem čustev in spopadanjem s težavami.

2. Ščiti in zmanjšuje stres

Številne empirične študije so pokazale, da lahko objemi zaščitijo osebo pred stresom. Ob objemu se bo povečala proizvodnja hormona oksitocina. To je hormon, ki pozitivno vpliva na vedenje ljubečih drugih. Ne samo to, objemanje lahko poveča tudi proizvodnjo dopamina in serotonina. Poleg zmanjšanja stresa lahko tovrstni dotik zmanjša tudi depresijo. Zanimivo je, da sta dva raziskovalca s kalifornijske univerze ugotovila, da so košarkarji lige NBA, ki se pogosto dotikajo drug drugega z petka oz udarec na prsih lahko zmaga več tekem.

3. Lahko živi dlje

Objemi lahko podaljšujejo življenje, ko prinašajo kontekst skinship V romantičnem razmerju lahko ta bližina človeka očitno povzroči, da živi 8 let dlje. Če se izvaja redno, bo fizični dotik s partnerjem povečal možnosti za zdravo življenje. Pravzaprav lahko tudi fizični dotik s partnerjem izboljša kakovost spanja. Oblike dotika so lahko vse od poljubljanja, objemanja, držanja za roke do orgazma.

4. Pomagajte pri odločitvah

Študija iz leta 2010 je pokazala, da se fizični dotik aktivira orbitofrontalni korteks, del možganov, ki igra vlogo pri učenju in odločanju. Sprednji možgani so tudi tesno povezani z družbenim vedenjem in čustvenim nadzorom. Pogosteje kot oseba čuti pozitiven fizični dotik, bolj optimalna je sposobnost učenja sprejemanja odločitev.

5. Preprečite okužbe dihal

Telesni stik ni koristen le za psihično, ampak tudi za fizično zdravje. Študija iz leta 2014 v Journal of Psychological Science je pokazala, da lahko objemanje zmanjša človekov stres. Ne samo to, objemi lahko zaščitijo tudi pred okužbami dihal. Poleg tega ima poljubljanje z ljubljeno osebo koristi kot cepivo. Ko poljubljate samo 10 sekund, obstaja 80 milijonov bakterij, ki se premikajo z ene osebe na drugo. Ko se to zgodi, se bo imunski sistem prilagodil potencialu novih bakterij, medtem ko se bo okrepil.

6. Lajša bolečine

Koža je učinkovit način za lajšanje bolečin, tako kot masažna terapija. Tudi samo držanje za roke s prijateljem ali partnerjem lahko pomaga pri lajšanju bolečin, ki segajo od glavobolov do bolečin v hrbtu. [[Povezan članek]]

Opombe iz SehatQ

Če skinship je dejavnost, ki tako močno vpliva na možgane in telo, zato ni škode, če jo izvajamo pogosteje. Kot bonus se bo povečalo tudi zaupanje v svoje najbližje, prav tako čustvena bližina. Vas zanima, kateri dotik lahko pozitivno vpliva tako na fizično kot psihično? Ti lahkoneposredno posvetovanje z zdravnikom v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite zdaj na App Store in Google Play.