To je 8 načinov za preprečevanje krčnih žil, ki jih morate poznati

Krčne žile so stanje širjenja in otekanja ven zaradi šibkih venskih zaklopk. To stanje pogosto doživlja veliko ljudi, zlasti pri ženskah, ljudeh z debelostjo in ljudeh, ki pogosto stojijo dlje časa (običajno zaradi dela).

Kako preprečiti krčne žile

Krčne žile se najpogosteje pojavijo na nogah. Pojav krčnih žil se lahko pojavi nenadoma, če imate zgoraj navedene dejavnike tveganja. Čeprav je krčne žile težko preprečiti, lahko preprečite poslabšanje bolezni. Obstaja več načinov za preprečevanje krčnih žil, vključno z:

1. Izogibajte se daljšemu stojanju ali sedenju

Ne stojte in sedite prepogosto dlje časa, ker je to pogosto vzrok za krčne žile. Poskusite hoditi vsakih 30 minut. Ko sedite, se izogibajte upogibanju ali prekrižanju nog.

2. Redno telovadite

Mišice na nogah lahko pomagajo, da se venska kri vrne v srce proti sili gravitacije. Vadba, ki vključuje mišice nog, lahko tudi prepreči nastanek novih krčnih žil in pomaga pri izgubi teže, če imate prekomerno telesno težo ali ste debeli.

3. Noge postavite višje od srca

Med počitkom si lahko pod noge položite blazino, da jih nekoliko dvignete. Priporočen položaj je, da so noge višje od srca. To lahko olajša pretok krvi od nog do srca.

4. Ne nosite preozkih oblačil

Izogibajte se nošenju preozkih oblačil, zlasti okoli pasu, bokov in nog. Ta tesna oblačila lahko poslabšajo vaše krčne žile.

5. Izogibajte se prepogostemu nošenju visokih pet

Ženske radi nosijo visoke pete. Če jih uporabljate, se jim izogibajte dlje časa. Spodnje pete lahko pomagajo tonirati mišice nog, kar je koristno za izboljšanje venskega pretoka.

6. Izboljšajte spalni položaj za nosečnice

Nosečnost je eden največjih vzrokov za krčne žile. A brez skrbi, obstajajo načini za preprečevanje krčnih žil, ki jih lahko poskusijo nosečnice! Poskusite spati na levi strani, da preprečite in zmanjšate simptome krčnih žil. Ta položaj za spanje lahko zmanjša pritisk na velike žile v medeničnem predelu, tako da se krčne žile ne bodo pojavile.

7. Ohranite idealno telesno težo

Prekomerna teža oziroma količina maščobe v sladkornem trsu je eden od vzrokov za krčne žile. Ker lahko debelost ali prekomerna teža povzročita dodaten pritisk na krvne žile v nogah. To otežuje črpanje krvi nazaj v srce. Poskusite ohraniti svojo idealno težo, da preprečite nastanek krčnih žil!

8. Uporabljajte kompresijske nogavice

Po mnenju strokovnjakov lahko uporaba kompresijskih nogavic pomaga pri pretoku krvi v srce. Te nogavice so posebej zasnovane tako, da pritiskajo na noge in s tem preprečujejo nabiranje krvi v spodnjih nogah in zmanjšujejo otekanje nog. Poleg preprečevanja lahko kompresijske nogavice pomagajo tudi pri lajšanju simptomov bolečine, nelagodja in otekline, ki jih doživite zaradi krčnih žil. Obstajajo tri vrste kompresijskih nogavic, ki jih lahko uporabljate, in sicer:
  • Hlačne nogavice. Nogavice tega modela zagotavljajo najnižji pritisk in se pogosto prodajajo v različnih trgovinah z oblačili.

  • Gradientne kompresijske nogavice. Tovrstne nogavice povzročajo večji pritisk na noge, gležnje in spodnji del nog. To območje je območje, ki zahteva najvišji pritisk za pretok krvi nazaj v srce. Te nogavice lahko najdete v trgovinah z medicinsko opremo in lekarnah.

  • Visokotlačne kompresijske nogavice. Tovrstne nogavice imajo največji stres na stopalih, gležnjih in spodnjih nogah. Te nogavice je mogoče kupiti le na zdravniški recept. Običajno boste morali opraviti meritve, da prilagodite nogavice velikosti vaših nog. Pred uporabo kompresijskih nogavic morate biti pozorni, da se prepričate, da nimate drugih zdravstvenih stanj, kot je srčno popuščanje, ki lahko poslabša vaše stanje, če nosite visokotlačne nogavice.
Kompresijske nogavice se lahko uporabljajo tudi med nosečnostjo za preprečevanje krčnih žil. Med nosečnostjo ste izpostavljeni velikemu tveganju za krčne žile zaradi povečanega pritiska ploda, ki lahko pritiska na žile v predelu medenice. Kompresijske nogavice je treba uporabljati ves dan, začenši, ko se zjutraj zbudite, do zvečer pred spanjem. V vročih vremenskih razmerah je lahko nošenje nogavic neprijetno, vendar je dobro, da se jih držite zaradi prednosti uporabe kompresijskih nogavic. Eden od učinkov uporabe nogavic je suha koža. Če je temu tako, lahko pred spanjem uporabite vlažilno kremo, da bo vaša koža navlažena. Pazite na rane, razbarvanje in otekanje nog. Kompresijske nogavice lahko trajajo do 6 mesecev. Po 6 mesecih ga zamenjajte z novimi nogavicami. To je zato, ker večkratna uporaba povzroči, da se nogavice poškodujejo in njihova uporaba ni več učinkovita. Nogavice potrebujete tudi tako, da jih operete s toplo vodo.

Zdravljenje krčnih žil

Krčne žile, ki so razvrščene kot blage, na splošno ne zahtevajo posebnega zdravljenja in jih je mogoče opraviti doma. Če pa so vaše krčne žile povzročile simptome ali povzročile zaplete, je treba nemudoma ukrepati. Način zdravljenja, ki bo izveden, je odvisen od več dejavnikov, in sicer:
  • Splošno zdravstveno stanje bolnika
  • Položaj in velikost krčnih žil
  • Resnost doživetih krčnih žil
Zdravljenje krčnih žil poteka z namenom lajšanja simptomov, zmanjšanja resnosti in preprečevanja zapletov. Nekatere pogoste metode zdravljenja krčnih žil so:

1. Dajanje zdravil

Zdravnik vam bo predpisal protivnetna zdravila, kot sta mefenaminska kislina ali ibuprofen za lajšanje bolečine in otekline.

2. Terapija z nogavicami

Ta terapija uporablja posebne kompresijske nogavice za zdravljenje krčnih žil. Kompresijske nogavice delujejo tako, da pritiskajo na mišice nog in žile, da izboljšajo pretok krvi.

3. Poseben postopek

Za zdravljenje krčnih žil je mogoče izvesti več vrst postopkov, in sicer:
  • Skleroterapija
  • Laserska terapija
  • Endotermna ablacijska terapija (radiofrekvenčna)
  • Ambulantna flebektomija
  • Transenduminirana močna flebektomija
  • Vezna ligacija.
  • Venska endoskopija (endoskopska venska kirurgija)