Ko se soočite s situacijo, mislijo ali osebo, zaradi katere se počutite neprijetno, bo seveda sprostil obrambni mehanizem oz. obrambni mehanizmi. Ta psihološka strategija lahko nekomu pomaga od neželenih občutkov, kot je krivda do sramu. Po psihoanalitični teoriji je ideja o obrambni mehanizem odmik od interakcije 3 komponent, in sicer idi, ego, in super ego. To pomeni, da se obrambni mehanizmi lahko pojavijo zunaj popolnega nadzora in zavedanja zadevnega posameznika. Pravzaprav se lahko prijavi obrambni mehanizem ne da bi poznal strategijo, ki jo uporablja.
Vrste obrambnih mehanizmov človeka
Obrambni mehanizem oz obrambni mehanizem To je normalen in naraven del človekovega psihološkega razvoja. Obstaja veliko vrst obrambnih mehanizmov, ki jih je mogoče uporabiti, tukaj je 10 vrst: obrambni mehanizem najpogosteje narejeno: 1. Zanikanje
Oblika obrambni mehanizem Najpogosteje je zanikati oz zanikanje na realnost ali dejstva. Na ta način človek zapre dostop do določenih situacij, tako da ne bo čustvenega vpliva. Preprosto povedano, oseba se odloči, da se bo izognila boleči situaciji. 2. Represija
Ni malo ljudi, ki se odločijo, da se izognejo neprijetnim občutkom, spominom ali načelom. Upamo, da bo nekega dne vse neprijetne stvari lahko popolnoma pozabljene. Ta obrambni mehanizem zatiranja lahko vpliva na odnos osebe do drugih. 3. Projekcija
Včasih vam občutki ali domneve o drugih ljudeh povzročajo nelagodje. Vklopljeno obrambni mehanizem projekcije, se miselnost ponavadi obrne kot oblika utemeljitve obstoječih predpostavk. Na primer, ko začutite, da se ne ujemate s sodelavcem, se bo nekdo prepričal, da ga njegov sodelavec ne mara. 4. Premik
So časi, ko nekdo to stori obrambni mehanizem v obliki vtičnice oz premik ljudem, ki jih ne dojemamo kot nevarne. Tako je reakcijo še vedno mogoče prenesti, vendar ni posledic, ki bi ji sledile. Enostaven primer je nekdo, ki ima težave v službi, vendar se zanje spravi na svojega zakonca ali otroke, ko so doma. Pravzaprav zakonci in otroci niso glavna tarča čustev, ki obstajajo v tistem času. 5. Regresija
Vrsta obrambni mehanizem najlažje ga opazimo pri otrocih. Ko doživijo travmo ali izgubo, se lahko vrnejo nazaj v prejšnjo fazo, kot je močenje v postelji ali sesanje palca. Regresija se lahko pojavi tudi pri odraslih. Naj bo to njegov beg zaradi hrane, skrbi za živali, grizenja nohtov in še marsikaj. Neredko se bo nekdo odločil, da se izogne svojim običajnim vsakodnevnim dejavnostim, ker se počuti preobremenjeno s svojimi občutki. 6. Racionalizacija
Včasih obstajajo ljudje, ki predstavijo svojo različico dejstev, da pojasnijo, zakaj je njihovo vedenje navadno "čarobno". Za ljudi, ki se prijavijo obrambni mehanizem Pri tej vrsti se bodo počutili udobno pri svoji izbiri, čeprav se zavedajo, da so sami naredili napake. 7. Sublimacija
Če obstaja obrambni mehanizem ki velja za pozitivno strategijo, je sublimacija ena izmed njih. Ljudje, ki uporabljajo ta mehanizem, se odločijo, da bodo svoja čustva ali občutke izlili na varnejše predmete ali dejavnosti. Na primer, šef, ki je jezen na vedenje svojih podrejenih, se bo odločil, da bo svoja čustva dal z vadbo. Poleg tega so tudi tisti, ki se za sublimacijo odločijo za druge dejavnosti, povezane z glasbo ali umetnostjo. 8. Oblikovanje reakcije
Uporabnik obrambni mehanizem Ta tip se pravzaprav zelo zaveda, kako se počuti, vendar se odloči, da se bo obnašal drugače. Na primer, ljudje, ki doživljajo frustracijo, se dejansko obnašajo zelo pozitivno in obratno. 9. Kompartmentalizacija
Da bi zaščitili vsak element v svojem življenju, obstajajo tudi tisti, ki se odločijo za razdelitev. Kot že ime pove, to pomeni razvrščanje vidikov življenja v neodvisne sektorje. Oseba se lahko na primer odloči, da osebnih zadev ne bo prevzela na področje dela. Enako z drugimi vidiki. Na ta način se lahko človek osredotoči na opravljanje svojih dolžnosti, ne da bi razmišljal o težavah z drugih vidikov. 10. Intelektualizacija
Včasih, ko ste v fazi preizkušanja, bo oseba opustila vsa čustva in se osredotočila na kvantitativna dejstva. To strategijo je mogoče uporabiti kadar koli, kadar je to potrebno. Upanje je, da bo delo z nemešanjem čustev opravljeno v celoti in optimalno. [[Povezan članek]] Opombe iz SehatQ
Res je, da včasih obrambni mehanizem pomeni prevarati se glede čustev, ki jih čutimo. Vendar to ni vedno tako. Obstaja tudi oblika obrambnega mehanizma, ki je pozitivna strategija. Ena stvar je gotova, obrambni mehanizem večina ostane neopažena. Pravzaprav človek ne ve, kako se bo njegov um ali ego odzval na določene situacije. Dokler vas to ne moti, ni nič narobe obrambni mehanizmi. Če pa se počutite slabo, poiščite zaupanja vredno osebo, ki vas lahko opomni, kdaj se ta mehanizem začne pojavljati. Enako pomembno je, da se naučite strategij za ravnanje z neprijetnimi situacijami. Vendar pa življenje morda ne bo teklo gladko. Zreli obrambni mehanizmi lahko človeku pomagajo pravilno upravljati svoja čustva.