Nekateri od vas morda že poznate aromaterapijo. Ena izmed alternativnih zdravil ali celostnega zdravljenja na osnovi rastlinskih izvlečkov. Ne samo dišeča, aromaterapija naj bi pomagala zmanjšati določena zdravstvena tveganja. Kakšne so različne prednosti aromaterapije za zdravje telesa? Tukaj je popolna razlaga. 
Različne koristi aromaterapije za zdravje Vedeti morate, da je aromaterapija dopolnilna terapija, zato je ne moremo uporabljati kot glavno zdravilo za bolezen. Čeprav so raziskave o terapevtski učinkovitosti teh eteričnih olj še vedno omejene, je tukaj nekaj zdravstvenih koristi aromaterapije. 
Nekateri stranski učinki uporabe aromaterapije Na podlagi varnostnih testov je poročil o tveganjih ali stranskih učinkih uporabe aromaterapije relativno malo. Pravzaprav je več vrst aromaterapije ali eteričnih olj dobilo dovoljenja za uporabo kot sestavine hrane. Vendar pa poleg prednosti obstajajo nekateri možni stranski učinki uporabe aromaterapije, vključno z aromaterapevtskimi svečami, kot so:
Kaj je aromaterapija?
Kot citiram John's Hopkins Medicine, je aromaterapija okrevalna terapija z uporabo eteričnih olj (esencialna olja) za izboljšanje zdravstvenega in psihičnega stanja. Uporaba eteričnih ali eteričnih olj, pridobljenih iz zeliščnih rastlin ali cvetličnih rastlin, se pogosto imenuje tuditerapija z eteričnimi olji. Razlikujejo se tudi deli rastlin, ki so predelani v olje, kot so korenine, kožice in cvetne krone. Po mnenju strokovnjakov funkcija eteričnih olj kot del aromaterapije deluje tako, da aktivira področja v nosu, imenovana receptorji za vonj. Ti receptorji pošiljajo sporočila preko živčnega sistema v možgane. Strokovnjaki menijo, da olje aktivira dele možganov, na primer limbični sistem, ki vpliva na razpoloženje, poleg tega eterična olja v aromaterapiji vplivajo tudi na hipotalamus. Hipotalamus se odzove s proizvodnjo možganskih kemikalij, kot je serotonin. Čeprav se aromaterapija lahko uporablja za zdravljenje določenih zdravstvenih stanj, je pomembno poudariti, da ta terapija ne more nadomestiti zdravljenja. [[Povezan članek]]Prednosti aromaterapije za zdravje
Različne koristi aromaterapije za zdravje Vedeti morate, da je aromaterapija dopolnilna terapija, zato je ne moremo uporabljati kot glavno zdravilo za bolezen. Čeprav so raziskave o terapevtski učinkovitosti teh eteričnih olj še vedno omejene, je tukaj nekaj zdravstvenih koristi aromaterapije. 1. Pomirite telo
Neredko se človekovo telo zaradi nenehnega stresa počuti napeto. Da bi to premagali, lahko z aromaterapijo umirite svoje telo in um. Uporaba aromaterapije naj bi izboljšala kakovost življenja za zmanjšanje stresa, tesnobe ali depresije. Poskusite lahko z aromaterapevtskimi svečami ali inhalirate aromaterapijo z baziliko, sivko ali eteričnimi olji rožmarin.2. Izboljšajte kakovost spanca
Druga prednost aromaterapije je, da izboljša kakovost spanja, zaradi česar je primerna za tiste, ki težko zaspijo. Olje sivke je eno najbolj priljubljenih eteričnih olj v aromaterapiji. To je zaradi njegovih koristi za sprostitev in zmanjšanje napetosti med spanjem. Poleg olja sivke lahko uporabite tudi olje kamilice in nerolija.3. Ohranite zdravje prebave
Bergamotovo olje v aromaterapiji naj bi bilo koristno za sečila in prebavni trakt. V kombinaciji z oljem evkaliptusa lahko olje bergamotke lajša težave s kožo, ki jih povzroča stres ali norice.4. Rešite težave s kožo
Ljubitelji nege kože so morali prepoznati vsebnost olja čaj drevesa in limone. Ta vrsta eteričnega olja v aromaterapiji je uporabna za reševanje težav z aknami. Potem pa so tu še druga aromaterapevtska olja, ki so uporabna za odpravljanje težav s pigmentacijo, suho kožo, mastno kožo in preprečevanje prezgodnjega staranja. Na primer eterična olja geranije, vrtnice, jojobe, sandalovine, mandarina, in drugi.5. Lajša gripo in kašelj
Izkoristite aromaterapevtsko olje tipa evkaliptusa, ki lajša kašelj, vročino in zamašen nos. Poleg tega obstajajo še druge vrste aromaterapevtskih olj, kot sta limona in poprova meta, ki lahko očistijo nosne poti in zmanjšajo okužbe grla.6. Lajšanje bolečin
V eni študiji je bilo ugotovljeno, da obstajajo pomembne koristi in pozitivni učinki aromaterapije za zmanjšanje bolečine. Na primer, glavoboli, kronične bolečine, kronične bolečine v hrbtu, kronične bolečine v vratu, bolečine v kolenih, menstrualne bolečine, do bolečin med porodom.7. Povečajte spolni nagonal
Aromaterapija, pridobljena iz eteričnih olj jasmina in sandalovine, je postala priljubljena kot afrodiziak ali snov, ki lahko poveča spolno vzburjenje. Čeprav je podpornih znanstvenih študij še vedno malo, se domneva, da je aromaterapija koristna za povečanje beta valov v možganih. Beta valovi so povezani z ostrino pozornosti. [[Povezan članek]]Kako varno uporabljati aromaterapijo
Da bi dosegli prednosti aromaterapije, morate zmešati nekaj kapljic v olju s topilom. Preden ga nanesete na kožo, vam svetujemo, da to storite patch test ali najprej alergijski test. Trik je, da nanesete majhno količino mešanice eteričnih olj z oljem s topilom na predele kože, kot so za ušesi ali zapestja. To se naredi, da ne pride do alergijske reakcije. Nekatera terapevtska olja imajo tudi možnost, da reagirajo s sončno svetlobo. Zato se morate pred uporabo katerega koli eteričnega olja za aromaterapijo najprej posvetovati z zdravnikom. Opozorilo o posvetovanju z zdravnikom velja za vse ljudi, tudi za nosečnice, doječe matere in otroke. Enako velja za ljudi, ki imajo težave s kožo, težave z dihali, alergijami in visokim krvnim tlakom. Poleg neposrednega nanašanja so tukaj še načini uporabe eteričnih olj kot varne aromaterapije, kot so:- Uporaba difuzorja.
- Uporaba inhalatorji.
- Aromaterapevtske sveče.
- Kopalne soli.
- Olje, smetana ozlosjoni.
- Hladni in topli obkladki.
- Lepotna maska.
- Steam obraz.
Stranski učinki aromaterapije
Nekateri stranski učinki uporabe aromaterapije Na podlagi varnostnih testov je poročil o tveganjih ali stranskih učinkih uporabe aromaterapije relativno malo. Pravzaprav je več vrst aromaterapije ali eteričnih olj dobilo dovoljenja za uporabo kot sestavine hrane. Vendar pa poleg prednosti obstajajo nekateri možni stranski učinki uporabe aromaterapije, vključno z aromaterapevtskimi svečami, kot so: