Pornografija, masturbacija in orgazem. Te tri stvari so tesno povezane in postanejo način, kako oseba uživa v seksu brez partnerja. Zanimivo je, da je pred nekaj leti nastala skupnost nofap, in sicer ljudje, ki spremenijo svoj življenjski slog tako, da ne gledajo pornografskih vsebin in se ne samozadovoljujejo. Brez heca, šele začetek leta 2019 število sledilcev oz naročnikov skupnosti nofap na Redditu je preseglo 400.000 ljudi. Z življenjem po življenjskem slogu nofap brez gledanja pornografije in samozadovoljevanja člani njegove skupnosti trdijo, da imajo veliko koristi od občutka manj stresa do povečanja ravni testosterona. Sama beseda NoFap izhaja iz kombinacije besed "ne" kar pomeni ne in "fap" kar je izraz sleng masturbacije v angleščini. 
Tisti, ki izvajajo NoFap, se počutijo srečnejše. Članov skupnosti je toliko nofap doživela pozitivne spremembe v zvezi z duševnim zdravjem. Nekateri izmed njih so: 
NoFap tudi povečuje energijo Ne samo mentalno, člani skupnosti nofap trdi tudi, da čuti fizične koristi, kot so:
Zakaj je tam nofap skupnost?
Z internetom je zdaj mogoče dostopati do pornografskih vsebin kadar koli in kjer koli. Vse pornografske oddaje so lahko dostopne v dosegu palca, predstavljene v visoki ločljivosti. Raziskovanje različnih pornografskih vsebin na spletu traja le nekaj sekund. Mnogi ljudje dobijo orgazem z masturbacijo, seveda prek medijev, kot so pornografske vsebine. Eden od nevrotransmiter v možganih, ki se odzivajo na pornografske vsebine, je dopamin. To je del možganov, zaradi katerega se človek počuti evforično, ko nekaj doseže, tudi ko doživi orgazem. Včasih pa človek postane zasvojen s pornografsko vsebino in se dopamin počuti "dolgočasno". Na koncu občutek evforije ni več tako prijeten kot prejšnje izkušnje. Po mnenju članov skupnosti nofap, to je mogoče premagati tako, da zapustimo pornografske vsebine in samozadovoljimo. [[Povezan članek]]Ali obstajajo kakšne koristi od nofap?
član skupnost nofap trdijo, da čutijo številne koristi, tako fizične kot psihične. Ne brez osnove, v razpravi na forumu Reddit je bil član, ki je delil rezultate raziskave, da ko moški ne ejakulira 7 dni, se njegova raven testosterona poveča za 45,7%. Katere druge ugodnosti zahtevajo tisti, ki živijo življenjski slog nofap?1. Vpliva na duševno
Tisti, ki izvajajo NoFap, se počutijo srečnejše. Članov skupnosti je toliko nofap doživela pozitivne spremembe v zvezi z duševnim zdravjem. Nekateri izmed njih so: - Počutite se srečnejše
- Bolj samozavesten
- Motivacija se poveča
- Zmanjšan stres in tesnoba
- Počuti se bližje Bogu
- Sprejmite sebe
- Več spoštovanja do nasprotnega spola
2. Fizične koristi
NoFap tudi povečuje energijo Ne samo mentalno, člani skupnosti nofap trdi tudi, da čuti fizične koristi, kot so: - Povečanje energije
- Mišice se oblikujejo
- Izboljšana kakovost spanja
- Boljša osredotočenost in koncentracija
- Boljša fizična zmogljivost in vzdržljivost
- Ne doživlja več erektilne disfunkcije
- Spoznajte značilnosti dobre sperme
Ali trditve skupnosti resnične? nofap?
Zgornje trditve člani skupnosti dobro priznavajo nofap. Vendar, ali te koristi res temeljijo na znanstvenih raziskavah? Je to lahko samo učinek predloga, ker poskušate s popolnoma drugačnim življenjskim slogom? Res je, da neejakulacija nekaj dni lahko poveča raven testosterona in kakovost sperme. Vendar ni študij, ki bi trdile, da ima odsotnost samozadovoljevanja enak učinek. Pravzaprav se večina strokovnjakov strinja, da je masturbacija pomemben in zdrav del človekovega spolnega razvoja. Masturbacija v adolescenci je povezana s samozavestjo in pozitivnimi spolnimi izkušnjami v odraščanju. Pravzaprav obstaja več prednosti, ki izhajajo iz masturbacije, in sicer:- Boljše razpoloženje
- Bolje spi
- Sprostite stres in napetost
- Lajša krče med menstruacijo
- Zmanjša tveganje za nastanek raka prostate