Ali obstajajo kakšne prednosti nošenja steznika med spanjem? To je razlaga

Nekateri ljudje verjamejo, da lahko koristi nošenja steznika med spanjem naredijo telo vitkejše in v formi. Ta prednost izhaja iz pritiska, ki ga izvaja steznik. Vendar pa so trditve o prednostih nošenja steznika med spanjem požele kritike. Kajti ta navada naj bi bila zdravju škodljiva. Uporaba shujševalnega steznika seveda ne sme biti neprevidna. Da se ne boste zmotili, si oglejte spodnjo razlago.

Ali so kakšne prednosti nošenje steznika med spanjem?

Stezniki se že od antičnih časov uporabljajo za lepši videz telesa. Zato ni malo ljudi, ki jih zanima uporaba steznika. Tukaj je nekaj trditev o prednostih nošenja steznika med spanjem in dejstev.

• Naj bo telo bolj oblikovano

Verjame se, da stezniki naredijo telo bolj oblikovano. Nošenje steznika, ne glede na to, ali spite ali ne, naj bi naredilo pas vitkejši, prsi štrlijo, boki pa ukrivljeni. Ta trditev nadalje navaja, da bo dolgotrajna uporaba usposobila telo, da ohrani to obliko. Pravzaprav tej trditvi oporekajo zdravniki in zdravstvene organizacije, ki menijo, da stezniki nimajo dolgoročnega vpliva na oblikovanje telesa.

• Izboljšajte držo

Druga trditev v korist steznika je, da izboljša držo. Vendar je to pravzaprav razlog za zaskrbljenost, saj lahko prepogosto nošenje steznika oslabi mišice jedra, poslabša držo in povzroči nelagodje v hrbtu.

• Izgubiti težo

Nošenje steznika naj bi pomagalo pri izgubi teže Prednosti nošenja steznika med spanjem naj bi lahko shujšale. Zaradi pritiska, ki ga izvaja trebušni pas, se boste počutili bolj siti, tako da se bo vaš apetit zmanjšal. Vendar to temelji izključno na anekdotnih dokazih. Trditve o prednostih nošenja steznika med spanjem niso medicinsko podprte, zato njegove učinkovitosti ni mogoče ugotoviti. Namesto tega razmislite o koristih in tveganjih, ki jih boste prejeli. [[Povezan članek]]

Tveganje nošenja steznika med spanjem

Poleg trditev o prednostih nošenja steznika med spanjem, obstajajo tudi nekatera tveganja, ki se jih morate zavedati. To tveganje je na splošno fizična težava, saj lahko prekomerni pritisk na sredinski del povzroči številna stanja.

• Moteče spanje

Nošenje steznika med spanjem lahko moti. Nošenje steznika med spanjem lahko moti vaš spanec. Ker lahko pritisk na steznik povzroči nelagodje. Pomanjkanje spanja lahko povzroči, da se naslednji dan počutite letargično.

• Spreminjanje položaja organov je nenaravno

Nošenje steznika lahko prisili organe, kot so ledvice in jetra, da se premaknejo v nenaravne položaje, tako da se približajo. Posledično delovanje organov ne deluje pravilno, sčasoma lahko povzroči celo poškodbe.

• Zmanjšajte moč te mišice

Uporaba steznika lahko zmanjša tudi mišično moč v jedru telesa. Posledično postane hrbet neudoben. Poleg tega je pretesen steznik tudi v nevarnosti, da povzroči zlome reber.

• Želodčna kislina se dvigne

Čeprav obstajajo številne trditve o koristih nošenja steznika med spanjem, je dejstvo, da lahko dejansko poveča želodčno kislino. To se zgodi zaradi prekomernega pritiska steznika, ki ovira prebavo.

• Motnje dihanja

Nošenje steznika med spanjem povzroča težave z dihanjem. Stezniki lahko stisnejo prsni koš in omejijo obseg, do katerega se prsni koš razširi. To lahko zmanjša kapaciteto pljuč za 30-60 odstotkov. Posledično telo ne dobi dovolj kisika, kar povzroča težave z dihali. Torej, ali je v redu nositi steznik med spanjem? Pravzaprav to ni priporočljivo, ker obstaja bojazen, da lahko predstavlja številna tveganja. Da bi dobili dobro obliko telesa, morate jesti uravnoteženo hranljivo prehrano in redno telovaditi. Če želite nadalje razpravljati o nošenju steznika med spanjem, vprašajte neposredno zdravnika v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite zdaj na App Store in Google Play .