Predvideva se, da bodo milijoni ljudi po vsem svetu trpeli za duševnim stanjem, imenovanim depresija. Ta motnja lahko napade vsakogar in lahko tudi zalezuje ljudi, ki so vam pomembni. depresija oz velika depresivna motnjar (MDD) je motnja razpoloženja oz razpoloženje To povzroča vztrajne občutke žalosti in izgubo zanimanja. Obstaja več načinov za spopadanje z depresijo, ki napada ljudi, ki so vam najbližji, kar lahko storite. [[Povezan članek]]
Vpliv depresije na človekov način razmišljanja
Kot nadloga razpoloženje, Depresija bo močno vplivala na človekov način razmišljanja in vedenja. Depresija lahko bolnikom oteži vsakodnevne dejavnosti, kar vodi celo do telesnih motenj. Depresija je pogosto povezana z drugimi duševnimi motnjami. Na primer, depresijo najdemo tudi pri ljudeh z drugimi motnjami razpoloženja, kot je bipolarna, pa tudi pri posameznikih z mejno osebnostno motnjo.Naredite to, da pomagate depresivnemu prijatelju ali družini
Ko ugotovite, da je nekdo od vaših bližnjih depresiven, boste morda zmedeni pri iskanju rešitve. Oglejte si nekaj naslednjih nasvetov za spremljanje in premagovanje depresije, ki jo doživljajo vaši sorodniki.- Izkopajte informacije. Trenutno obstaja veliko zanesljivih virov, ki vam lahko pomagajo razumeti stanje depresije, simptome, ki se lahko pojavijo, strokovnjaku za duševno zdravje ali najbližji zdravstveni ustanovi za zdravljenje in zdravljenje depresije.
- Poskušam biti vedno ob tebi. Lahko si vzamete čas in jih poslušate, ko govorijo, ali jih morda pomirite, če jočejo. Morda boste morali bolnika tudi pomiriti, da vam veliko pomenijo, in mu povedati, da za doživljanje depresije ni njegova krivda.
- Zavedajte se, da je depresija bolezen. Morate razumeti, da ljudje, ki nočejo opravljati dejavnosti zaradi depresije, ne zaradi lenobe. Vendar so bili v utrujajočem duševnem stanju. Na primer, če vaš partner trpi za depresijo, morate razumeti, da mu je težko opravljati gospodinjske obveznosti.
- Delegiranje pomoči v obliki terapije in medicine. Pacienta lahko prepričate, da se zdravi pri strokovnjaku. Če vam psihiater predpiše zdravila, lahko spremljate ali pomagate opomniti svoje prijatelje ali družino, naj vedno jemljejo zdravila, ki jih prejmejo.
- Razumejte, da vedenje depresivnih ljudi ni v njihovi naravi. Ljudje, ki so depresivni, bodo izkazovali vedenje, zaradi katerega se lahko počutite neprijetno. Ne pozabite, da ta vedenja niso njihov pravi značaj. Na primer, če je vaš partner pogosto jezen, je to morda zato, ker je jezen nase in sovraži svoje občutke. Pravzaprav vam ne zameri.
- Izražanje skrbi. Kot najbližja oseba lahko izkažete pozornost in naklonjenost. Poleg tega ga spomnite na Božjo dobroto, če ga to res lahko pomiri, in se znova navdušite nad življenjem. Če bolnik začne kazati samomorilne misli, morate nemudoma poiskati strokovno pomoč.
- Še naprej skrbite zase. Depresija je duševno stanje, ki se lahko prenese na druge ljudi, vključno z vami. Ko poskušate pomagati nekomu blizu vas, ki je depresiven, se morate nadzorovati, da ostanete v zdravem duševnem stanju. Morda boste morali poiskati pomoč tudi pri drugih, če menite, da na vas vpliva duševno stanje osebe z depresijo.
- Dajte podporo. Vedeti, da je ljubljena oseba depresivna, je lahko težko, pa tudi zmedeno za vas. Lahko ponudite podporo, ki kaže iskrenost in sprejemanje situacije. Lahko bi na primer rekli: "Ali lahko kaj storim, da pomagam?"
- Bodi potrpežljiv. Običajno je depresijo mogoče zdraviti z zdravili in terapijo, seveda pa proces traja. Zato bodite potrpežljivi pri obravnavi in spremljanju svojega depresivnega prijatelja.
- Bodite aktivni. Ljudje, ki doživljajo depresijo, bodo težko pozdravili svoje prijatelje. Zato jih povabite k različnim pozitivnim dejavnostim. Verjame se, da to povabilo povzroča občutke užitka pri ljudeh z depresijo.