Kako stanjšati lica je ena od stvari, ki jih mnogi ljudje želijo narediti z debelimi ličnicami oz. klena . Namesto da bi bili srčkani in čudoviti, se bodo nekateri ljudje morda počutili manj samozavestni z debelimi lici. Ste eden izmed njih? No, zdaj ni treba skrbeti. Ker obstajajo različni načini za izdelavo obraza, ki jih je mogoče enostavno narediti doma. Tako lahko tanka in koničasta oblika obraza postane resničnost. 
Shujšajte obraz s kardio vadbo Eden od načinov za naravno zmanjšanje debelih lic je kardio vadba. V nekaterih primerih je kopičenje maščobe na obrazu posledica odvečne maščobe na drugih delih telesa. zdaj , kardiovaskularna vadba (kardio) je lahko ena od telesnih dejavnosti za hujšanje, zato lahko vpliva na izgorevanje maščob, tudi na obrazu. Kardio vadba je učinkovita kot hiter način za hujšanje lic. Lahko izvajate lahko ali težko kardio vadbo približno 150-300 minut na teden. Z drugimi besedami, za hujšanje obraza morate izvajati kardio vadbo 20-40 minut na dan. Kardio ima tri različne vrste intenzivnosti, in sicer lahka, zmerna in visoka. Glede na številne študije se je izkazalo, da je visokointenzivna kardio aktivnost učinkovitejša kot način za hujšanje lic s kurjenjem maščob po celem telesu, vključno s predelom obraza. Izvajate lahko priljubljene in enostavne kardio vaje, kot so hoja, tek, kolesarjenje, plavanje. 
Prekomerno uživanje alkohola lahko povzroči zadrževanje vode, omejevanje uživanja alkohola pa je tudi način za naravno zmanjšanje debelih lic. Razlog je v tem, da lahko prekomerno uživanje alkohola povzroči tveganje za dehidracijo. To lahko povzroči, da telo skladišči več vode. V nekaterih primerih se lahko shranjena voda zadrži v telesu, celo obrazu, zaradi česar je obraz videti napihnjen in zabuhlen. To stanje je znano tudi kot zadrževanje vode. Znano je tudi, da uživanje alkohola prispeva k povečanju telesne mase. 
Kakovosten spanec lahko shujša vaš obraz Ali ste vedeli, da je izboljšanje vzorca spanja eden od načinov za naravno zmanjšanje debelih lic? Zagotavljanje kakovostnega spanca in počitka je eden od ključev, ki ga je treba narediti kot način, kako shujšati obraz, da se lahko izgubi maščoba. Ker lahko pomanjkanje spanja poveča raven hormona kortizola v telesu. Ta hormon vam povzroča stres. Več študij je dokazalo, da lahko visoka raven kortizola poveča apetit. Zato ne bodite presenečeni, če ljudje, ki so pod stresom, jedo več. 
Spremenite frizuro lahko naredite tanka lica Kako zmanjšati debela lica lahko spremenite tudi vašo frizuro. Razlog je v tem, da so lahko nekatere oblike obraza zaradi neprimerne frizure videti debele ali debele. Zato nikoli ne škodi poiskati ali obiskati profesionalnega frizerja, da ugotovi, katera frizura ustreza vaši obliki obraza.
Kako na naraven način zmanjšati debela lica?
Kako naravno zmanjšati debeluška lica, ni nemogoče. Kako zmanjšati debela lica pa seveda zahteva daljši postopek. Zato morate biti dosledni, da dosežete učinkovite rezultate. Nekateri načini za naravno zmanjšanje debelih lic so naslednji.1. Naredite kardio
Shujšajte obraz s kardio vadbo Eden od načinov za naravno zmanjšanje debelih lic je kardio vadba. V nekaterih primerih je kopičenje maščobe na obrazu posledica odvečne maščobe na drugih delih telesa. zdaj , kardiovaskularna vadba (kardio) je lahko ena od telesnih dejavnosti za hujšanje, zato lahko vpliva na izgorevanje maščob, tudi na obrazu. Kardio vadba je učinkovita kot hiter način za hujšanje lic. Lahko izvajate lahko ali težko kardio vadbo približno 150-300 minut na teden. Z drugimi besedami, za hujšanje obraza morate izvajati kardio vadbo 20-40 minut na dan. Kardio ima tri različne vrste intenzivnosti, in sicer lahka, zmerna in visoka. Glede na številne študije se je izkazalo, da je visokointenzivna kardio aktivnost učinkovitejša kot način za hujšanje lic s kurjenjem maščob po celem telesu, vključno s predelom obraza. Izvajate lahko priljubljene in enostavne kardio vaje, kot so hoja, tek, kolesarjenje, plavanje. 2. Naredite obrazne vaje
Izvajanje obraznih vaj je lahko tudi način za naravno zmanjšanje debelih lic. Ta metoda se uporablja za povečanje mišične moči na obrazu, hkrati pa preprečuje prezgodnje staranje. Pravzaprav ni veliko dokazov, ki bi pokazali učinkovitost te dejavnosti kot načina za zmanjšanje debelih lic. Vendar je študija potrdila, da lahko vaje za obraz, ki se izvajajo 2-krat na dan 8 zaporednih tednov, pomagajo zmanjšati debelino maščobe in pomladiti obraz. Obstajajo tudi anekdotična poročila, ki pravijo, da lahko obrazne vaje naredijo obraz tanjši. Obstajajo različne vrste obraznih vaj, ki jih lahko izvajate kot način za hujšanje obraza, in sicer:- Napihnjena lica. Ta naravni način za zmanjšanje debelih lic se izvede tako, da usta napolnite z zrakom in nato iztisnete zrak iz lic. S prsti pritisnite zrak v desno lice, levo lice, zgornjo ustnico in brado. Če se izvaja neprekinjeno, se verjame, da bodo lica tanjša.
