To je razlog, zakaj menstruacija po porodu ni gladka

Menstruacija po porodu ni gladka, je normalno stanje, ki se pojavi pri novopečenih materah. Vzroki so tudi različni, lahko so posledica teže, dojenja novorojenčka ali drugih zdravstvenih stanj. Za pomoč pri premagovanju te težave z menstruacijo nikoli ne škodi, če poznate nekaj vzrokov za neredne menstruacije po porodu, tako da vas ne bo panika, ko se pozneje soočite z njo.

Menstruacija po porodu ni gladka, je normalna

Običajno, ko dobite prvo menstruacijo po porodu, lahko menstruacija res teče neredno. Poleg neredne in neredne menstruacije bodo prvi menstruaciji sledili tudi krči v trebuhu, menstrualni krvni strdki in več menstruacije kot pred porodom. Po podatkih Nacionalne zdravstvene službe (NHS) UK je težko ugotoviti, kdaj boste imeli menstruacijo po porodu. Razlog je v tem, da se lahko menstruacija pri ženskah razlikuje. Če pa mati doji izključno mater, se poporodna menstruacija lahko pojavi po popolnem dojenju. To stanje povzročajo hormonske spremembe v telesu med dojenjem. Pri nastajanju materinega mleka telo sprošča hormone, ki lahko zavirajo nastanek hormonov, ki vplivajo na žensko menstruacijo. Preberite tudi: Te 4 menstrualne faze, ki jih morate poznati in razumeti

Vzroki za neredne menstruacije po porodu

Najprej morate vedeti, da lahko porod spremeni količino hormonov v ženskem telesu. To povzroča neredne menstrualne cikluse po porodu. Poleg sprememb v količini različnih hormonov obstaja še nekaj drugih vzrokov za neredne menstruacije po porodu, ki se jih morate zavedati.

1. Teža

Ženske, ki so pravkar rodile vaginalno ali s carskim rezom, ponavadi pridobivajo na teži. V nekaterih primerih so tudi ženske, ki po porodu shujšajo. Ta sprememba teže lahko dejansko povzroči neredne menstruacije po porodu. Te spremembe neposredno vplivajo na količino hormonov v ženskem telesu. Posledično bodo nove matere doživljale neredne menstrualne cikluse.

2. Doji svojega otroka

Dojenje novorojenčka lahko povzroči, da se pri materi po porodu pojavijo neredne menstruacije. To je zato, ker lahko hormoni, ki podpirajo dojenje, povzročijo, da telo odloži ovulacijo, tako da menstruacija postane neredna. Vendar pa vam ni treba skrbeti, saj se bo sčasoma menstrualni ciklus vrnil v normalno stanje. Najpomembneje je, da dojenčkom še naprej dajete materino mleko, da zadovoljite njihove prehranske potrebe in ohranite stabilno proizvodnjo mleka. Če menstrualni ciklus res ne poteka normalno, nikoli ne škodi, da se posvetujete z zdravnikom, da se ta težava takoj odpravi.

3. Spremembe v številu hormonov v telesu

Neredna menstruacija po porodu je lahko posledica hormonskih sprememb, med nosečnostjo pa se spremeni količina hormonov v ženskem telesu. Ti hormoni se pripravljajo na porod in dojenje. Po porodu se količina hormonov v materinem telesu ne bo takoj vrnila v normalno stanje. Zato ne bodite presenečeni, če lahko ženske po porodu doživijo neredne menstruacije.

4. Zdravstvena stanja

Številna zdravstvena stanja lahko povzročijo neredne menstruacije po porodu, vključno z:

• Endometrioza (rast tkiva maternične sluznice zunaj maternice)
• Sindrom policističnih jajčnikov (hormonska motnja, zaradi katere jajčniki ne sproščajo redno jajčec)
• Hipotiroidizem (ščitnična žleza ne more proizvajati ščitničnega hormona)
• Hipertiroidizem (ščitnica proizvaja presežek hormona tiroksina).

Vsako zdravstveno stanje, ki povzroča hormonska nihanja v ženskem telesu, lahko povzroči neredne menstruacije po porodu. Preberite tudi: Vrste menstrualnih hormonov, ki vplivajo na menstrualni cikel

Kako ravnati z neredno menstruacijo po porodu

Če imate po porodu neredne menstruacije, vam ni treba skrbeti. Naredite naslednje načine za premagovanje menstrualnih težav, ki jih imate.

1. Redno telovadite

Vaja za obvladovanje nerednih menstruacij po porodu.Lahka vadba, kot so tek, joga ali hoja, lahko telesu pomaga obnoviti normalno raven hormonov. Poleg tega lahko vadba pomaga tudi materam, da dosežejo idealno telesno težo.

2. Vzorec zdrave prehrane

Zdrava prehrana vam lahko pomaga pridobiti hranila, ki jih izgubite v tej fazi nosečnosti. Redno uživanje sadja ali zelenjave za zadovoljitev prehranskih potreb telesa. Tako naj bi se menstrualni ciklus spremenil in vrnil v normalno stanje.

3. Izogibajte se stresu

Nove matere pogosto občutijo stres. To stanje telesa lahko vpliva na število hormonov v telesu, kar povzroči nepravilen menstrualni ciklus. Poskusite se izogniti stresu tako, da telovadite, se pogovorite z možem ali prosite strokovnjake za pomoč. Tako je mogoče premagati stres in se bo količina hormonov v telesu vrnila v normalno stanje.

4. Izogibajte se kontracepciji

Nekatera kontracepcijska sredstva lahko motijo ​​ovulacijo in povzročijo neredne menstruacije po porodu. Če želite to premagati, se poskusite posvetovati z zdravnikom o kontracepcijskih sredstvih, ki ne ovirajo procesa ovulacije, da bi se menstrualni ciklus vrnil v normalno stanje.

5. Zadovoljite potrebe po vitaminih

Pomanjkanje vitaminov D in B lahko povzroči neredne menstruacije. Zato se posvetujte s svojim zdravnikom, da ugotovite, ali vam primanjkuje obeh vitaminov. Če vam primanjkuje vitaminov D in B, redno uživajte živila, ki vsebujejo oba vitamina, na primer zeleno listnato zelenjavo, goveje meso in polnozrnate žitarice. Ne pozabite se tudi sončiti na jutranjem soncu, da boste lahko zadovoljili svoje dnevne potrebe po vitaminu D. Preberite tudi: Zdravila za glajenje menstruacije pri nerednih menstruacijah

Opombe iz SehatQ:

Če vaše menstrualno stanje po porodu ni gladko, se že dolgo ni zacelilo in je vplivalo na plodno obdobje, se o tej težavi posvetujte s svojim zdravnikom, da dobite pravo zdravljenje v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite zdaj v App Store in Google Play.