V primerjavi z običajnim porodom porod s carskim rezom zahteva daljši čas okrevanja. Pri pomoči pri celjenju in okrevanju je treba upoštevati številne stvari, med katerimi je tudi dober spalni položaj po carskem rezu. Napačen položaj spanja po porodu s carskim rezom lahko povzroči težave s šivi. Poleg tega lahko vpliva tudi na kakovost vašega spanca in negativno vpliva na proces okrevanja in zdravljenja po porodu. [[Povezan članek]]
Kateri je najboljši položaj za spanje po carskem rezu?
Tiste, ki ste rodile s carskim rezom, naj ne spite v poljubnem položaju, ker lahko vpliva na stanje šivov. Dober položaj za spanje po carskem rezu je položaj, ki ne pritiska na vreznino rano. Tukaj je nekaj dobrih položajev za spanje po carskem rezu, da se lahko udobno spočijete, a kljub temu ne posegate v proces celjenja šivnih ran:1. Spi na hrbtu
Ležeči položaj za spanje se pogosto priporoča ljudem, ki so pravkar okrevali po operaciji. Razlog je v tem, da sta napetost in pritisk na zarezno rano med spanjem v tem položaju minimalna. Za bolj udobno spanje si lahko pod kolena ali roke položite blazino ali zvite odejo. Ko se želite zbuditi iz spanja, potisnite svoje telo do roba vzmetnice tako, da upognete kolena. Nato se počasi dvignite z rokami in se prepričajte, da sedite v popolnoma pokončnem položaju, preden vstanete.2. Spite v sedečem položaju z naklonom 45 stopinj
Naslednji dober položaj za spanje po carskem rezu je sedenje z naklonom 45 stopinj. Spanje v tem položaju lahko zagotovi občutek udobja v obdobju okrevanja po porodu s carskim rezom. Poleg tega se lahko pojavijo pogoste motnje spanja apneja v spanju po carskem rezu. Sedeči položaj za spanje pod kotom 45 stopinj ne samo, da zmanjša pritisk na rez, ampak tudi ohranja vaše dihalne poti odprte.3. Spite v pokončnem sedečem položaju
Spanje pokonci morda ni tako udobno kot ležanje na vzmetnici, vendar lahko ta položaj pomaga pri procesu okrevanja v prvih dneh po porodu s carskim rezom. Za spanje v tem položaju si pripravite več blazin, ki podpirajo hrbet, da boste lahko udobno počivali. Ta položaj vam olajša tudi dojenje, ko se vaš malček ponoči zbudi.4. Spi na boku
Ležanje na boku je eden od pravilnih položajev za spanje po carskem rezu. Ta položaj za spanje ne pritiska na rano. Poleg tega vam spanje na boku olajša tudi vstajanje in spuščanje z vzmetnice. Da bi se počutili bolj udobno, si lahko med spanjem s telesom na boku položite podporno blazino na boke in trebuh. Stopnja udobja iz zgornjega položaja za spanje je lahko za vsako osebo različna. Če želite najti pravi položaj za spanje, lahko vsak dan poskusite z drugim položajem. Preberite tudi: Spoznajte vrsto dobrih položajev za spanje za zdravjeKdaj lahko spite na trebuhu po carskem rezu?
Spanje na trebuhu je eden od položajev za spanje, ki se mu je treba izogibati po carskem rezu, saj lahko povzroči pritisk na kirurško mesto ali rez, kar lahko poslabša bolečino. Da bi proces okrevanja po carskem rezu potekal dobro, morate počakati, da spite na trebuhu, dokler se rana ne zaceli manj kot 4 tedne po operaciji. Če se vam zdi neboleče, se lahko postavite tako, da boste spali čim bolj udobno, vključno z izbiro spanja na trebuhu. Če pa se bolečina vrne, se vrnite v dober spalni položaj, in sicer na hrbtu ali boku.Dejavnosti, ki se jim je treba izogibati po porodu s carskim rezom
Da bi se vreznina rana hitro zacelila in opomogla, obstaja več dejavnosti, ki se jim morate po carskem rezu izogibati. Številne od teh dejavnosti, vključno z:- Prepogosto hoditi po stopnicah gor in dol
- Spanje na trebuhu
- Zaplavajte ali se namakajte v topli kadi
- Spolni odnos, razen če je to dovolil zdravnik
- Dviganje stvari, ki so težje od vašega otroka
- Uporaba tamponov ali vaginalnih čistil, dokler jih ne odobri zdravnik
- Opravljajte težke telesne dejavnosti, dokler ne dobite dovoljenja zdravnika
- Tuširajte se, dokler se šivi popolnoma ne zacelijo in se poporodna krvavitev (poporodna krvavitev) ne ustavi
Kdaj morate iti k zdravniku?
Pojav bolečine v šivih po carskem rezu je naravna stvar. Kljub temu obstajajo nekatera stanja, zaradi katerih morate nemudoma obiskati zdravnika. Nekateri od teh pogojev vključujejo:- Težko dihati
- Težave z uriniranjem
- Krvavitev na zarezu
- Pogosti glavoboli
- Doživljanje tesnobe ali depresije
- Pojav misli o samopoškodovanju
- Ponavljajoči se želodčni krči
- Bolečina v teletu z oteklino ali odrevenelostjo v nogi