Ko imate vročino, je normalno, da je vaše telo vroče, ko se ga dotaknete. Neredko pa se ljudje pritožujejo tudi zaradi mraza v dlaneh in stopalih, čeprav se jim zdi vroče. Kakšni so torej simptomi vročih dlani in mrzlih stopal? 
Bolezen perifernih arterij povzroča mraz in mravljinčenje stopal. Običajno prizadene odrasle, starejše od 50 let, bolezen perifernih arterij povzroči poškodbe sten arterij, kar povzroči zoženje krvnih žil. Če ne dobite zadostnega pretoka krvi, lahko bolniki s to boleznijo občutijo simptome mrzlih nog. Poleg mrzlih nog lahko ljudje z boleznijo perifernih arterij občutijo tudi simptome, kot so bolečina, odrevenelost, mravljinčenje in rane na stopalih. 
Kadilske navade lahko zožijo krvne žile vašega telesa. Kajenje lahko povzroči zoženje krvnih žil vašega telesa, vključno z rokami in nogami. To zoženje krvnih žil zmanjša oskrbo s krvjo in povzroči mrzle dlani in stopala. Če se ta navada ne ustavi takoj, lahko poškoduje tudi krvne žile v srcu.
Vzroki za mrzle dlani in stopala
Hladne dlani in stopala, ko je telo vroče, so lahko oblika odziva, ki ohranja toploto vašega jedra in vitalnih organov. Pretok krvi v roke in noge je omejen zaradi zoženja krvnih žil. Zaradi pomanjkanja pretoka krvi se dlani in stopala ohladijo, čeprav je telo vroče. Poleg tega se lahko to stanje pojavi tudi kot simptom nekaterih bolezni, povezanih s slabim krvnim obtokom ali poškodbami živcev v stopalih ali rokah. Naslednja stanja lahko povzročijo mrzle dlani in stopala, ko je telo vroče:1. Anemija
To stanje se pojavi, ko vašemu telesu primanjkuje vnosa železa. Če telo ne dobi dovolj železa, se zmanjša tudi količina hemoglobina v rdečih krvnih celicah. Hemoglobin je beljakovina, ki pomaga rdečim krvnim celicam vezati kisik. Ta kisik se nato prenaša iz pljuč in se po krvnih žilah porazdeli po telesu.2. Bolezen perifernih arterij
Bolezen perifernih arterij povzroča mraz in mravljinčenje stopal. Običajno prizadene odrasle, starejše od 50 let, bolezen perifernih arterij povzroči poškodbe sten arterij, kar povzroči zoženje krvnih žil. Če ne dobite zadostnega pretoka krvi, lahko bolniki s to boleznijo občutijo simptome mrzlih nog. Poleg mrzlih nog lahko ljudje z boleznijo perifernih arterij občutijo tudi simptome, kot so bolečina, odrevenelost, mravljinčenje in rane na stopalih. 3. Sladkorna bolezen
Diabetiki so ogroženi zaradi težav s krvnim obtokom. To se zgodi, ker visoke ravni sladkorja v krvi pogosto povzročijo zožitev arterij, zaradi česar je oskrba s krvjo v tkivih blokirana. Zaradi tega stanja dlani postanejo hladne, kar se lahko zgodi tudi vašim stopalom.4. Hipotiroidizem
Hipotiroidizem je lahko vzrok za mrzle noge. Stanje se pojavi, ko je vaša ščitnica premalo aktivna pri sproščanju hormonov. Hormoni, ki jih proizvaja ščitnica, vplivajo na skoraj vse organe telesa. Poleg tega ta hormon pomaga tudi pri pretvorbi hrane in kisika v energijo.5. Raynaudov sindrom
To stanje, znano kot Raynaudova bolezen, je eden od vzrokov mrzlih dlani in stopal. Pojav tega občutka mraza je posledica oviranja pretoka krvi zaradi zoženja krvnih žil v rokah in nogah. Ta motnja je pogostejša pri ženskem spolu, zlasti v hladnem vremenu. Ne samo, da vas zebe, Raynaudov sindrom lahko tudi povzroči, da vaši prsti postanejo beli, modri ali rdeči. Ko se pretok krvi povrne v normalno stanje, se lahko pojavijo simptomi, kot je mravljinčenje.6. Pomanjkanje vitamina B12
Ko vam primanjkuje vitamina B12, lahko vaše telo da signal tako, da izzove občutek mraza v vaših dlaneh in podplatih. Poleg tega to stanje sproži tudi številne druge simptome, kot so mravljinčenje, utrujenost, težave z ravnotežjem, bleda koža, kratka sapa, do afte.7. Preveč kajenja
Kadilske navade lahko zožijo krvne žile vašega telesa. Kajenje lahko povzroči zoženje krvnih žil vašega telesa, vključno z rokami in nogami. To zoženje krvnih žil zmanjša oskrbo s krvjo in povzroči mrzle dlani in stopala. Če se ta navada ne ustavi takoj, lahko poškoduje tudi krvne žile v srcu. 8. Stres in tesnoba
Stres in tesnoba sta lahko vzrok za mrzle dlani in stopala. To se pojavi kot oblika naravnega odziva telesa na črpanje adrenalina v krvni obtok. Pri kroženju se zaradi adrenalina zožijo krvne žile, kar povzroči moten pretok krvi.9. Visok holesterol
Telo z visokim holesterolom je običajno bolj izpostavljeno težavam s krvnim obtokom. To je posledica kopičenja holesterola in vnetja, ki se pojavi v vaših krvnih žilah.Kako ravnati z mrzlimi dlanmi in stopali
Kako ravnati z mrzlimi dlanmi in stopali, je treba prilagoditi vzroku. Če ga povzročajo nekatera zdravstvena stanja, se morate posvetovati z zdravnikom, da predpiše ustrezno zdravljenje. Poleg obiska zdravnika lahko doma naredite različne stvari za zdravljenje mrzlih dlani in stopal. Ukrepi, ki jih lahko izvedete, vključujejo:- Nosite oblačila, ki ohranjajo telo toplo (rokavice, nogavice in jakne)
- Redna vadba za vzdrževanje in izboljšanje krvnega obtoka
- Uporaba grelnih blazinic za noge in roke
- Držite nekaj toplega