Ali je varno jemati uspavalne tablete brez recepta?

Včasih je trdo spanje vso noč za nekatere ljudi le želja. Pravzaprav se to lahko zgodi tudi po izvajanju ritualov pred spanjem, sprostitvi, izogibanju kavi in ​​drugih. Če se to zgodi, so lahko uspavalne tablete brez recepta. Vendar pa še vedno obstaja tveganje prevelikega odmerjanja uspavalnih tablet, če jih jemljete ne glede na odmerek. Poleg tega tovrstno zdravilo pomaga le začasno in ne zdravi težav s spanjem. Veliko bolj učinkovit način je, da spremenite svoj življenjski slog.

Vrste uspavalnih tablet brez recepta

Obstaja veliko vrst uspavalnih tablet, ki jih je mogoče kupiti brez zdravniškega recepta. Nekatere možnosti vključujejo:

1. Difenhidramin

Difenhidramin vključno z vrsto antihistaminika, ki deluje kot pomirjevalo. Stranski učinki uživanja difendidramin lahko vključujejo zaspanost celo podnevi, suha usta, zamegljen vid, zaprtje in težave pri uriniranju.

2. doksilamin sukcinat

Enako kot difenhidramin, doksilamin sukcinat Je tudi pomirjevalni antihistaminik. Neželeni učinki, ki se lahko pojavijo, so skoraj enaki.

3. Dodatki melatonina

Hormon melatonin igra vlogo pri uravnavanju ciklov spanja in budnosti pri ljudeh. Po nekaterih študijah lahko dodatki melatonina pomagajo pri lajšanju jet lag in pospeši človek lahko zaspi. Neželeni učinki jemanja tega dodatka so glavoboli in dnevna zaspanost.

4. Baldrijan

To je vrsta prehranskega dopolnila iz rastline, ki se pogosto uporablja tudi za pomoč pri nespečnosti. Čeprav številne študije priznavajo njegove koristi, je treba še opraviti nadaljnje raziskave. Na splošno poraba baldrijana ne povzroča stranskih učinkov. Poleg zgoraj navedenih več vrst uspavalnih tablet brez recepta obstaja še veliko drugih blagovnih znamk, ki jih je mogoče kupiti tudi v prosti prodaji. Neželeni učinki vsakega zdravila so različni. [[Povezan članek]]

Zavedajte se tveganja odvisnosti

Uspavalne tablete brez recepta imajo lahko učinek odvisnosti. Če jemljete uspavalne tablete brez recepta v nujnih primerih, na primer pri doživljanju jet lag in če bi se naslednje jutro morali vrniti k opravljanju pomembnih nalog, bi lahko bilo zelo učinkovito. Vendar ne pozabite, da večina teh zdravil vsebuje antihistaminike. Pogosteje ko oseba jemlje antihistaminike, se lahko hitro poveča toleranca na pomirjevalne učinke. To pomeni, da zdravilo, ki vas je nekoč lahko hitro zaspali, po večkratnem zaužitju pa ne povzroči enakega učinka, razen če se odmerek poveča. Ne samo to, nekatere vrste tovrstnih zdravil lahko povzročijo tudi, da človek občuti manj energije in ima naslednji dan glavobol. Podobno kot se je zgodilo, ko mačkami. Poleg tega so možne tudi interakcije z drugimi zdravili. Ni znano, kakšni so stranski učinki in kako varno je jemanje te uspavalne tablete hkrati z drugimi vrstami zdravil.

Kako varno jemati uspavalne tablete

Obstaja več korakov, s katerimi lahko preprečite tveganja in nevarnosti jemanja uspavalnih tablet brez recepta, in sicer:

  • Prilagodite se stanju telesa

Vsako telo je drugačno, vključno z zdravstvenimi težavami. Vrste uspavalnih tablet kot npr difenhidramin in doksilamin ni priporočljivo za ljudi z glavkomom, astmo, kronično obstruktivno pljučno boleznijo, apneja v spanju, bolezni jeter in obstrukcija prebavnega sistema. Ne samo to, tovrstno zdravilo tudi ni priporočljivo za nosečnice in doječe matere. Tveganje je večje tudi pri ljudeh, starejših od 75 let, ker lahko poveča verjetnost za razvoj demence in možganske kapi.

  • Omejite porabo

Čeprav ni zdravniškega recepta, se prepričajte, da ne jemljete teh uspavalnih tablet brez recepta. Jejte le, če menite, da potrebujete začasno rešitev za nespečnost. Na splošno tega zdravila ni priporočljivo jemati več kot dva tedna.

  • Izogibajte se uživanju alkohola

Nikoli ne mešajte uživanja alkohola s kakršnimi koli uspavalnimi tabletami. Razlog je v tem, da lahko alkohol poveča pomirjevalni učinek teh uspavalnih tablet. In lahko povzroči celo smrtne neželene učinke.

  • Izogibajte se dejavnostim, ki zahtevajo osredotočenost

Ker lahko neželeni učinki tega zdravila povzročijo, da ste naslednji dan bolj zaspani, se morate izogibati dejavnostim, ki zahtevajo osredotočenost, kot je vožnja ali upravljanje težkih strojev [[sorodni članki]]

Opombe iz SehatQ

Čeprav vam lahko tovrstne uspavalne tablete pomagajo pri dobrem spanju, ne pozabite, da ni nič učinkovitejšega kot spremeniti svoj življenjski slog v bolj zdravo smer. Te vrste zdravil so samo v pomoč, ne pa za zdravljenje težav s spanjem. Poleg tega se tisti, ki se zdravijo z drugimi zdravili, najprej posvetujejo s svojim zdravnikom, ali jih je varno jemati skupaj s uspavalnimi tabletami. Če želite več razpravljati o bolj zdravem življenjskem slogu, ki lahko vodi do bolj kakovostnega spanca, vprašajte neposredno zdravnika v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite zdaj na App Store in Google Play.