Asertivnost je pomembna oblika komunikacijske veščine. Biti asertivnost pomeni biti sposoben učinkovito izražati mnenja in ohranjati osebno perspektivo, hkrati pa spoštovati pravice in različna prepričanja drugih. Če ste nekdo, ki se obnaša asertivno, lahko povečate vašo samozavest, tako da vas spoštujejo tudi ljudje okoli vas. To je pomembno pri obvladovanju stresa, zlasti pri težkih pogajanjih. Obstajajo posamezniki, ki imajo to asertivno lastnost kot naravno lastnost. Če pa niste eden izmed njih, se je sposobnosti biti asertiven dejansko mogoče naučiti.
Asertivnost je pomembna točka za obvladovanje komunikacije
Asertivna komunikacija je način govora, za katerega je značilna odločnost, a kljub temu spoštuje sogovornika. Poleg učinkovitega je ta slog komunikacije tudi diplomatski. Asertivnost kaže, da je oseba sposobna braniti argument z izražanjem misli in občutkov. Asertivna oseba kaže tudi skrb za pravice drugih in ima sposobnost reševanja konfliktov, ne da bi postala agresivna. Tako je posredovano sporočilo mogoče sprejeti jasno, ne da bi pri sogovorniku izzvali negativen odgovor.S temi koraki je mogoče trenirati asertivnost
Ker je asertivnost nekaj, kar je mogoče uporabiti kot komunikacijsko veščino, se je v bistvu te sposobnosti mogoče naučiti. Tukaj je 10 korakov, ki se jih lahko naučite biti bolj odločni in občutljivi v svoji komunikaciji.1. Odločite se v svojo korist
Pri odločanju upoštevajte vpliv na vaš trenutni položaj in seveda ne posegajte v pravice drugih2. Spoštuj druge
Ne pozabite spoštovati drugih ljudi, ko izražate svoje misli, želje ali mnenja.3. Aktivno poslušanje
Poskusite razumeti stališče druge osebe in ne prekinjajte razlage druge osebe.4. Drzni si izraziti razhajanja v mnenjih
Vaše mnenje se lahko razlikuje od mnenja drugih. To je normalno, vendar ne pomeni vedno, da imate vi prav in nekdo drug narobe. [[Povezan članek]]5. Bodite pošteni
Govorite iskreno, ne da bi obtoževali ali povzročali, da bi se druga oseba počutila krivo6. Ostanite mirni
Zadržite dih, poglejte sogovornika v oči, imejte sproščen izraz in govorite z običajnim tonom glasu.7. Postavite drugo osebo kot prijatelja
Poskusite gledati na drugo osebo kot na prijatelja, ne kot sovražnika. To ne pomeni, da se morate strinjati z njegovim mnenjem. Še vedno lahko brez sovraštva izrazite svoja razhajanja v mnenjih ljudem, ki imajo drugačne poglede.8. Vadite s svojimi najbližjimi
Komunicirajte z asertivnim odnosom, s prijatelji ali najbližjimi ljudmi. Pozorni bodite tudi na govorico telesa in izbiro besed.9. Uporabite prvoosebne zaimke
Izgovorite izjave, ki vsebujejo besedno zvezo »Mislim« ali »Mislim«. Izogibajte se agresivnim stavkom z "Ti vedno" ali "Nikoli".10. Bodite potrpežljivi
Usposobiti se za samozavest je zagotovo potreben čas. Toda s potrpežljivostjo in prakso ste lahko odločni v svoji komunikaciji. [[Povezan članek]]Te stvari vam lahko preprečijo, da bi bili samozavestni
Naučiti se trikov asertivnosti je nujno. Vendar pri tem ni brez izzivov. Pri njegovem preučevanju obstajajo številni tabuji, ki so naslednji:1. Vedno se strinjam z mnenjem drugih:
Nekdo, ki ima pasiven značaj, je pri izražanju mnenj nagnjen ali sramežljiv. Posamezniki s tem odnosom se običajno izogibajo konfliktom in se vedno odločijo, da se strinjajo z odločitvami in mnenji drugih. Čeprav bi lahko šlo za odločitev, ki bi bila zanj škodljiva. Na primer, strinjanje z dodatnimi nalogami, ki dejansko vzamejo čas z družino. To pasivno vedenje lahko sproži tudi telesne in duševne zdravstvene težave, vključno z:- Stres
- Sovraštvo
- Jeza
- Občutek žrtve
- Želja po maščevanju
2. Agresiven odnos
Ta agresiven odnos lahko prinese škodo sebi in okolju. Agresivno vedenje je lahko v obliki ostrih besed, preklinjanja, celo fizičnega nasilja in uničenja predmetov. To je kršitev družbenih meja, lahko prizadene fizične in občutke drugih.Posamezniki z agresivnim značajem na splošno:
- Nemiren in razdražljiv
- Delovanje brez razmišljanja (impulzivnost)
- Težave pri nadzoru vedenja
- Težko se je zavedati, da je njegovo vedenje za druge nesprejemljivo