Če obstaja sadje, ki ga lahko uporabimo vse dele, je to kokos. Vključno s kokosovimi kentosi ali kokosovim tombongom. Kentos kokos je zarodek kokosovih poganjkov in ga običajno najdemo v zrelih kokosih. Zanimivo je, da je v poskusih na živalih znano, da ima kokosov kento veliko koristi za telo. Kentos kokos je okrogel in se nahaja na notranji strani kokosovega mesa. Tekstura je podobna gobici z mehkim okusom. Kentos kokos vsebuje tudi veliko mineralov, kot so kalcij, kalij, mangan in fosfor. 
Kentos kokos vsebuje omega 3 in nenasičene maščobne kisline, ki lahko pomagajo znižati slabe maščobe in holesterol. Kot je znano, je previsoka raven holesterola lahko nevarna in sproži bolezni srca. 
Druga prednost uživanja kokosovih kentosov je, da so lasje in koža videti zdrava in pomaga pri procesu pomlajevanja. Ne samo to, kokosov kentos preprečuje tudi nastanek gub in kožo ščiti pred znaki prezgodnjega staranja. [[sorodni članki]] Poleg tega lahko vsebnost fosforja in vitamina D v kokosovih kentosih nahrani tudi vsako kostno in zobno tkivo. Torej, če obdelujete kokos in v njem najdete kokosove kento, ga ne zavrzite. Ta del sadja je zelo varen za uživanje, celo bogat s hranili, ki jih je škoda zamuditi.
Prednosti uživanja kokosovih kentosov
Na splošno, ko ljudje najdejo kokosove kento, jih zavržejo. Pravzaprav obstaja veliko koristi in hranil iz kokosovega kenta. Karkoli?1. Dobro za imunski sistem
Kentos kokos vsebuje veliko vlaknin, antioksidantov in tudi različnih mineralov, ki jih telo potrebuje. To pomeni, da lahko uživanje teh živil zaščiti telo pred napadom virusov, bakterij, gliv in parazitov. Ne samo to, uživanje kokosovih kentojev je lahko tudi vir energije in krepi telo.2. Premagovanje oksidativnega stresa
Oksidativni stres se lahko pojavi zaradi izpostavljenosti prostim radikalom. Eden od načinov za premagovanje tega je zdrava prehrana, vključno z uživanjem hrane, bogate z antioksidanti. Kentos kokos je vrsta, ki lahko pomaga zmanjšati oksidativni stres.3. Visoka vsebnost antioksidantov
V raziskavah so antioksidativne sestavine kokosovih kentojev flavonoidi in gobice. Kot del sadja, bogatega z antioksidanti, lahko redno uživanje ščiti pred boleznimi srca in rakom.4. Bogata z železom
Kentos kokos je bogat tudi z železom, ki ga telo potrebuje. Ko je železa dovolj, to pomeni, da se lahko povečata kroženje kisika in tvorba rdečih krvnih celic. Ne samo to, železo lahko tudi prepreči anemijo in poveča energijo.5. Ohranite zdravje srca
Kentos kokos vsebuje omega 3 in nenasičene maščobne kisline, ki lahko pomagajo znižati slabe maščobe in holesterol. Kot je znano, je previsoka raven holesterola lahko nevarna in sproži bolezni srca. 6. Dobro za prebavni sistem
Kentos kokos vsebuje veliko vlaknin, zato je dober za prebavo. Ne samo to, vlaknine dajejo človeku občutek sitosti dlje, zato so primerne za tiste, ki vzdržujejo telesno težo. Bonus je, da postane gibanje črevesja bolj gladko in absorpcija hranil v črevesju je lahko bolj optimalna. Poleg tega lahko kokosov kentos pomaga tudi pri preprečevanju bolezni jeter.7. Varno za diabetike
Uživanje kokosovih kentos lahko pomaga tudi pri procesu izločanja inzulina v telesu. Se pravi, del kokosa na tem je varen za uživanje diabetikov. Še posebej za ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2.8. Zdrava koža in lasje
Druga prednost uživanja kokosovih kentosov je, da so lasje in koža videti zdrava in pomaga pri procesu pomlajevanja. Ne samo to, kokosov kentos preprečuje tudi nastanek gub in kožo ščiti pred znaki prezgodnjega staranja. [[sorodni članki]] Poleg tega lahko vsebnost fosforja in vitamina D v kokosovih kentosih nahrani tudi vsako kostno in zobno tkivo. Torej, če obdelujete kokos in v njem najdete kokosove kento, ga ne zavrzite. Ta del sadja je zelo varen za uživanje, celo bogat s hranili, ki jih je škoda zamuditi.