Vas pogosto imenujejo jok, ker zlahka jočete, ko berete knjigo ali gledate žalosten film? Sprostite se, niste sami. To stanje se sooča tudi s številnimi ljudmi. Poročalo iz Ženski dan, po besedah dr. Gail Saltz, profesorica psihiatrije na Medicinski fakulteti Weill-Cornell v New Yorku, pravi, da je jok odličen način za sprostitev čustev in obravnavo težkih situacij. Torej je normalno, da nekdo joče, ko sprosti svoja čustva ali v težkih situacijah. Drugače pa je, če je komu lahko jokati ali jokati. V bistvu ni smernic, ki bi kazale na normalno jakost joka ali ne. Vendar pa je študija iz 80. let prejšnjega stoletja pokazala, da ženske jočejo v povprečju 5,3-krat na mesec, moški pa 1,3-krat na mesec. Če ste eden tistih ljudi, ki pogosteje jočejo, nikoli ne škodi, da se o tej težavi pogovorite s svojim zdravnikom ali psihologom. Še več, če jočete brez očitnega razloga, je to lahko znak depresije ali motnje razpoloženje drugo.
Razlog, zakaj ljudje zlahka jočejo ali jočejo
Poleg sproščanja čustev obstaja veliko razlogov, zakaj ljudje jočejo ali zlahka jočejo. Še posebej, ko se začnete počutiti, kot da nimate nadzora nad svojimi čustvi. To stanje lahko pomeni, da se dogaja nekaj resnega. Ali je nekdo jok ali ne, je odvisno tudi od tega, kako občutljivi so na dražljaje in kako odprti so pri izkazovanju čustev. Tukaj je nekaj razlogov, zakaj je nekomu lahko jokati ali jokati. 1. Hormoni
Ženske se pogosto dojemajo kot jokajoče ali jokajo pogosteje kot moški. To običajno povzročajo hormoni, ki so kemični prenašalci, ki nadzorujejo telesne funkcije, kot so lakota, razmnoževanje, čustva in razpoloženje. Zaradi hormonskih sprememb, ki jih ženske pogosteje doživljajo, lažje jokajo. Pogosto nihanja v hormonih sprožijo predmenstrualna, menopavza in poporodna obdobja. 2. Depresija
Depresija je motnja razpoloženja, katere simptome označujejo dolgotrajni občutki žalosti. To stanje lahko človeka spravi v jok ali zlahka joka. Poleg občutka žalosti so drugi znaki depresije, na katere morate biti pozorni, vključujejo tudi občutek brezupnosti ali praznine, izgubo zanimanja, motnje spanja in utrujenost. 3. Pomanjkanje spanja
Ne jokajo samo dojenčki, ko so zaspani, včasih to počnejo tudi odrasli. Študija, opravljena na Univerzi v Pensilvaniji, je pokazala, da lahko manj kot 5 ur spanja na noč povzroči znatne nihanje razpoloženja, od jeze do nenadnega joka ali jokanja. Zato poskrbite za dovolj spanca, ki je vsak večer približno 7-8 ur. 4. Imeti travmo
Oseba, ki je imela travmatično otroštvo ali je doživela ekstremno travmatičen dogodek, lahko laže joka. Zanje je jok normalna oblika odziva. To je posledica odziva simpatičnega živčnega sistema tistih, ki doživijo travmo ali tesnobo. 5. Bipolarna motnja
Bipolarna motnja je pogost vzrok za neobvladljiv jok. Za to motnjo so značilne ekstremne spremembe razpoloženja, na primer od veselja do žalosti ali obratno. Bipolarno stanje je morda videti kot depresija, vendar sta dejansko dve različni stanji. Bipolarni simptomi vključujejo impulzivno vedenje, cviljenje, razdražljivost, halucinacije in težave s spanjem. Bipolarna motnja se lahko pojavi pri vsaki starosti, narodnosti in je na splošno stanje, ki se pojavlja v družinah. 6. Pseudobulbarni učinek (PBA)
Nekdo, ki zlahka joka, lahko povzročipsevdobulbarni učinek. Za to stanje je značilno vedenje nekoga, ki se nenadoma smeji ali joka brez očitnega razloga in ni pod nadzorom. Vzrok je poškodba možganov psevdobulbarni učinek kar se na splošno verjame. To škodo lahko povzročijo možganska kap, demenca in druga stanja. Vendar pa so za popolno razumevanje tega stanja še vedno potrebne druge študije. [[sorodni članki]] To je nekaj razlogov, zakaj oseba zlahka joka ali je jokajoči dojenček. Nič ni narobe s tem, da ste jok, le, da se morate zavedati zgornjih vzrokov, da določite osnovne pogoje za svoja čustva.