Ko se ne počutite dobro, se vaš apetit običajno zmanjša. Vendar je za nas pomembno, da jemo še naprej, da telo še vedno dobi hranila, ki jih potrebuje. Tako telo postane močnejše za boj proti boleznim in zdravljenje bo doseženo hitreje. 
Piščančja juha je bogata s hranili, ki lahko pospešijo celjenje 
Ingver je primeren kot pijača za bolne ljudi 
Zelena zelenjava je bogata z antioksidanti, zato je dobra za obdobje zdravljenja 
Ovsena kaša je primerna kot hrana za bolne ljudi
Vrste hrane za bolne ljudi
Vsaka bolezen ima običajno svojo vrsto hrane in pijače, ki velja za primerno za pospeševanje zdravljenja. Sledijo vrste hrane za bolne ljudi za stanja, ki se pogosto pojavljajo, kot so vročina, izcedek iz nosu, vneto grlo, prebavne motnje.
Piščančja juha je bogata s hranili, ki lahko pospešijo celjenje 1. Piščančja juha
Piščančja juha je zelo primerna hrana za prehlad, vročino ali vneto grlo. Ta živila so tudi lahko prebavljiva, v želodcu pa se počutijo toplo in prijetno. Piščančja juha z različnimi sestavinami vsebuje popolno prehrano. Poimenujte ga beljakovine iz piščanca, vlaknine, vitamini in minerali iz zelenjave ter elektroliti iz tople in obilne juhe. Če jo postrežemo toplo, bo para, ki uhaja iz piščančje juhe, pomagala tudi olajšati dihanje in sprostiti sluz iz dihal.2. Med
Med ima antibakterijske lastnosti, ki lahko pomagajo odpraviti vzroke za vneto grlo in kašelj. Med lahko uživate neposredno za lajšanje bolečin v grlu ali pa ga mešate z drugimi pijačami, kot je topel čaj ali vroč pomarančni sok.3. Kokosova voda
Ko zbolimo, pa naj gre za vročino, drisko ali gripo, moramo zaužiti veliko tekočine. Kokosova voda je zelo dober vir tekočine, ki jo zaužijemo ob bolezni. To je zato, ker kokosova voda vsebuje glukozo in elektrolite, ki jih telo potrebuje v večjih količinah, ko smo zaradi bolezni šibki.
Ingver je primeren kot pijača za bolne ljudi 4. Ingver
Ingver velja za učinkovitega pri zmanjševanju slabosti in bruhanja. Poleg tega ingver vsebuje tudi sestavine, ki lahko delujejo kot antioksidanti, protimikrobna sredstva proti raku. Ingver lahko dodate pijačam, kot je priprava ingverjevega čaja ali kuhanje ingverja v vroči vodi. Ingver lahko dodate tudi živilom, kot je piščančja juha, ki je dobra tudi, ko ste bolni.5. Vroč čaj
V Indoneziji lahko vroč čaj označijo kot zdravilo za vse droge. Od omedlevice do slabega počutja običajno ta pijača postane prva pomoč. Razen kulturnih ali kulturnih razlogov se zdi, da je vroč čaj znanstveno koristen za telo. Ta pijača lahko deluje kot dekongestiv, ki pomaga očistiti zamašen nos. Čaj vsebuje tudi polifenole, ki lahko delujejo kot antioksidanti in imajo protivnetne lastnosti, zato lahko zmanjšajo vnetja v telesu. Medtem imajo čreslovine v čaju antibakterijske in protiglivične lastnosti, ki lahko pomagajo znebiti okužb, ki se pojavijo v telesu.6. Banane
Banane so zaradi svoje mehke teksture in okusa primerne tudi kot hrana za bolne ljudi, zaradi česar so banane lahko prebavljive. To sadje vsebuje tudi dovolj hranil in kalorij za darovanje energije telesu. Banane vsebujejo tudi topne vlaknine, ki so zelo dobre za boj proti driski. Zato ne bodite presenečeni, če banane veljajo za prigrizek za bolne ljudi. Poleg tega velja, da so banane tudi okusna hrana za bolne ljudi.7. Oranžna
Pomaranče in drugo kislo sadje ali tisto, kar pogosto imenujemo citrusi, so zelo primerne za hrano za bolne ljudi. Ker to sadje vsebuje antioksidante v obliki flavonoidov in vitamina C, ki je zelo visok. Obe komponenti lahko pomagata zmanjšati vnetje v telesu in okrepiti imunski sistem, zaradi česar je učinkovit proti vročini.
Zelena zelenjava je bogata z antioksidanti, zato je dobra za obdobje zdravljenja 8. Zelena zelenjava
Zelena zelenjava, kot je špinača, je popoln vir vitaminov in mineralov, ki pomagajo pri okrevanju bolnih ljudi. Poleg tega ta živila vsebujejo tudi antioksidante, ki lahko zaščitijo celice pred poškodbami in pomagajo pri boju proti vnetjem.9. Ribe
Naslednja hrana, primerna za bolne ljudi, so ribe. Ribe vsebujejo omega-3 maščobne kisline z močnimi protivnetnimi lastnostmi. Poleg tega mehka tekstura mesa olajša tudi prebavljivost te hrane. Ribe so bogate tudi z beljakovinami, ki so dobre za podpiranje različnih telesnih funkcij. Zaradi beljakovin v ribah je ta hrana dobra za lajšanje srbenja. To je zato, ker so beljakovine bistvena sestavina za ohranjanje zdrave kože.10. Česen
Šteje se, da česen vsebuje različne sestavine, ki delujejo protibakterijsko, protivirusno in protiglivično. Ta začimba lahko tudi okrepi imunski sistem. Zato velja, da ta živila pomagajo pospešiti obdobje okrevanja bolnih ljudi.
Ovsena kaša je primerna kot hrana za bolne ljudi