Zaradi bolečin v hrbtu se pogosto pritožujejo in malo ljudi se sprašuje, zakaj boli hrbtenica. Bolečine v hrbtu se običajno pojavijo v ledvenem (spodnjem delu hrbta) in vratu (vratu). Spodnji del hrbtenice in vratu sta dovzetna za poškodbe zaradi svoje funkcije kot nosilca teže in se pogosto uporabljata, ko se telo premika, vrti in upogiba. Potegnjen ali zvin križa se celo šteje za glavni vzrok bolečine v križu. Poleg tega to stanje povzročajo tudi težave z ligamenti, diski, živci, mišicami in hrbtenjačo.
Vzroki za bolečine v hrbtu
Spodaj je nekaj vzrokov za bolečine v hrbtu, ki jih morate vedeti. 1. Artritis
Artritis ali artritis je lahko eden od vzrokov za bolečine v hrbtu, ki jih čutite. V določenih pogojih lahko artritis povzroči celo zoženje prostora okoli hrbtenjače, znano tudi kot spinalna stenoza. Da bi ugotovil, ali imate artritis ali ne, bo zdravnik na splošno opravil fizični pregled, da bi ugotovil, ali je na bolečem območju oteklina, pordelost ali toplota. Za zdravljenje artritisa vam bo zdravnik dal zdravila proti bolečinam in predlagal fizikalno terapijo, ki lahko okrepi mišice okoli bolečega območja. Bolečino lahko zmanjšate tudi s spremembami v bolj zdravem načinu življenja, na primer z vzdrževanjem idealne telesne teže in redno vadbo. 2. Slaba drža
Poleg artritisa je lahko vzrok za bolečine v hrbtu, ki jih čutite, tudi slaba drža. To slabo držo lahko povzročijo preobremenjenost, napetost mišic, kašljanje ali kihanje, daljše upogibanje, predolgo stojanje ali sedenje, napenjanje vratu naprej in neskladnost hrbtenice med spanjem. Če se želite spopasti s to težavo, lahko izboljšate svojo držo in izvajate vaje, ki vam lahko pomagajo zmanjšati bolečino in izboljšati držo. Ko stojite, poskušajte stati z ravnimi nogami in široko odprtim hrbtom. Medtem, ko sedite, poskušajte sedeti vzravnano z nogami naravnost na tleh. Izogibajte se zvijanju nog ali sedenju s prekrižanimi nogami. Za izboljšanje drže in zmanjšanje bolečine je lahko možnost joge. Razlog je v tem, da ima joga nekaj odličnih gibov za vašo hrbtenico. 3. Napete mišice ali ligamenti
Nenadno gibanje ali ponavljajoče se dvigovanje težkega telesa lahko povzročita napetost v mišicah ali ligamentih hrbtenice, kar lahko povzroči bolečino. Če vaše fizično stanje ni zdravo, lahko mišična napetost na dolgi rok povzroči mišične krče, ki so lahko bolj boleči. Da bi to premagali, lahko jemljete zdravila, kot je ibuprofen, za lajšanje bolečin, stisnite boleče mesto s hladnim obkladkom, počivate in zaščitite boleči del hrbtenice. Dejansko ni predpisanih posebnih zdravil za bolečine v hrbtu. Vendar pa lahko lajšanje bolečin pomagajo pri lajšanju bolečin brez recepta. 4. Poškodba hrbtenične ploščice
Med kostmi v hrbtu so diski, ki delujejo kot blazine med kostmi. Ti diski imajo mehko teksturo, ki se lahko poveča ali poči in pritiska na živce, kar povzroča bolečino. Vendar pa lahko pod določenimi pogoji doživite tudi izbočeno ali počeno disk brez bolečin v hrbtu, in to se vidi šele, ko je opravljen rentgenski posnetek hrbtenice. Za zdravljenje bolečin, ki jih povzročajo težave s hrbtenico, lahko vzamete zdravila proti bolečinam, kot je naproksen. Poskusite tudi redno telovaditi in ostanite aktivni. Razlog, predolg počitek ni priporočljiv. 5. Išias
Išias je draženje živca, ki poteka od spodnjega dela hrbta do stopal. Simptomi išiasa vključujejo otrplost, mravljinčenje, bolečino in počasne občutke v spodnjem delu hrbta, nogah, zadnjici do podplatov. Za lajšanje bolečin pri išiasu poskusite redno izvajati raztezanje hrbta in začnite vaditi z manj napornimi gibi. Prav tako poskusite stisniti boleče mesto s toplim obkladkom. [[sorodni članki]] To so nekateri od vzrokov in načinov zdravljenja bolečin v hrbtu. Če z zgornjimi metodami ne morete odpraviti bolečine, ki jo doživljate, ali se ta poslabša, se takoj posvetujte z zdravnikom.