Aleksitimija ali težave pri izražanju čustev, kakšni so simptomi?

Sredi številnih težav v življenju je deljenje in pripovedovanje zgodb z najbližjimi prijatelji zelo dragoceno. Toda na žalost nekateri ljudje tvegajo, da bodo težko izrazili svoja čustva in občutke – ali celo težko razumeli čustva, ki jih čutijo. To stanje je znano kot aleksitimija. Kaj je povzročilo?

Spoznajte, kaj je aleksitimija in njeni simptomi

Aleksitimija je stanje osebe, ki otežuje razumevanje čustev, prepoznavanje čustev ali izražanje čustev. Izraz je v začetku leta 1972 uvedel profesor in psihiater s Harvardske medicinske šole, pri čemer si je izposodil izraz iz grščine, ki dobesedno pomeni "brez besed za čustva". Aleksitimija ni ime duševne motnje. Vendar pa lahko to stanje doživijo bolniki, ki imajo različne duševne motnje. Ocenjuje se, da aleksitimija prizadene 1 od 10 ljudi. Kot stanje, povezano s samočutjem, obstaja več simptomov, ki jih bo pokazal nekdo z aleksitimijo, na primer:
  • Težko razumeti občutke in čustva
  • Težave pri izražanju in posredovanju čustev drugim
  • Težko se odzovemo na čustva drugih ljudi
  • Ima omejeno sposobnost fantaziranja in domišljanja
  • Imejte logičen, tog slog razmišljanja in ne upoštevajte čustev
  • Imeti strateške sposobnosti obvladovanje slabo pri soočanju s stresom
  • Nezmožnost posvečanja pozornosti interesom ali potrebam drugih
  • Ima trdo osebnost in se težko šali
  • Nezadovoljen na več načinov v življenju
Aleksitimija lahko zagotovo povzroči frustracijo pri ljudeh, ki doživljajo to stanje. Če zelo težko prepoznate in razumete svoja čustva, je zelo priporočljivo, da poiščete pomoč svetovalca ali terapevta. Svetovalec ali terapevt vas lahko spremlja, da se naučite razumeti svoja čustva.

Različni vzroki za aleksitimijo

Ni jasno, kaj je natančen vzrok za aleksitimijo. Vendar pa obstaja več dejavnikov, za katere se domneva, da vplivajo na to stanje, na primer:

1. Genetski dejavniki

Raziskava v reviji Psihoterapija in psihosomatika kažejo, da je lahko aleksitimija posledica genetskih dejavnikov. Verjame se, da lahko oseba doživi aleksitimijo, če ima družinski član tudi to stanje.

2. Okoljski dejavniki

Ista zgornja raziskava tudi kaže, da okoljski dejavniki vplivajo na pojav aleksitimije. Ti okoljski dejavniki vključujejo zgodovino travm iz otroštva, določene duševne motnje in telesne bolezni ter druge ekonomske in socialne dejavnike.

3. Poškodbe možganov

Poleg genetskih dejavnikov in okoljskih dejavnikov je možno, da do aleksitimije pride tudi zaradi poškodbe dela možganov, imenovanega anterior insula. Ta del možganov naj bi imel vlogo pri človekovih socialnih, čustvenih in empatičnih sposobnostih.

Ali obstaja zdravljenje za aleksitimijo?

Do danes ni posebnega zdravljenja aleksitimije. Zdravljenje, ki ga predpiše zdravnik, je odvisno od bolnikovih splošnih potreb ali drugih stanj, ki spremljajo aleksitimijo. Na primer, če se to stanje pojavi pri ljudeh, ki so depresivni, bo bolnik prejel antidepresive. Terapija lahko pomaga tudi nekomu, ki ima aleksitimijo, da prakticira čustveno zdravje. Nekatere vrste terapije, ki jih je mogoče dati, in sicer:
  • Kognitivno-vedenjska terapija
  • Skupinska terapija
  • Psihoterapija ali terapija pripovedovanja zgodb
[[Povezan članek]]

Opombe iz SehatQ

Aleksitimija je stanje osebe, ki otežuje razumevanje čustev ali izražanje lastnih čustev. To stanje ni samostojna duševna motnja in se lahko pojavi pri nekom, ki ima drugo duševno stanje. Če težko razumete svoja čustva, je priporočljivo poiskati pomoč pri svetovalcu ali terapevtu.