- Ribji obraz. Kako zmanjšati debeluška lica, naredite tako, da date lica v usta. Ta korak velja za ohlapno kožo.
- Praksa nasmeha. S stisnjenimi ustnicami se za nekaj sekund nasmehnete čim širše, da na naraven način zmanjšate debela lica. Če ga izvajate čim pogosteje, lahko povzroči povešanje kože.
3. Omejite uživanje alkohola
Prekomerno uživanje alkohola lahko povzroči zadrževanje vode, omejevanje uživanja alkohola pa je tudi način za naravno zmanjšanje debelih lic. Razlog je v tem, da lahko prekomerno uživanje alkohola povzroči tveganje za dehidracijo. To lahko povzroči, da telo skladišči več vode. V nekaterih primerih se lahko shranjena voda zadrži v telesu, celo obrazu, zaradi česar je obraz videti napihnjen in zabuhlen. To stanje je znano tudi kot zadrževanje vode. Znano je tudi, da uživanje alkohola prispeva k povečanju telesne mase. 4. Pijte več vode
Pitje več vode je lahko način, da zmanjšate debela lica in jih naredite tanjša. Uživanje veliko vode vam lahko pomaga, da ostanete siti in pomaga pri izgubi teže. Poleg tega lahko pitna voda prepreči dehidracijo, zmanjša nabiranje tekočine, ki povzroča debela lica, in naredi kožo obraza svetlejšo. Študija je pokazala, da poraba vode sproži lipolizo ali proces razgradnje maščobe v energijo.5. Dovolj spi
Kakovosten spanec lahko shujša vaš obraz Ali ste vedeli, da je izboljšanje vzorca spanja eden od načinov za naravno zmanjšanje debelih lic? Zagotavljanje kakovostnega spanca in počitka je eden od ključev, ki ga je treba narediti kot način, kako shujšati obraz, da se lahko izgubi maščoba. Ker lahko pomanjkanje spanja poveča raven hormona kortizola v telesu. Ta hormon vam povzroča stres. Več študij je dokazalo, da lahko visoka raven kortizola poveča apetit. Zato ne bodite presenečeni, če ljudje, ki so pod stresom, jedo več. 6. Izboljšajte svojo prehrano
Kako zmanjšati debela lica, je treba izboljšati tudi prehrano. Če še vedno pogosto jeste predelano hrano ali rafinirane ogljikove hidrate, si ne bi smeli sanjati o suhem obrazu. Predelana živila imajo običajno veliko kalorij, soli in sladkorja. Zato zmanjšajte porabo teh živil, da bi dobili vitek obraz.7. Izogibajte se hrani z veliko soli
Izogibanje hrani z visoko vsebnostjo soli je tudi način za zmanjšanje drugih debelih lic. Uživanje hrane z visoko vsebnostjo soli ali natrija lahko povzroči zadrževanje vode v telesu (telo ne more izločiti odvečne tekočine). To stanje lahko povzroči otekanje več delov telesa, vključno z obrazom. Če želite imeti vitek obraz, morate v svoji prehrani zmanjšati količino hrane, ki vsebuje natrij, ali nadzorovati količino soli v hrani, ki jo zaužijete.8. Masaža obraza
Nekateri ljudje lahko naredijo masažo obraza kot način, da hitro shujšajo lica. Ta naraven način nabiranja lic lahko zmanjša odvečno zadrževanje vode na obrazu s povečanjem krvnega obtoka in zmanjšanjem kopičenja tekočine. Kako zmanjšati debela lica z masažo obraza je, da vlijemo dovolj eteričnega olja. Nato olje s krožnimi gibi z dlanmi nežno vtrite po obrazu. Ponovite lahko 20-krat.9. Žvečilni gumi
Žvečilni gumi naj bi zmanjšal maščobo na licih, zato naj bi bil način za hujšanje obraza. Ne le na licih, ta korak naj bi pomagal zmanjšati maščobo v predelu brade in čeljusti. Žvečite lahko vsaj 20 minut 3-krat na dan, zjutraj, popoldne in zvečer. Da se izognete maščobi, ki se usede na lica, izberite žvečilke brez sladkorja.10. Spremenite frizuro
Spremenite frizuro lahko naredite tanka lica Kako zmanjšati debela lica lahko spremenite tudi vašo frizuro. Razlog je v tem, da so lahko nekatere oblike obraza zaradi neprimerne frizure videti debele ali debele. Zato nikoli ne škodi poiskati ali obiskati profesionalnega frizerja, da ugotovi, katera frizura ustreza vaši obliki obraza.