Značilnosti visokega krvnega obtoka, ki se pogosto pojavlja, vendar se redko zaveda

Tretjina ljudi z visokim krvnim tlakom (hipertenzijo) na svetu se še vedno ne zaveda, da bolezen spodkopava njihovo telo. Ker so značilnosti visokega krvnega tlaka redko vidne, tudi ko je v zelo nevarni fazi. Zato se morate vedno zavedati značilnosti visokega krvnega tlaka. Hudi glavoboli, pogosto občutek šibkosti in utrujenosti, motnje vida in bolečine v prsnem košu so nekatere od zdravstvenih težav, s katerimi se bolniki pogosto soočajo.

Znaki visokega krvnega tlaka, na katere morate biti pozorni

Čeprav so značilnosti visokega krvnega tlaka zelo skrivnostne, to ne pomeni, da se lahko preprosto sprostite in jih ignorirate. Edina rešitev za diagnosticiranje primerov hipertenzije je redni zdravniški pregled. Če ste prejeli diagnozo od zdravnika in so rezultati visoki, je dobro, da prepoznate značilnosti visokega krvnega tlaka, na katere morate biti pozorni, kot vnaprejšnji korak.

1. Močan glavobol

Prva značilnost visokega krvnega tlaka je močan glavobol. Morda se sprašujete, zakaj lahko visok krvni tlak povzroči hude glavobole? To je zato, ker se značilnosti visokega krvnega tlaka pojavijo, ker možgani čutijo pritisk in lahko povzročijo uhajanje krvi iz možganov. Nato se lahko pojavi edem ali otekanje možganov. Oteklina poveča pritisk na možgane, tako da bodo ljudje s hipertenzijo čutili tudi hude glavobole.

2. Pogosto se počutite utrujeni in šibki

Ko se pojavi visok krvni tlak, tudi srce dodatno deluje in se poveča. Ko se srce poveča, bo ta vitalni organ potreboval več kisika. Vendar bo srce težko vzdrževalo ustrezen pretok krvi. Posledično se ljudje z visokim krvnim tlakom počutijo utrujeni in ne morejo opravljati telesne dejavnosti.

3. Težave z vidom

Oči so lahko žrtve visokega krvnega tlaka. Težave z vidom so lahko znak, da imate visok krvni tlak. Visok krvni tlak lahko povzroči poškodbe krvnih žil na očesnem ozadju, znanih kot mrežnica (kjer je slika osredotočena). To stanje je znano kot hipertenzivna retinopatija in se lahko poslabša, če se visok krvni tlak, ki ga povzroča, ne zdravi.

4. Težko dihanje

Ljudje z visokim krvnim tlakom imajo lahko tudi težave z dihanjem, saj se arterije, ki prenašajo kri iz srca v pljuča, zožijo, kar otežuje pretok krvi po žilah. To stanje je znano kot pljučna hipertenzija.

5. Nenormalen srčni utrip

Nepravilen srčni utrip je eden od naslednjih znakov visokega krvnega tlaka. Natančneje, zadevna aritmija je atrijska fibrilacija. Ne podcenjujte tega stanja. To je zato, ker se lahko pojavijo zapleti, kot so možganska kap, srčno popuščanje in krvni strdki.

6. Kri v urinu

Kri v urinu ali hematurijo pogosto najdemo pri velikih ledvicah in ljudeh z visokim krvnim tlakom. To je posledica rupture ciste ali majhnih krvnih žil okoli ciste.

7. Bolečine v prsih

Visok krvni tlak lahko povzroči bolečine v prsih, zoženje krvnih žil pa lahko blokira krvne žile do srca. Posledično je pretok krvi v srčno mišico moten in mišici primanjkuje kisika in hranil. To lahko povzroči bolečine v prsih in celo srčni napad.

Kako preprečiti visok krvni tlak

Bolje preprečiti kot zdraviti. Morda se te besede slišijo klišejsko. Toda v resnici je preprečevanje visokega krvnega tlaka, preden bo prepozno, dragocena stvar, ki jo lahko storite. Kako preprečiti visok krvni tlak, je mogoče z zdravim načinom življenja, kot so:

  • Ohranite idealno telesno težo

Prvi način za preprečevanje visokega krvnega tlaka je vzdrževanje telesne teže. Osebam s prekomerno telesno težo svetujemo, da se za hujšanje takoj gibljejo in sledijo zdravi prehrani. Če ne poznate idealne teže, ki jo želite doseči, se posvetujte z zdravnikom.

  • Uživanje zdrave hrane

Uživanje zdrave hrane je lahko učinkovit način za preprečevanje visokega krvnega tlaka. Kot vsakodnevno prehrano morate jesti sadje in zelenjavo, zlasti tiste, ki vsebujejo veliko kalija (kalija).

  • Zmanjšajte vnos soli

Če želite preprečiti visok krvni tlak, zmanjšajte delež soli v prehrani. Tudi predelana hrana vsebuje veliko soli. Začnite dieto z dovolj soli, da se izognete visokemu krvnemu tlaku.

  • Redno telovadi

Telesna dejavnost, kot je šport, je eden od načinov za preprečevanje visokega krvnega tlaka, kar je mogoče storiti z veliko izbiro gibanja. 30 minut lahke vadbe 3-krat na teden je lahko dober začetek.

  • Preverite krvni tlak

Brez testa krvnega tlaka se nikoli ne boste zavedali stanja visokega krvnega tlaka. Zato je priporočljivo, da redno opravljate zdravniške preglede.

Kaj je normalen krvni tlak?

Morda ste zmedeni glede tega, kako izgleda normalen krvni tlak. Po JNC-7 je normalni krvni tlak 120/80 mmHg. Krvni tlak je kategoriziran kot pred-hipertenzija, ko doseže sistolični 120-139 in diastolični 80-89 mmHg. Če je krvni tlak dosegel sistolični 140-159 mmHg in diastolični 90-99 mmHg, je to kategorizirano kot hipertenzija 1. stopnje. [[Povezan članek]]

Opombe iz SehatQ:

Ker se značilnosti visokega krvnega tlaka pogosto skrijejo in napadejo nenadoma, vam svetujemo, da redno preverjate krvni tlak, da jasno določite krvni tlak. To se naredi, da se prepreči pojav visokega krvnega tlaka, da se lahko izognemo strašnim boleznim, kot je srčno popuščanje.