Ste že kdaj začutili, kako se vam krči trebuh? Trzanje v želodcu je stanje, pri katerem pride do krčenja v trebušnih mišicah ali v predelu prebavnega trakta. To se lahko giblje od blage do hude. Lahko je posledica mišičnih, prebavnih ali psihičnih težav. Običajno trzanje v trebuhu ni znak resnega zdravstvenega stanja. Če pa začne motiti vaše dejavnosti ali ga spremljajo drugi simptomi, morate biti seveda previdni.
Vzroki za trzanje želodca
Tako desna kot leva trebušna trzanja vas lahko zmedejo, zakaj se to zgodi. Vzroki za trzanje želodca, vključno z:1. Mišična napetost
Kadar trebušne mišice prepogosto ali pretežko delajo, se lahko zaradi tega trzajo. To stanje se verjetno pojavi pri ljudeh, ki pogosto izvajajo naporne vadbe, zlasti trebušnjaki in sklece . Poleg trzanja v trebuhu se lahko pojavi tudi bolečina v trebuhu, ki se poslabša z gibanjem.2. Zaprtje
Trzanje v želodcu je pogost simptom zaprtja. Za to stanje so pogosto značilni tudi iztrebljanje manj kot trikrat na teden, trdo blato, napenjanje in težave pri iztrebljanju.3. Dehidracija
Izguba elektrolitov zaradi dehidracije lahko povzroči mišične krče po vsem telesu, vključno z želodcem. Ko nimate dovolj elektrolitov, začnejo vaše mišice delovati nenormalno. Poleg trzanja v želodcu so drugi simptomi dehidracije žeja, glavobol, omotica in temen urin.4. Nabiranje plinov v želodcu
Preveč plina, ki se nabira v želodcu, je lahko vzrok za trzanje, saj mišice v črevesju poskušajo izločiti plin. Prav tako lahko povzroči, da se počutite napihnjeni, napihnjeni, imate željo po prdenju in imate razdražen želodec.5. Gastritis in gastroenteritis
Gastritis je vnetje želodca, gastroenteritis pa vnetje želodca in črevesja. Na splošno je to stanje posledica okužbe. Gastritis in gastroenteritis lahko povzročita simptome, kot so trzanje v trebuhu, napihnjenost, slabost, bolečine v trebuhu in bruhanje.6. Vnetna črevesna bolezen
Vnetne črevesne bolezni, kot sta ulcerozni kolitis in Crohnova bolezen, so kronična vnetna stanja. Oba stanja lahko povzročita trzanje v želodcu. Poleg tega drugi simptomi vnetne črevesne bolezni vključujejo krče v trebuhu ali bolečine, drisko, hujšanje, utrujenost, nočno potenje, zaprtje in pogoste potrebe po uriniranju.7. Sindrom razdražljivega črevesja
Sindrom razdražljivega črevesa (IBS) je skupina simptomov, povezanih z draženjem debelega črevesa. Vendar pa to stanje za razliko od vnetne črevesne bolezni ne povzroča sprememb v črevesnem tkivu. Kljub temu so simptomi skoraj enaki kot bolečine v trebuhu ali krči, trzanje v trebuhu, napenjanje in driska, ki se včasih izmenjujeta z zaprtjem.8. Ileus
Ileus je stanje, pri katerem črevesje postane "leno" za delo. To se lahko pojavi zaradi številnih razlogov, kot so okužba, vnetje, abdominalna kirurgija, uporaba narkotikov, huda bolezen in pomanjkanje telesne dejavnosti. Ileus povzroči, da se črevesje napolni z zrakom in tekočino, kar povzroči napenjanje, bolečino in trzanje.9. Stres
Trzanje v želodcu je lahko tudi znak stresa. To je način, kako se telo odzove na čustva. Telo bo zaznalo stresne signale in spodbudilo nenavadne živčne reakcije.10. Zaskrbljen
Ko ste zaskrbljeni, lahko občutite nelagodje v želodcu. Lahko ga spremlja tudi utripajoč občutek v trebuhu. Ne brez razloga, tesnoba lahko vpliva na živčni sistem in povzroči trzanje. Neželeni učinki nekaterih zdravil lahko povzročijo tudi želodčne krče. Poleg tega pri nekaterih nosečnicah včasih pride do trzanja v želodcu. To se zgodi zaradi sprememb v telesu med nosečnostjo, kontrakcij Braxton-Hicks (lažne kontrakcije), povečan hormon progesteron, raztezanje materničnih in trebušnih mišic ali premikanje ploda v maternici. [[Povezan članek]]Kako ravnati s trzanjem v želodcu
Pri premagovanju trzanja v želodcu je seveda odvisno od vzroka. Vendar pa obstaja nekaj domačih zdravil, ki jih lahko poskusite ublažiti:- Počitek . Trzanje v želodcu se lahko zmanjša s počitkom in izogibanjem vajam, ki vključujejo trebušne mišice
- topel obkladek . Če si položite steklenico vode ali topel obkladek, lahko sprostite mišice in pomirite trebuh.
- Sporočilo . Nežno masiranje trebušnih mišic lahko poveča pretok krvi in lajša trzanje v želodcu in krče
- Piti vodo . Poskrbite, da bo telo hidrirano s pitjem več vode, da lahko trzi počasi izginejo
- Epsom solna kopel . Kopanje s toplo vodo z uporabo Epsom soli je domače zdravilo, ki se pogosto uporablja za zdravljenje krčev in želodčnih krčev. Topla voda lahko sprosti mišice, medtem ko Epsomova sol pomaga pri lajšanju krčev
- Obvladujte stres . Svojo tesnobo preklopite na nekaj bolj pozitivnega, na primer na vadbo, branje knjige in klicanje prijateljev na klepet in opustite svoje skrbi.
- Poraba vlaken . Ker lahko trzanje v želodcu povzroči zaprtje, lahko uživanje sadja in zelenjave ohranja zdrav prebavni trakt in olajša gibanje črevesja.