Papaya dieta je ena od metod hujšanja s sadjem. Doslej je papaja znana kot sadež, ki lahko sproži samo prebavni sistem. Pravzaprav velja, da lahko papaja hitro izgubi težo. Kako?
Papaja dieta za bolj idealno telo, tukaj so koraki
Upoštevajte "stroga" pravila papaje diete Preden spoznate, kako se lotiti papaje diete, morate najprej vedeti, da ima papaja dieta stroga "pravila" in ni primerna za vsakogar. Preden se lotite diete s papajo, vam svetujemo, da se posvetujete z zdravnikom, da se izognete škodljivim stranskim učinkom, ki se pojavijo. Papaja dieto je treba izvajati 2-3 dni na teden in živeti približno 2-3 mesece. Sledi popoln vodnik za prehrano s papajo:
Dieta s papajo se mora začeti z zajtrkom. Najprej pijte mandljevo mleko ali drugo zdravo vlaknasto hrano, nato pa si privoščite 30-minutni odmor. Po tem pojejte papajo. Sledite tej jutranji rutini zajtrka prvi in drugi dan.
Ko pride čas kosila, pojejte polnozrnato solato, ki vsebuje paradižnik, špinačo, olive in česen. Dodate lahko tudi sol ali riž, da obogatite okus. Po tem popijte en kozarec papajinega soka. Drugi dan zamenjajte jedilnik za kosilo z zelenjavo na žaru, kot sta špinača ali jajčevci. Nato popijte sok papaje.
Po kosilu bo lakota verjetno spet prišla. Brez skrbi, popoldanski prigrizek si lahko privoščite v obliki dveh kosov papaje, pomešanih z ananasom. Zmešajte oboje v
smutiji. To dietno kosilo v slogu papaje lahko ohrani občutek sitosti in prepreči prenajedanje.
Za večerjo prvi dan pripravite skledo zelenjavne juhe z limoninim sokom in zeleno. Pripravite sok iz papaje kot dopolnilno pijačo. Drugi dan lahko izberete bučke (bučke) v obliki rezancev, nato pa za sladico zaužijete skledo papaje. Tako živite papajo dieto, ki jo lahko poskusite. Vendar ne pozabite, preden poskusite s papajo dieto, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom, da ne bo nobenih stranskih učinkov, ki bi vam škodovali.
Zakaj se dieta s papajo šteje za učinkovito pri hujšanju?
Papaja dieta lahko naredi telo tanko, kajne? Morda se sprašujete, zakaj lahko dieta s papajo hitro izgubi težo. Spodaj poiščite odgovor.
1. Bogata z vlakninami
Prednosti papaje za prehrano izhajajo iz vsebnosti vlaknin. Kajti živila z veliko vlakninami so zelo dobra za prebavo in pomagajo, da se dlje počutite siti. Zato je papaja in njene različne koristi zelo priporočljive za tiste, ki želite shujšati. Upoštevajte, da ena srednje velika papaja vsebuje 5 gramov vlaknin.
2. Bori se z vnetjem
Prednosti papaje za naslednjo dieto prihajajo, ker se verjame, da se papaja lahko bori proti vnetjem. Papaja vsebuje papain, antioksidant, ki je zelo koristen za naše telo. Papain se lahko bori proti vnetjem, ki pogosto povzročajo različne strašne bolezni. Poleg tega je več študij pokazalo tudi, da lahko vnetje upočasni proces hujšanja.
3. Gladka prebava
Papaja vsebuje papain in himopapain. Oba lahko sprožita prebavni sistem in preprečita zaprtje. Poleg tega sta zdravo črevesje in prebavni sistem pogosto povezana z optimalno izgubo teže.
4. Bori se proti okužbi
Nekatere avtoimunske bolezni lahko ovirajo telesne funkcije in povzročijo povečanje telesne mase. Na srečo papaja vsebuje protivirusne in antiparazitske sestavine, ki lahko preprečijo avtoimunske bolezni in se borijo proti okužbam. [[Povezan članek]]
Opombe iz SehatQ:
Za popolno učinkovitost diete s papajo se pričakuje, da boste živeli zdrav življenjski slog, začenši z redno vadbo in rednim počitkom. Brez zdravega načina življenja bo proces hujšanja moten. Še enkrat, ne poskušajte diete s papajo, preden se posvetujete s nutricionistom ali zdravnikom. Ker imate morda alergijo na papajo ali druga zdravstvena stanja, zaradi katerih vaše telo ne more biti podvrženo tej dieti s papajo.
Upoštevajte "stroga" pravila papaje diete Preden spoznate, kako se lotiti papaje diete, morate najprej vedeti, da ima papaja dieta stroga "pravila" in ni primerna za vsakogar. Preden se lotite diete s papajo, vam svetujemo, da se posvetujete z zdravnikom, da se izognete škodljivim stranskim učinkom, ki se pojavijo. Papaja dieto je treba izvajati 2-3 dni na teden in živeti približno 2-3 mesece. Sledi popoln vodnik za prehrano s papajo: 
Papaja dieta lahko naredi telo tanko, kajne? Morda se sprašujete, zakaj lahko dieta s papajo hitro izgubi težo. Spodaj poiščite odgovor.