Ko slišimo besedo hipnoza, jo mnogi od nas povezujejo z načinom kriminala z zabavnimi programi na televiziji. V obeh stanjih žrtev ali oseba, ki je predmet hipnoze, pogosto izgubi zavest in jo zlahka zavede, kot da bi jo zavedle nadnaravne sile. Toda ali ste vedeli, da je omemba "hipnoze" za to dejansko napaka? Sam izraz hipnotizer ali hipnoterapevt se dejansko nanaša na ljudi, ki izvajajo hipnozo. Prava praksa hipnoze ne vključuje nobenih magičnih elementov, kaj šele zabave. Prava hipnoza se izvaja za pomoč ljudem pri premagovanju težav, ki jih doživljajo.
Kaj je hipnoza?
Izraz hipnoza se je prvič pojavil v začetku 19. stoletja. Glede tega, kdo je to rekel prvi, je bila razlika še vedno. Nekateri pravijo, da je izraz skoval Francoz, ki se je zanimal za miselne sugestije in vedenjske procese po imenu tienne Félix d'Henin de Cuvillers. Obstaja tudi omemba, ki prihaja od dr. James Braid, škotski kirurg. V bistvu je hipnoza psihološka praksa, ki se pogosto uporablja za pomoč pri premagovanju določenih stanj, kot je na primer odvisnost. Postopek vključuje sugestijo in indukcijo za sprostitev uma. V času procesa hipnoze bo hipnoterapevt človeka vodil tako, da se njegov um sprosti in doseže stanje sproščenosti. trans. Ko je nekdo dosegel stanje trans potem bo hipnoterapevt dal predloge z besedami, tako da boste občutili spremembe. V primeru odvisnosti od kajenja vam hipnoterapevt poda besede s predlogi, ki vam bodo pomagali opustiti kajenje. Stanje trans ni mišljeno magično stanje, ampak stanje, v katerem je um zelo sproščen. Če se je vaš um kdaj oddaljil med branjem knjige, gledanjem filma ali sanjarjenjem, ne da bi bili pozorni na okolico, potem ste doživeli stanje. trans the.Kako deluje hipnoza
Za pravilno delovanje hipnoze mora ta postopek izvajati certificiran in izkušen hipnoterapevt. Med seanso hipnoze vam bo hipnoterapevt usmerjal vaš um, da se osredotočite in sprostite z govorjenjem in poudarjanjem pomembnih besed, ki se večkrat ponovijo. Ko vstopite v osredotočeno in sproščeno stanje, postane vaš um bolj dovzeten za zunanje predloge. V tem času vam bo hipnoterapevt zagotovil predloge glede na vaše cilje terapije. Predlogi so lahko v obliki opuščanja navade, pozabljanja spomina in še več. Upoštevajte tudi, da ste v tem stanju popolnoma budni in ne spite, kot je pogosto prikazano v zabavnih oddajah. Po končani fazi sugestije vas bo hipnoterapevt "prebudil" iz vašega stanja trans ali pa se lahko »prebudiš«. Upamo, da se bodo predlogi, ki so bili posredovani, lahko ukoreninili v vašem umu, tako da bodo po želji spremenili vaše vedenje ali misli.Je hipnoza le placebo učinek?
Čeprav tako učinek placeba kot hipnoza uporabljata predloge, rezultati kažejo, da se možgani na hipnozo odzivajo močneje kot na placebo predloge. Med hipnozo deli možganov, ki so povezani z nadzorom dejanj in zavesti, doživljajo pomembno aktivnost.Prednosti hipnoze
Kot že omenjeno, lahko hipnoza in hipnoterapija človeku pomagata pri soočanju z različnimi težavami. Nekateri izmed njih so:- Premagati posttravmatska stresna motnja (PTSD)
- Nespečnost
- Bolečina
- Sindrom razdražljivega črevesa