Ali lahko nosečnice jedo začinjeno? To je medicinska razlaga

Obstaja veliko prehranskih omejitev, ki jih morajo nosečnice upoštevati, da njihov zarodek zdravo raste, ena od njih je tudi ne uživanje začinjene hrane. Pravzaprav lahko nosečnice jedo začinjeno hrano? Kakšen je medicinski pogled na to domnevo? Materina prehrana med nosečnostjo je v veliki meri povezana z razvojem ploda in stanjem otroka, ko se rodi. Zato vam babica oziroma porodničar vedno svetuje uživanje veliko hranljive hrane in izogibanje živilom, ki lahko povzročajo zdravstvene težave, saj je to dobro za varnost ploda. Po drugi strani pa je uživanje začinjene hrane pogosto povezano z različnimi zdravstvenimi težavami, kot so driska in razjede. Obstaja tudi domneva, da je začinjena hrana nevarna za nosečnost, saj lahko povzroči popadke in škoduje plodu. Je to prav?

Dejstva za mitom, da nosečnice jedo začinjeno

Stališče, da nosečnice jedo začinjeno hrano, je obkroženo z miti, ki nimajo znanstvene podlage. Tukaj je nekaj mitov o nosečnicah, ki jedo začinjeno hrano, in razlage z medicinskega vidika.

  • Ali bodo nosečnice, ki jedo začinjeno hrano, škodile plodu?

Začinjena hrana med nosečnostjo ne bo vplivala na plod v maternici. Z drugimi besedami, ne bi smeli verjeti mitu, da bo začinjena hrana povzročila prirojene napake in tako naprej.

  • Ali bodo nosečnice, ki jedo začinjeno hrano, škodile nosečnosti?

Začinjena hrana lahko nosečnicam res povzroči nelagodje ali pa še poslabša jutranja slabost. Vendar učinek te začinjene hrane ni tolikšen, da bi povzročil splav ali prezgodnji porod. Eden od slabih učinkov, ki se pogosto pojavi, ko nosečnice uživajo začinjeno hrano, je trpljenje zgaga, zlasti v tretjem trimesečju. Takrat je plod tako velik, da pritiska na želodec in povzroči dvig želodčne kisline v požiralnik. zgaga je pekoč občutek v prsnem košu, za rebri v prsnem košu. Ta bolečina se lahko poslabša, ko zaužijete začinjeno hrano ali ko ležite ali se sklonite. Ko nosečnice jedo začinjeno hrano, se v ustih neredko pojavi grenak ali kisel okus. Vendar to stanje ni nevarno, če se zgodi le občasno. zgaga pri nosečnicah lahko premagate tako, da prenehate z uživanjem začinjene hrane in spremenite svojo prehrano, da bo bolj zdrava. zgaga se lahko premaga tudi z nekaterimi zdravili, vendar se morajo nosečnice pred jemanjem katerega koli zdravila najprej posvetovati z zdravnikom.

  • Ali nosečnice jedo začinjeno, bo spodbudilo popadke?

Študija je pokazala, da 68 odstotkov nosečnic verjame, da uživanje začinjene hrane lahko povzroči popadke. Zato se tej hrani v prvem trimesečju izogibamo, ker se bojimo, da bi sprožila splav, vendar jo je priporočljivo uživati ​​v zadnjem trimesečju, da lahko nosečnice normalno rodijo. Čeprav sta prebavni trakt in porodni kanal različni, bo zgaga, ki se pojavi, ko nosečnice uživajo začinjeno hrano, drugačna od zgage, ki je znak pripravljenosti na porod. Zgaga zaradi začinjenega uživanja bo samo povečala pogostnost iztrebljanja nosečnice, medtem ko zgaga v porodu nastane zaradi povečanih popadkov zaradi odpiranja porodnega kanala. Poleg tega se bojijo tudi pojava driske, ki lahko sproži dehidracijo, kar lahko povzroči, da se v šoku pojavi malo plodovnice, ki ogroža življenje matere in ploda. [[Povezan članek]]

Še naprej omejite uživanje začinjene hrane

Čeprav začinjena hrana ne vpliva slabo na plod ali nosečnost, morajo nosečnice vseeno omejiti uživanje začinjene hrane. Tukaj je nekaj nasvetov, ko nosečnice jedo začinjeno, ki jim lahko sledite:
  • Zmanjšajte porabo čilija ali druge začinjene hrane na samo enkrat na dan.
  • Če uživanje začinjene hrane povzroča nelagodje v želodcu (napenjanje ali bolečino), se je najbolje izogibati ponavljanju istega obroka več dni.
  • Jejte čim več začinjene hrane, ki jo skuhate sami, da boste lahko izmerili količino čilija, ki ga uporabljate.
  • Če uporabljate pakirane čilije (na primer čili v prahu ali ustekleničeno omako), se prepričajte, da je izdelek nepoškodovan in da ni potekel.
  • Če boste poskusili novo vrsto čilija ali čilija v prahu, poskusite najprej z majhnimi porcijami.
Začinjena hrana ne izvira le iz čilijev, temveč tudi iz rastlin, ki imajo oster okus, kot sta wasabi in poper. Večina teh sestavin je varna za uporabo, dokler ne pretiravate. Obstajajo nosečnice, ki zdržijo, da jedo začinjeno hrano, nekatere niso dovolj močne, da bi jedle začinjeno niti malo. Poznajte svoje stanje in se vedno posvetujte z zdravnikom, če imate med nosečnostjo kakršne koli zdravstvene težave.