Ste že kdaj občutili bolečino, ki se začne v zadnjici in se spušča do nog? Lahko je sindrom piriformisa. Piriformis sindrom je živčno-mišična motnja, ki se pojavi, ko mišica piriformis pritisne na ishiadični živec. Za tiste, ki ste imeli bolečino, ki seva od zadnjice do nog, ugotovite vzroke, simptome, zdravljenje in preprečevanje sindroma piriformisa. 
Bolečina v zadnjici zaradi sindroma piriformis Ko je bolečina v zadnjici in zadnji strani nog neznosna, je to znak, da morate obiskati zdravnika. V bolnišnici lahko vaš zdravnik diagnosticira sindrom piriformis tako, da vas vpraša o vaši zdravstveni anamnezi, simptomih in kakršnih koli "vabljivih" vzrokih za sindrom piriformis. Zdravnik bo povprašal tudi o vaši podrobni zgodovini nesreče, na primer, da ste bili vpleteni v nesrečo z avtomobilom ali motorjem ali športne poškodbe. Poleg tega vas lahko zdravnik zahteva tudi fizični pregled. Ko začutite bolečino v katerem koli delu telesa, nemudoma obvestite zdravnika. Da bi bili še bolj prepričani, vam bo zdravnik priporočil dodatne preglede, kot so: MRI oz pregled z računalniško tomografijo, da bi videli vzrok bolečine v zadnjici in zadnji strani noge. Lahko je, da bolečino povzroči artritis ali stisnjeni živci. Če je vzrok piriformis sindrom, bo vaš zdravnik opravil nadaljnjo diagnozo, da bi ugotovil, kako hudo je stanje.
Kaj je posledica sindroma piriformisa?
Kot smo že omenili, je glavni vzrok sindroma piriformis stiskanje ishiadičnega živca z mišico piriformis. Piriformis mišica je pasasta mišica, ki se nahaja v zadnjici, blizu vrha kolčnega sklepa. Ta mišica je zelo pomembna za delovanje človeškega telesa. To je zato, ker mišica piriformis stabilizira gibanje kolčnega sklepa in dvigne ali zasuka vaše stegno, ko hodite. Ne samo to, vzroki za sindrom piriformis so različni, kot so:- Prekomerna vadba
- Predolgo sedenje
- Prepogosto dvigovanje težkih predmetov
- Naredite visok vzpon
Kakšni so simptomi piriformis sindroma?
Ste že slišali za bolezen, imenovano išias? Ta bolezen povzroča bolečino, ki seva od zadnjice do ene noge. Išias je glavni simptom sindroma piriformisa. Vendar išias ni edini simptom sindroma piriformisa. Tu so še drugi simptomi sindroma piriformis, na katere morate biti pozorni tudi:- Pojav otrplosti in mravljinčenja v zadnjici do zadnjega dela nog
- Težko udobno sedeti
- Bolečina, ki se poslabša pri sedenju
- Bolečina, ki se poslabša z aktivnostjo
Kdo je v nevarnosti za sindrom piriformisa?
Vsakdo, ki pogosto sedi dalj časa, na primer pisarniški delavci, ki sedijo pred prenosnikom, je ogrožen za sindrom piriformisa. Ljudje, ki radi večkrat opravljajo eno dejavnost, na primer pri vadbi v telovadnici, so prav tako izpostavljeni tveganju za razvoj sindroma piriformisa.Kako diagnosticirati piriformis sindrom?
Bolečina v zadnjici zaradi sindroma piriformis Ko je bolečina v zadnjici in zadnji strani nog neznosna, je to znak, da morate obiskati zdravnika. V bolnišnici lahko vaš zdravnik diagnosticira sindrom piriformis tako, da vas vpraša o vaši zdravstveni anamnezi, simptomih in kakršnih koli "vabljivih" vzrokih za sindrom piriformis. Zdravnik bo povprašal tudi o vaši podrobni zgodovini nesreče, na primer, da ste bili vpleteni v nesrečo z avtomobilom ali motorjem ali športne poškodbe. Poleg tega vas lahko zdravnik zahteva tudi fizični pregled. Ko začutite bolečino v katerem koli delu telesa, nemudoma obvestite zdravnika. Da bi bili še bolj prepričani, vam bo zdravnik priporočil dodatne preglede, kot so: MRI oz pregled z računalniško tomografijo, da bi videli vzrok bolečine v zadnjici in zadnji strani noge. Lahko je, da bolečino povzroči artritis ali stisnjeni živci. Če je vzrok piriformis sindrom, bo vaš zdravnik opravil nadaljnjo diagnozo, da bi ugotovil, kako hudo je stanje. Ali je piriformis sindrom mogoče zdraviti?
Prvo "zdravilo" za sindrom piriformis je izogibanje vsem njegovim vzrokom. Sindrom piriformisa na primer povzroči dolgotrajno sedenje ali naporna vadba, zato se nekaterim od teh dejavnosti zaenkrat izogibajte. Zdravniki vam običajno predlagajo nekaj vaj, ki lahko lajšajo bolečino. Ne samo to, zdravnik lahko priporoči tudi nekatera protivnetna zdravila, mišične relaksante ali injekcije kortikosteroidov za lajšanje bolečin. Če nekateri od zgornjih načinov zdravljenja ne delujejo, vam lahko zdravnik priporoči operacijo za prerez mišice piriformis, tako da ishiadični živec ni več stisnjen. Vendar pa je redko, da se sindrom piriformis "reši" s kirurškimi možnostmi.Ali je mogoče preprečiti sindrom piriformisa?
Ne skrbite, sindrom piriformis je mogoče preprečiti. Kako preprečiti, je precej preprosto, na primer ogrevanje ali ne siljenje k telesni dejavnosti. Piriformisov sindrom je mogoče preprečiti z:- Ogrejte se pred tekom ali drugimi športnimi aktivnostmi
- Ne silite se pri izvajanju športnih gibov. Na začetku izvajajte gib počasi. Če ste vešči, povečajte intenzivnost
- Izogibajte se teku po neravnih cestah
- Navadite se, da ne sedite predolgo. Če vaše delo res zahteva cel dan sedenje pred prenosnikom, občasno vstanite ali hodite.