Če obstaja domneva, da je tremor ali tresenje določenih delov telesa enak kot pri starejših, je napačna. Kajti, malo ljudi ugotovi, kako ravnati s tremo že v mladosti. Za nekatere ljudi so ti tremorji ponavadi blagi, vendar trajajo več let. Pogostost tresenja se lahko s staranjem zmanjša, vendar se njihova resnost poveča. Drugi dejavniki, kot so čustva, stres, zvišana telesna temperatura, utrujenost ali določene telesne dejavnosti, lahko vplivajo tudi na to stanje tremorja.
Kako ravnati s tremo v mladosti
Pogosto ljudje govorijo o tem, kako se znebiti tresenja rok, ker je to del telesa, ki je najbolj opazen. Tremor se lahko pojavi na obeh straneh telesa, vendar je med aktivnostjo bolj izrazit v dominantni roki. Ne glede na to, ali želite vedeti, kako ravnati s tremo zaradi živčnosti ali pa se vedno pojavljajo, morate seveda najprej ugotoviti, kaj jih sproži. Tako postane način za obvladovanje tresenja rok učinkovitejši. Tukaj je nekaj korakov, ki jih lahko naredite:
1. Spremembe življenjskega sloga
Poskusite začeti z zmanjšanjem ali izogibanjem substancam, ki povzročajo tresenje, kot sta kofein in amfetamin. Takšne spremembe življenjskega sloga lahko zmanjšajo ali celo odpravijo stanje tresenja rok ali tresenja.
2. Fizikalna terapija
Fizikalna terapija lahko pozitivno vpliva tudi na nadzor mišic, delovanje in moč. Hkrati lahko ta terapija tudi optimizira koordinacijo in ravnotežje. Običajno bo terapevt pomagal ljudem, ki imajo tremo, da ostanejo optimalni pri svojih dejavnostih. Poleg tega fizikalna terapija vključuje tudi opremo, kot so:
Predmeti v bližini, kot so krožniki, kozarci ali jedilni pribor, bodo zamenjani s težjimi različicami. Tako bo seveda lažje oprijemati in premikati.
Obstaja tudi oprema, posebej zasnovana za ljudi s tremorjem. Še posebej orodja, ki jih je težko oprijeti in nadzorovati, kot so svinčniki, vrtno orodje in kuhinjski pripomočki.
Dodatna teža na zapestju bo olajšala nadzor. Obstaja veliko možnosti, ki jih je mogoče prilagoditi vsakemu stanju.
3. Psihološke tehnike
Če so sprožilec za tresenje psihološki dejavniki, kot sta občutek panike in pretirane tesnobe, poskusite vaditi tehnike sproščanja. Vrste se razlikujejo od dihalnih vaj, meditacije in joge.
4. Vzemite zdravilo
Z dovoljenjem zdravnika je možno, da je jemanje zdravil način, da se znebite tresenja v rokah in drugih delih telesa. Po podatkih Nacionalne fundacije za tremor so najpogosteje predpisana zdravila za tresenje rok
propranolol in
primidon. Droge
propranolol je tip
zaviralci beta za lajšanje hipertenzije, aritmij in hitrega srčnega utripa. Začasno
primidon je zdravilo za lajšanje napadov. Če pa ti dve vrsti zdravil ne delujeta za zdravljenje tremorja, bodo zdravniki iskali alternative. Primer
metoprolol in
atenolol, tip
zaviralci beta ki se uporablja za zdravljenje
esencialni tremor.5. Zdravila proti anksioznosti
Vrsta zdravila
alprazolam pogosto predpisana za lajšanje pretirane anksioznosti in napadov panike. Vendar pa obstaja tudi študija iz Španije, ki je ugotovila učinkovitost tovrstnega zdravila pri zdravljenju esencialnega tremorja. Vendar pa morate biti pri uživanju previdni, saj obstaja nevarnost odvisnosti.
6. Botoks
Botox deluje tako, da oslabi mišice na mestu injiciranja. Zato,
botulinum toksin ali botoks tipa A velja za obetaven način zdravljenja tresenja rok v mladosti. Koristi tega zdravljenja je mogoče občutiti do 3 mesece po prejemu injekcije. Poleg tega so potrebne dodatne injekcije. Pred uporabo postopka se vedno pogovorite s svojim zdravnikom o možnih tveganjih in koristih.
Ali se lahko pozdravi?
Seveda so koraki ravnanja kot način za obvladovanje tremorja v mladosti odvisni od tega, kaj je sprožilec. Če obstaja zdravstveno stanje, ki je vzrok, se je bolje posvetovati z zdravnikom, da ga lahko učinkovito zdravimo. V zgodnjih fazah bo zdravnik ocenil tremor tako, da bo pacienta prosil, naj drži kozarec, iztegne obe roki, napiše in tudi nariše spiralo. Podobno, ko se tresenje pojavi kot stranski učinek jemanja določenih zdravil. Povejte svojemu zdravniku o teh neželenih učinkih, da boste lahko razmislili, katere alternative so primerne. [[Povezan članek]]
Opombe iz SehatQ
Če pa se roke ali druga telesa tresejo zaradi
esencialni tremor, nič ne more pozdraviti. To stanje se lahko pojavi od adolescence do zgodnjih 40 let in se s starostjo poslabša. Zdravljenje bo pomagalo lajšati simptome in olajšati dejavnosti. Vedno se pogovorite s svojim zdravnikom, da ugotovite, katera je najprimernejša možnost. Če želite izvedeti več o razliki med tremorjem zaradi živčnosti ali tremorjem zaradi zdravstvenega stanja,
vprašajte neposredno zdravnika v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite zdaj na
App Store in Google Play.