Večji kot je SPF v kremi za sončenje, bolje je, res?

Pri nakupu izdelka krema za sončenje, ste verjetno pogosto videli objave zaščitni faktor pred soncem (SPF) na embalaži. Številne vrste krem ​​za zaščito pred soncem nudijo zaščito od SPF 15 do celo SPF 50. Višja kot je številka SPF izdelka, močnejša je njegova zahteva za zaščito pred izpostavljanjem soncu. Je to prav? Sledi razlaga pomena SPF in nasveti za izbiro krema za sončenje prav.

Več o SPF

Ko smo na soncu, obstajata dve vrsti ultravijolične svetlobe, ki lahko škodita telesu, in sicer ultravijolična A (UVA) in ultravijolična B (UVB). SPF je standardni ukrep zaščite krema za sončenje za kožo, zaradi izpostavljenosti UVB žarkom. Višja kot je številka SPF, boljša je zaščita. To je zato, ker se bo tveganje za sončne opekline zaradi UVB žarkov zmanjšalo. Koža bo na primer pordela v približno 10 minutah, ko ste aktivni v vročem vremenu, brez uporabe krema za sončenje. Medtem pa z uporabo krema za sončenje SPF 30, traja približno 300 minut ali 5 ur, dokler koža ne začne rdečiti. Vendar ne pozabite, da to ne pomeni, da je višji SPF na krema za sončenje ne zagotavlja optimalne zaščite. Razlog je v tem, da obstaja veliko drugih dejavnikov, ki vplivajo na učinkovitost uporabe kreme za sončenje, kot so:
  • Spremembe temperature ali vremena
  • Čas izpostavljenosti
  • tip kože
  • Kako uporabitikrema za sončenje
  • Količina uporabljene kreme za sončenje
  • Drugi okoljski in individualni dejavniki
Torej, čeprav ste uporabljali zaščito pred soncem, ni nujno, da imate maksimalno zaščito pred izpostavljenostjo soncu. Dejansko uporablja le približno 25-50 % ljudi krema za sončenje v priporočeni količini. Zaščita, ki jo nudijo kreme za sončenje, se lahko razlikuje glede na vrednost SPF, kot je prikazano spodaj:
  • SPF 15 ščiti kožo pred 93 % UVB žarkov
  • SPF 30 ščiti kožo pred 97 % UVB žarkov
  • SPF 50 ščiti kožo pred 98 % UVB žarkov
Preberite tudi

Prepoznajte razliko med kremo za sončenje in kremo za sončenje

Zaščita pred soncem, SPF in UV žarki

Vrednost SPF na embalaži krema za sončenje opisuje le sposobnost zaščite pred UVB žarki. Ker na začetku svojega videza velja, da UVB velja za izpostavljenost UV, ki mora biti bolj previdna v primerjavi z UVA. UVB valovna dolžina je krajša. To pospeši njegovo izpostavljenost koži. Toda v resnici lahko UVA še vedno povzroči težave s kožo. Če lahko pretirana izpostavljenost UVB povzroči sončne opekline, lahko izpostavljenost UVA povzroči gube, temne lise na koži in prezgodnje staranje. Ta dva žarka sta tudi predhodnica kožnega raka. Torej, poleg pogleda na vrednost SPF, vam svetujemo tudi izbiro krema za sončenje ki nudi zaščito širokega spektra (širok spekter). krema za sončenje s širokim spektrom vas lahko hkrati zaščiti pred izpostavljenostjo UVB in UVA žarkom. Poleg tega obstaja še nekaj drugih dejavnikov, ki jih morate upoštevati pri izbiri prave kreme za sončenje, kot sta tip kože in vodoodpornost.

Nasveti za izbiro krema za sončenje prav

Poleg tega, da si ogledate vrednost SPF, morate pri izbiri kreme za sončenje upoštevati še nekaj drugih dejavnikov. Tukaj so nasveti za izbiro prave kreme za sončenje, da bo vaša koža zdrava in zaščitena.

1. Upoštevajte te tri pomembne stvari

Pri izbiri kreme za sončenje morate upoštevati tri pomembne stvari, in sicer:

• Izberite krema za sončenje s SPF 30 ali več

krema za sončenje s SPF 30 ali več lahko zagotovi visoko zaščito za kožo. Poleg tega kreme za sončenje s SPF manj kot 30, kot je SPF 15 ali manj, morda ne zagotavljajo zaščite širokega spektra.

• Lahko zagotovi zaščito širokega spektra

Zaščita širokega spektra (zaščita pred UVA in UVB žarki) je nujna, saj učinki izpostavljenosti soncu niso le temnenje kože. Preprečiti je treba tudi druga tveganja, kot so prezgodnje staranje, pojav gub, kožnega raka.

• Vodoodporen

krema za sončenje ki niso vodoodporne, se lahko razmažejo ali hitreje obrabijo, ko se potite ali plavate. Kot rezultat, koža ne bo dobila največje zaščite. Izdelek krema za sončenje ki ima vodoodporno nalepko ali vodoodporen, lahko na mokri koži preživi približno 40 minut. Medtem lahko izdelki, označeni kot zelo vodoodporni, zdržijo do 80 minut.

2. Prilagodite se tipu kože

Da uporaba kreme za sončenje ne poškoduje kože, izberite takšno, ki ustreza vašemu tipu kože, na primer naslednja.

• Koža, ki je nagnjena k aknam in mastna

Če je vaša koža nagnjena k izbruhom, izberite krema za sončenje kateri je nekomedogena ali pa ne zamaši por. Poskrbite, da boste našli opis o tem na embalaži krema za sončenje.

• Alergična in občutljiva koža

Da bi zmanjšali tveganje za alergije, se izogibajte krema za sončenje ki vsebujejo parfum ali dišavo, parabene in oksibenzon.

• Suha koža

Za suho kožo lahko izberete krema za sončenje ki v sebi vsebuje vlažilne sestavine. Ta izdelek bo vseboval opis vlažilni oz suha koža na embalaži. Preberite tudi

Nasveti za ličenje za suho kožo Ko ste izvedeli več o SPF, krema za sončenje, in nasveti za njegovo izbiro, ga ne zanemarjate več. Ker je uporaba kreme za sončenje vsak dan, približno 30 minut pred izpostavljanjem soncu, zelo pomembna za dolgoročno zaščito kože.