Kako brati govorico telesa in obrazne izraze drugih ljudi

Usta lahko lagajo, toda govorica telesa ne more lagati. To so neverbalni signali, ki jih ljudje uporabljajo za komunikacijo. To vključuje izraze obraza, ki kažejo, kakšna čustva se čutijo. Obstoj govorica telesa premostiti tisto, kar nekdo čuti, čeprav ni neposredno preneseno. To lahko olajša komunikacijo z drugimi ljudmi. Po drugi strani pa je nemogoče prikriti, kako se počutite, ko govori govorica telesa.

Kako brati govorico telesa

Zanimivo, govorica telesa ima prevladujočo vlogo kot verbalna komunikacija. V študijah neverbalne komunikacije v psihologiji ima govorica telesa, kot je mimika, celo do 65-odstoten delež. Nekatere vrste čustev, ki jih je mogoče prikazati z obraznimi izrazi, vključujejo:
  • Sreča
  • Žalost
  • jezen
  • presenečen
  • naveličani
  • Strah
  • Zmeda
  • Navdušenje
  • Želja
  • Žalitev
Študija je pokazala, da sta najmanj lažni izraz obraza dvignjene obrvi in ​​rahel nasmeh. To pomeni samozavest, pa tudi občutek prijateljstva z drugimi. Poleg tega je tukaj opisano, kako brati določene obrazne izraze:

1. Oči

Izbuljene oči z kretnjami rok, ki pokrivajo obraz, kažejo na strah. Pogosto se imenuje okno v dušo, oči lahko razkrijejo, kaj čutite ali mislite. Pomembno je komunicirati, medtem ko opazujete, kako se premikajo ali gledajo oči druge osebe. Nekatere stvari, ki bi jih lahko uporabili kot referenco, so:

  • Oči

Ko nekdo med komunikacijo gleda neposredno v oči druge osebe, to pomeni, da je pozoren in se zanima. Vendar pa se lahko nenehen očesni stik zdi nevaren. Po drugi strani pa lahko nenehno gledanje stran kaže, da je oseba neosredotočena, da se počuti neprijetno ali poskuša skriti svoje občutke.

  • Utripajte

Čeprav je naravna, pogostost utripanja kaže tudi na človekove občutke. Redko utripanje je mogoče narediti namerno. Na primer igralci pokra, ki namerno redko mežikajo, da bi bili manj navdušeni nad kartami, ki jih imajo.
  • Velikost zenice
Poleg svetlobnega faktorja lahko čustva vplivajo tudi na velikost zenice osebe. Ko se zanima druga oseba, se bo zenica razširila. Obstaja celo izraz oči spalnice, oči, ko je nekdo navdušen, da vidi druge ljudi.

2. Usta

Kombinacija oblike ust in gibov rok Pomemben del človeške govorice telesa so tudi gibi ust. Ena najmočnejših telesnih govoric je nasmeh. Vendar lahko ta nasmeh pomeni iskren, sarkazem, celo druge pomene. Če želite prebrati, kaj pomeni gibanje ust osebe, je tu razlaga:
  • Stisnjena usta kažejo na neodobravanje, nezaupanje ali neodobravanje
  • Grizenje ustnic pomeni skrb, tesnobo ali stres
  • Zapiranje ust lahko pomeni skrivanje čustvenih reakcij, kot je nasmeh
  • Položaj ust navzgor lahko pomeni navdušenje, medtem ko položaj ust navzdol pomeni žalost ali nenaklonjenost

3. Kretenje

Kretenje in izrazi obraza v jezi Pokrete ali kretnje so najbolj očitna oblika govorice telesa. Pravzaprav je med neverbalnimi jeziki, ki jih je najlažje razumeti. Nekateri primeri potez, ki se pogosto pojavljajo, so:
  • Čeljusti so utrjene, kar kaže na jezo ali solidarnost
  • Palec gor in dol pomeni strinjati se in ne
  • Kroženje s palcem in kazalcem ter dvigovanje ostalih treh prstov pomeni "v redu”
  • V-znak pogosto pomeni mir

4. Položaj rok in nog

Prepogibanje rok kaže na obrambo, gibanje rok in nog pa lahko kaže tudi na neverbalne informacije. Krčenje rok pred prsmi lahko pomeni obrambno držo. Poleg tega lahko prekrižanje nog stran od druge osebe pomeni tudi nelagodje ali nenaklonjenost. Drug signal je, da obe roki položite na pas, kar je lahko znak večjega nadzora, agresije ali jeze. Poleg tega so še nekateri drugi signali:
  • Držanje za roke za telesom kaže na dolgčas, tesnobo in jezo
  • Nenehno tapkanje s prsti pomeni, da je nekdo nepotrpežljiv, dolgčas ali razočaran
  • Prekrižane noge pomenijo, da se nekdo zapre ali potrebuje zasebnost

5. Drža

Kako je človekova drža tudi govorica telesa. Na primer, sedeti naravnost pomeni osredotočanje na dogajanje. Po drugi strani pa lahko sedenje pogrbljeno pomeni, da je nekomu dolgčas. Poleg tega odprta drža pomeni občutek prijaznosti, prijetnosti in pripravljenosti na komunikacijo z drugimi. Po drugi strani pa zaprta drža pomeni tesnobo in sovražnost.

6. Oddaljenost od drugih ljudi

Razdalja med nekom in drugo osebo lahko kaže tudi na odprt odnos in ne. Bolj udobno se oseba s svojim nasprotnikom sporazumeva, osebni prostor tako bližje. Kategorije so:
  • Intimna razdalja (15-42 cm) pomeni tesnejši in udobnejši odnos z obema stranema, lahko nastane pri objemanju, šepetanju in tudi dotiku drug drugega
  • osebna distanca (42-121 cm) je običajna razdalja med družinskimi člani in bližnjimi prijatelji, lahko udobno komunicirajo
  • Socialna distanca (121-365 cm) razdalja med posamezniki, ki se poznajo kot sodelavci in pogosto komunicirajo
  • javna razdalja (365-762 cm) je razdalja, ki se običajno uporablja pri javno nastopanje kot predstavitev
[[Povezan članek]]

Opombe iz SehatQ

Pomen branja govorice telesa je zelo pomemben. Vendar se ne bi smeli osredotočiti samo na izraz. Poglejte kontekst kot celoto, da ga ne boste napačno zaznali. Če želite izvedeti več o osnovnih človeških čustvih in njihovih učinkih na duševno zdravje, vprašajte neposredno zdravnika v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite zdaj na App Store in Google Play.