Pri starosti 11 mesecev lahko dojenčki že jedo bolj trdno hrano. Izbira otroške hrane za 11 mesecev za dopolnilna živila je tudi bolj raznolika. Za zadovoljitev njihovih prehranskih potreb lahko zagotovite različno zelenjavo, meso in sadje. Poleg tega staršem ni treba skrbeti za trdno hrano, ko je otrok star 11 mesecev, saj v bistvu pri tej starosti malček že lahko poje veliko stvari. Še vedno pa morate biti pozorni na raznolikost hrane, ki jo daje otroku, saj lahko obstaja več vrst hrane, zaradi katerih je lahko alergičen.
Vodnik za 11-mesečno otroško hrano
Eden od razvoja dojenčkov, starih 11 mesecev, je, da lahko jedo sami z rokami in se učijo uporabljati žlico. MPASI lahko dajete v obliki prigrizkov dojenčkom, starim 11 mesecev, zjutraj in zvečer, ponujeni prigrizki so lahko v različnih oblikah prstna hrana kot so piškoti, ki ne vsebujejo soli, sadja ali žit. 11-mesečna otroška hrana ne sme biti pregosta, dajte dopolnilno hrano z mehko teksturo, ki je po konsistenci podobna zreli banani. V tem času dojenčki raziskujejo vrste hrane, ki jim je všeč in katere ne marajo. Normalno je, da malček zavrne zagotovljeno hrano, včasih morajo starši dati isto hrano 8 do 12-krat, preden začne otroku hrana všeč. Ko uvajate novo vrsto hrane, počakajte približno tri do pet dni, preden uvedete novo vrsto hrane. Če ste v dvomih, lahko takoj kupite otroško hrano v kozarcih, ki jih lahko dobite v supermarketih. Vendar bi bilo bolje, če bi hrano za svojega otroka kuhali sami.11-mesečni vodnik za dopolnilno hranjenje, ki ga je treba upoštevati
Po podatkih Indonezijskega združenja za pediatrijo (IDAI) se lahko zagotovi prehrana za dojenčke, stare od 9 do 12 mesecev, s 3 do 4 težkimi obroki in 1 do 2 prigrizki vsak dan. Priporočena porcija MPASI je polovica posode s prostornino 250 ml. Prigrizek lahko vstavite pred zajtrkom, kosilom ali večerjo. Prepričajte se, da ima 11-mesečna otroška hrana uravnoteženo hranilno vsebnost, ki je primerna za otroka. Starši morajo dnevno zagotoviti vsaj štiri žlice beljakovin, pol skodelice zelenjave, pol skodelice sadja, pol skodelice žit in tri žlice mlečnih izdelkov. Ko dajete hrano 11-mesečnemu dojenčku, ne pozabite še naprej dojiti svojega malčka. Še vedno morate dojiti vsaj 650 mililitrov na dan.11-mesečni meni otroške hrane
Vaš malček pri 11 mesecih že lahko jedo raznovrstno trdno hrano z različnimi okusi. V tem času morajo starši svoje otroke seznaniti z različnimi zdravimi živili, ki jih lahko uživajo. Sestavine za 11-mesečno hrano za dojenčke, ki jih lahko zaužijete, so:- Vse vrste žitaric.
- Žitarice.
- Meso.
- Ribe in piščanec
- Vse vrste zelenjave.
- Vse vrste sadja (za agrume, kot so pomaranče, porcija ne sme biti večja od 2 čajni žlički na dan).
- Jogurt.
- Pasteriziran sir (cheddar).
- srček.
- Sladkor.
- Posolite.
- Predelava morskih sadežev.
1. Testenine z lososom na žaru
Sestavine:- 60 gramov masla
- 250 gramov testenin, lahko fusilli, penne ali makaroni
- 50 gramov pšenične moke
- 500 ml mleka
- 200 gramov naribanega sira
- 3 žlice paradižnikove paste
- 260 gramov lososa
- 330 gramov sladke koruze
- 1 žlica sesekljanega rožmarina
- Pekač, ki smo ga premazali z malo masla, segrejemo z mlekom na 180 stopinj Celzija
- Testenine skuhamo v vreli vodi do mehkega
- Pripravite omako tako, da stopite omako iz masla in paradižnikove paste, približno 1 minuto. Nežno stepamo in dodajamo mleko, dokler se ne zgosti, nato premešamo in segrevamo približno 7-8 minut
- Ko se zgosti, odstranimo omako in dodamo nariban sir ter odcedimo
- Omako zmešamo z odcejenimi testeninami ter na vrh dodamo lososa, rožmarin in nariban sir
- Pečemo 30 minut oziroma dokler sir na vrhu ni zlato rjave barve
2. Ovseni kosmiči in borovnice
Sestavine:- 1 skodelica ovsenih kosmičev
- 1 skodelica borovnic
- 2 kozarca vode
- V posodo damo ovseno ali polnozrnato moko in kuhamo, dokler ne zavre
- Vmešajte ovsene kosmiče in kuhajte približno 5 minut oziroma dokler se ne zgosti
- Kuhane ovsene kosmiče odcedimo in pustimo nekaj minut, da se ohladijo
- Ovsene kosmiče potresemo z grobo mletimi borovnicami
3. Mleto meso špinača in bananina kaša
Sestavine:- 1 srednje zrela banana, prerezana na pol
- 2-3 skodelice ekološke špinače
- 1 skodelica sesekljanega ali pire piščanca
- Špinačo kuhajte približno 5-7 minut, dokler ne oveni
- Sesekljan piščanec kuhamo do kuhanja, malo solimo, da obogatimo okus
- Mletega piščanca s špinačo in banano pretlačimo do mehkega ali rahlo grobega
Urnik hranjenja za 11 mesecev
Hranjenje 11-mesečnega otroka lahko sledite naslednjemu urniku hranjenja:- Materino mleko ali formulo se lahko daje zjutraj, popoldan in zvečer glede na otrokovo željo, približno 120-200 ml na vsako hranjenje.
- Trdno hrano lahko dajemo 2-krat, in sicer popoldan in zvečer ali 3-4 obroke na dan z odmerkom 250 ml MPASI ali ekvivalentom polovice sklede
- Prigrizke ali prigrizke lahko dajete 2-krat na dan kot zajtrk ali prigrizek. lahko daš prstna hrana kot koščki sadja majhnim koščkom sira