Za tiste, ki se pogosto pritožujete zaradi bolečin v hrbtu, je lahko uporaba opore za hrbet rešitev za lajšanje teh pritožb. Kaj je opornica za hrbet? Kateri pogoji so priporočljivi za uporabo? Podpora za hrbet je orodje, namenjeno izboljšanju drže hrbtenice in hkrati preprečevanju in lajšanju bolečin v hrbtnem predelu človeškega telesa. Trenutno je na trgu več vrst opornic za hrbet, vendar je njihova funkcija enaka kot prej omenjeno.
Prednosti uporabe opornice za hrbet
Na splošno lahko uporaba opornice za hrbet prinese številne prednosti, kot so: 1. Izboljšajte držo
V idealnem primeru mora biti hrbtenica ravna, tako da je prsni koš videti naravnost in spodnji del telesa močan. Vendar pa lahko različne stvari povzročijo, da se hrbtenica ukrivi, tako da je drža videti upognjena in nesorazmerna. Če želite to popraviti, lahko nosite opornico za hrbet, da se lahko hrbtenica vrne v normalno poravnavo. Z dobro držo se boste počutili, kot da naraščate v višino in kar je najpomembneje, da ste manj nagnjeni k poškodbam hrbta. 2. Preprečite bolečine v hrbtu
Bolečine v hrbtu lahko ovirajo vsakodnevne aktivnosti, vključno z vašo redno vadbo. Da bi to preprečili, lahko nosite oporo za hrbet, na primer, ko sedite med delom ali ko morate dvigovati težke uteži. 3. Pospešite celjenje bolečin v hrbtu
Podpora za hrbet načeloma deluje tako, da stabilizira položaj hrbta, tako da prepreči kakršen koli premik, ki bi premaknil položaj hrbtenice. Z stabilnejšim stanjem kosti lahko bolečino, ki jo čutite, zmanjšate, hkrati pa pospešite proces celjenja zdravstvenih težav s hrbtom, ki jih imate. Čeprav ima številne prednosti, vam priporočamo, da to orodje uporabljate le 2 uri vsak dan, razen če vam zdravnik svetuje drugače. Boji se, da bi pretirana uporaba hrbtne podpore oslabila spodnji del telesa do mišične atrofije. [[Povezan članek]] Pod kakšnimi pogoji vam svetujemo uporabo opornice za hrbet?
Preden nosite opornico za hrbet, se je dobro posvetovati z zdravnikom ortopedom. Nekateri pogoji, ki se običajno priporočajo za nošenje opornice za hrbet, so: 1. Pooperativno
Uporaba hrbtne podpore tog (trdo) se običajno priporoča ljudem, ki so pred kratkim opravili operacijo hrbtenice. Cilj je zmanjšati mobilizacijo in pospešiti celjenje. Njegova uporaba lahko traja 3-8 tednov ali več/manj, odvisno od stanja osebe. 2. Osteoartritis
Ljudem z osteoartritisom običajno svetujemo uporabo hrbtnega opornika poltrdo za zmanjšanje bolečine zaradi poškodbe hrustanca, ki blaži kosti. Uporaba hrbtne podpore poltrdo zaradi tega se lahko še vedno premikate relativno kot običajno. 3. Hernija diska
Težave s to hrbtenično blazino lahko povzročijo bolečino, ko se premikate. V takih primerih lahko nosite opornico za hrbet tog oz poltrdo. 4. Stenoza hrbtenice
Pri spinalni stenozi se v spodnjem delu hrbta uporablja opornik za hrbet za zmanjšanje pritiska in bolečine. Nekateri uporabniki te opore za hrbet trdijo tudi, da se njihova drža po uporabi hrbtne podpore izboljša. 5. Trde mišice ali potegnjene mišice
V nekaterih primerih bo zdravnik priporočil tudi uporabo bolj prilagodljive opore za hrbet za ljudi z togostjo mišic ali mišično napetostjo v spodnjem delu hrbta. Ta uporaba je namenjena zmanjšanju bolečine, vendar jo je treba uporabiti le v 2-4 dneh. 6. Isthmična spondilolisteza
To je stanje, ko pride do odstopanja hrbtenice, ki povzroči stisnjen živec. Da bi zmanjšali bolečino in vam omogočili udobnejšo hojo, zdravniki običajno priporočajo uporabo udobnega opornika za hrbet tog. Različne zdravstvene težave, različne vrste podpore za hrbet, ki bi jih morali uporabljati. Zato se vnaprej posvetujte z zdravnikom za priporočila, vključno s tem, kako se obleči, da bo vaše zdravljenje potekalo učinkoviteje.