To so značilnosti zdravih nohtov in enostavni načini za nego

Nohti so eden od delov telesa, ki se najhitreje umaže, saj jih običajno uporabljamo pri vsakodnevnih dejavnostih. Značilnosti zdravih nohtov se lahko pokažejo od barve, oblike do teksture. Zdravi nohti lahko prinesejo koristi vašemu telesu kot celoti. Po drugi strani pa lahko nezdravi nohti ovirajo delovanje in estetiko tega dela telesa. Pravzaprav lahko nenavadna oblika in barva nohtov kažeta na zdravstvene težave.

Značilnosti zdravih nohtov

Kot je bilo že pojasnjeno, zdrave nohte lahko vidimo po obliki, barvi, teksturi in obstojnosti. Upoštevajte naslednje značilnosti zdravih nohtov, da ugotovite stanje vaših nohtov.

1. Roza ali svetlo vijolična barva nohtov (vijoličasto)

Barva nohta, ki se pojavi na površini, je pravzaprav barva nohtne posteljice spodaj. Zdravi nohti bodo pokazali rožnato oz vijoličasto. Ta barva lahko izgine, ko pritisnete na noht, vendar se hitro vrne, ko se pritisk sprosti.

2. Gladka površina nohtov

Ena od značilnosti zdravih nohtov je gladka površina. Normalno je, da imate na nohtih navpične črte, če pa imajo nohti vodoravne črte ali nenavadne krivulje na svoji površini, morate biti previdni. To stanje lahko kaže na morebitno prehransko pomanjkljivost, okužbo, reakcijo na zdravila ali visoko vročino.

3. Nohti so močni in niso krhki

Zdravi nohti nimajo le svetle barve nohtov in gladkih površin, ampak so tudi močni, ki jih ni mogoče zlahka zlomiti. Krhki nohti lahko kažejo na znake nezdravih nohtov.

4. Brez sledi ugrizov na nohtih

Navade grizenja nohtov lahko povzročijo poškodbe nohtov. Pravzaprav lahko kronično grizenje nohtov povzroči, da se nohti poškodujejo in trajno skrajšajo.

5. Brez oteklin na nohtih

Druga značilnost zdravih nohtov je, da v nohtni gubi ni otekline ali vnetja. Oteklina ali vnetje nohtne gube je simptom okužbe, lupusa ali bolezni vezivnega tkiva.

6. Oblika nohta ni ukrivljena (konveksna)

Zdrave nohte lahko pokaže tudi njihova oblika, ki ni preveč ukrivljena in se ne zadebeli ali stanjša.

7. Brez črne črte na nohtih

Če na nohtih prepoznate črno črto, je to pogoj, na katerega morate biti pozorni, saj lahko signalizira prisotnost subungualnega melanoma, vrste kožnega raka, ki izvira iz parnega matriksa.

8. Nohti brez glivic

Ena od značilnosti zdravih nohtov je, da so brez glivičnih okužb, ki lahko povzročijo spremembe barve in oblike nohtov. [[Povezan članek]]

Kako skrbeti za nohte, da bodo zdravi

Za ohranjanje zdravja se je treba izogibati navadam grizenja nohtov.Kako skrbeti za nohte, ni težko. To lahko naredite tudi sami doma in ni nujno, da gre za salonsko nego. To lahko storite tukaj, kako skrbeti za svoje nohte.

1. Nohte naj bodo suhi

Ohranjanje suhih nohtov lahko prepreči rast bakterij in gliv pod vašimi nohti. Pri delu, ki vključuje tekočine, nosite rokavice. Po umivanju rok takoj posušite roke in nohte.

2. Naj bodo vaši nohti čisti

Vedno bodite pozorni na čistočo nohtov. Takoj umijte in očistite nohte, če je za njim ostala umazanija. Kratko striženje nohtov je lahko tudi možnost za njihovo lažje vzdrževanje.

3. Uporabite vlažilno kremo

Značilnosti zdravih nohtov so tudi stanje nohtov, koža in obnohtna kožica je vlažna. Zato je uporaba vlažilne kreme eden najboljših načinov za nego nohtov, da ostanejo zdravi.

4. Nanesite zaščito za nohte

Zaščita za nohte (plašč za nohte) Uporaben je tudi pri zaščiti nohtov pred praskami, ki lahko poškodujejo nohte in hkrati povečajo njihovo moč.

5. Prenehajte s slabimi navadami

Nehajte griziti nohte in vleči kožico. Te navade lahko poškodujejo nohtno posteljico, videz nohtov in povečajo tveganje za bakterijske ali glivične okužbe.

6. Izogibajte se trdim izdelkom

Naslednji način skrbi za nohte je omejitev uporabe odstranjevalcev laka, predvsem tistih, ki vsebujejo aceton, saj lahko na dolgi rok poškodujejo nohte.

7. Ne puli nohtov ročno

Izogibajte se navadi ročnega vlečenja nohtov. Če so vam nohti strgani ali zlomljeni, previdno uporabljajte škarje za nohte, da se nohti ne poškodujejo

8. Uživanje virov biotina

Biotin ali vitamin B7 je eno izmed hranil, ki jih lahko uporabimo kot način za nego zdravih in močnih nohtov. Poleg tega, da pomaga ohranjati zdrave in močne nohte, je biotin dober tudi za zdravje las. Če opazite nenavadne spremembe na nohtih, se nemudoma posvetujte z zdravnikom. To je treba storiti, da se zavedamo, če so spremembe, ki se pojavijo na nohtih, povezane z drugimi zdravstvenimi težavami. Če imate vprašanja o zdravstvenih težavah z nohti, lahko brezplačno vprašate svojega zdravnika neposredno v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite aplikacijo SehatQ zdaj v App Store ali Google Play.