Kako se učinkovito znebiti maščobe na bradi, izvedite teh 6 preprostih gibov

Podbradek aka dvojna brada je pogosto povezana kot pokazatelj, da imate prekomerno telesno težo. Neizogibno mnogi ljudje iščejo načine, kako se znebiti maščobe na bradi, ki je videti povešena, od gibov, ki jih je mogoče narediti, uživanja določene hrane, do kirurških posegov. Vendar je pomembno, da to veste Podbradek je pogosto stanje, ki se pojavi, ko se pod brado tvori plast maščobe. Podbradek pogosto je povezana z debelostjo, vendar vam ni treba biti debel, da imate maščobo na bradi. Vzrok so lahko tudi genetski dejavniki in povešena koža zaradi staranja Podbradek. Če se želite znebiti te maščobe, ki moti videz, se je znebite na več načinov Podbradek kaj lahko narediš.

Kako odstraniti Podbradek z lahkotno vadbo

Ta lahka vaja se osredotoča na gibanje okoli vratu in obraza ter je namenjena zmanjšanju maščobe na teh območjih. Čeprav, kako se znebiti maščobe na bradi, ni znanstveno dokazano, ni nič narobe, če poskušate to početi redno približno 10-15 minut vsak dan. Preden se ukvarjate s tem športom, je pomembno, da se ogrejete, da se izognete poškodbam. Trik, obrnite glavo v smeri urinega kazalca, nato pa čez nekaj časa naredite v drugo smer. Enako ogrevanje lahko naredite tudi za čeljust. Tukaj je šest lahkih vaj, ki vključujejo, kako se znebiti maščobe na bradi:

  • naravnost čeljust

Postavite glavo tako, da je vaš pogled naravnost v nebo, nato potisnite spodnjo čeljust, dokler ne začutite vlečenja v predelu pod vratom. Držite ta položaj 10 sekund, se ponovno sprostite, nato ponovite isto gibanje 10-15 minut.

  • Vaja z žogo

Pod brado položite žogo v velikosti pesti, nato jo pritisnite z brado, tako da se žoga pritisne na predel vratu. Zadržite 10 sekund in ponovite 25-krat na dan.

  • Nabiraj se

Postavite glavo tako, da vaše oči gledajo naravnost v nebo. Nato premaknite ustnice naprej, kot da bi nekaj poljubljali, dokler ne začutite vlečenja v predelu vratu.

  • Vlečenje jezika

Poglejte naravnost naprej, nato pa iztegnite jezik, dokler se ne dotakne nosu. Držite ta položaj 10 sekund, nato spustite.

  • Raztezanje vratu

Postavite glavo tako, da vaše oči gledajo naravnost v nebo. Nato z jezikom pritisnite na streho ust, zadržite 5-10 sekund in spustite.

  • Spodnja čeljust štrleča

Postavite glavo tako, da je vaš pogled naravnost v nebo, nato pa glavo nagnite v desno in naprej spodnjo čeljust, dokler ne začutite napetosti vratnih mišic. Držite 5-10 sekund in spustite. Enak postopek ponovite z glavo, upognjeno v levo.

To storite, da pospešite izgubo maščobe na bradi

Poleg izvajanja lahkih vaj lahko dodate tudi načine za odpravo Podbradek naslednje za pospešitev izgube nakopičene maščobe. Ena, za katero se domneva, da je učinkovita, je uporaba maske za obraz, ki vsebuje glicerin, kavo ali zeleni čaj. Ta vsebina naj bi lahko nategnila kožo, vključno z gubami pod brado. Drug način, kako se znebiti maščobe na bradi, je žvečilni gumi, prilagajanje prehrane, nadzor števila kalorij, ki vstopijo v telo. Ta metoda je precej učinkovita pri premagovanju Podbradek zaradi debelosti. Popijete lahko tudi več vode, da lahko maščobni kup takoj uide iz telesa. [[Povezan članek]]

Kako odstraniti Podbradek z operacijo

V bistvu je odstranjevanje maščobe na bradi podobno plastični kirurgiji na splošno. Obstaja več postopkov, ki jih lahko odstranite Podbradek, to je:
  • liposukcija: Ta postopek se izvede tako, da naredite zarezo v predelu pod brado, nato vam bo zdravnik vstavil cevko za izsesavanje odvečne maščobe pod brado. Po tem vam bo zdravnik preoblikoval brado in vrat, tako da ne bosta več vidna Podbradek.

  • lifting obraza: Namen te plastične kirurgije je odstraniti maščobo, hkrati pa odstraniti nekatera področja povešene kože. lifting obraza To se običajno izvede z injiciranjem popolne raztopine anestetika, lahko pa tudi v lokalni anesteziji.

  • dvig vratu: Ta postopek je podoben lifting obraza, lahko pa se naredi tudi za dvig povešene kože in/ali zategovanje predela pod vratom.
Če za metodo odstranitve izberete operacijo Podbradek, bodite pripravljeni na pojav modric 10-14 dni po operaciji. Ne pozabite se vedno pogovoriti o vseh zdravstvenih težavah, ki jih imate, preden opravite to plastično operacijo, še posebej, če jemljete zdravila za redčenje krvi, kot je varfarin.