Razumevanje funkcij alveolov, ki so pomembne za pljuča

Funkcijo alveolov lahko primerjamo s stavkom "mali čiliji". Naj bo majhna, funkcija alveolov v dihalih je zelo velika. Njegova majhna oblika se izkaže, da ni primerljiva s svojo funkcijo, ki jo resnično potrebujete. Alveoli so majhne zračne vrečke, ki so delo dihanja. Oblika je zelo majhna, zaradi česar so alveole mikroskopske (nekaj, česar ni mogoče videti neposredno, je treba uporabiti orodje). Kljub temu je pomembno, da prepoznamo delovanje alveolov, da lahko bolje skrbimo zanje, za zdravje dihal.

Kakšna je funkcija alveole?

Vsaka oseba ima v telesu približno 480 milijonov alveolov. V vsakem kubičnem milimetru pljučnega tkiva je 170 alveolov. Vsi se nahajajo na koncih bronhijev. Ko vdihnete, se alveole razširijo, da absorbirajo kisik. Ko izdihnete, se alveole skrčijo in sprostijo ogljikov dioksid. To je ena glavnih funkcij alveolov. V alveolih poteka izmenjava kisika in ogljikovega dioksida. Iz alveole se kisik prenaša po telesu skozi kri, ogljikov dioksid pa se izloča skozi dih. To je glavna funkcija alveolov. Kisik, ki ga vdihnete, se širi skozi alveole in kapilare (najmanjše krvne žile) v kri. Medtem ogljikov dioksid, ki ga vdihnete, teče iz kapilar v alveole, nato navzgor v bronhialne cevi in ​​iz vaših ust. Ker je sluznica zelo tanka, alveole zelo hitro izvajajo izmenjavo plinov v njih.

Alveolarne celice

Sami alveoli so sestavljeni iz dveh ločenih celic, in sicer pnevmocitov tipa I, ki so odgovorni za izmenjavo kisika in ogljikovega dioksida, in pnevmocitov tipa II, ki popravljajo poškodovano alveolarno oblogo in izločajo površinsko aktivne snovi (molekule, ki imajo tako polarne kot nepolarne skupine ). Poleg tega obstajajo tudi imunske celice, imenovane alveolarni makrofagi. Njegovo delo velja za "smetnjakar" za prevoz in odstranjevanje odmrlih celic, bakterij do majhnih delcev, ki jih cilije ali sluz v zgornjih dihalnih poteh ne filtrirajo pravilno.

Dejavniki, ki poslabšajo alveolarno delovanje

Delovanje alveolov, malčka, ki k temu veliko prispeva, lahko »moti« več dejavnikov, od kajenja, raznih bolezni, staranja, do onesnaženosti. Kaj lahko poškoduje delovanje alveolov?

1. Kadilske navade

Kajenje lahko draži vaše bronhiole in alveole. Ne samo to, kajenje poškoduje tudi sluznico pljuč. Škoda zaradi kajenja je kumulativna. Večletna izpostavljenost cigaretnemu dimu lahko poškoduje pljučno tkivo, tako da funkcija alveolov ne more učinkovito obdelati kisika in ogljikovega dioksida.

2. Onesnaževanje

Onesnaževala v zaprtih prostorih, kot so cigaretni dim, prah, plesen, kemikalije, radon ali azbest, lahko poškodujejo pljuča in poslabšajo obstoječe pljučne bolezni. Zunanja onesnaževala, kot so avtomobilske ali tovarniške emisije, so prav tako škodljiva za vaša pljuča

3. Bolezen

Nekatere bolezni, kot so astma, pljučni rak, pljučnica (okužba pljuč, ki jo povzročajo bakterije, glive ali virusi), idiopatska pljučna fibroza (debeljenje in uničenje sten, ki obdajajo alveole), kronična obstruktivna pljučna bolezen (oviranje pretoka zraka iz pljuč ) pljuča).

4. Staranje

Naravni proces staranja lahko upočasni vaš dihalni sistem. Za to je lahko značilna zmanjšana zmogljivost pljuč in šibkost prsnih mišic. Starejši so tudi bolj dovzetni za pljučnico, tako zaradi bakterij kot virusov. Obstaja več načinov za izboljšanje zdravja alveolov in pljuč, kot so redni zdravstveni pregledi, izogibanje kajenju, vzdrževanje močnega imunskega sistema (prek cepiv), zdrava prehrana (sadje, zelenjava, viri beljakovin), in redno telovadite.

Ohranite optimalno delovanje alveole z ohranjanjem zdravja pljuč

Pri ohranjanju delovanja alveolov lahko to storite z ohranjanjem zdravja pljuč. Tukaj je opisano, kako ohraniti zdravje pljuč in alveolarno delovanje v skladu z: Ameriško združenje za pljuča.
  • Ne kadite. Če ste kadilec, prenehajte kaditi, ker je kajenje glavni vzrok pljučne bolezni.
  • Izogibajte se možnosti, da postanete pasivni kadilec, ki se lahko pojavi.
  • Zmanjšajte izpostavljenost zunanjemu onesnaženemu zraku.
  • Poskrbite za higieno rok in telesa, da ne bodo dovzetni za respiratorne viruse.
  • Izogibajte se gneči med sezono gripe.
  • Pridobite cepiva proti gripi in pljučnici
To je nekaj stvari, ki jih lahko naredite, da povečate alveolarno delovanje tako, da ohranite pljuča zdrava.

Opombe iz SehatQ

To so različne funkcije alveolov, ki so zelo pomembne za naše telo. Nikoli ne podcenjujte zdravja dihalnega sistema z milijoni alveolov. Dihalni sistem je zelo pomemben za preučevanje, tako da lahko veste, kaj se dogaja v pljučih. [[sorodni članki]] Poleg zgornjih metod za izboljšanje zdravja delovanja alveolov in pljuč je dobro, da pridete k zdravniku na posvet, še posebej, če imate težave, ki se čutijo okoli sebe. prsni koš.