Streljanje v košarki je poskus spraviti žogo v koš z eno ali dvema rokama. Ta poteza se lahko izvede od blizu ali daleč in bo prispevala točke moštvu, ki pravilno strelja žogo. V košarki je veliko vrst streljanja, ki segajo od polaganja, zakucavanja do strelov za tri točke. Vsaka vrsta bo prispevala točke za ekipo do ene, dveh ali treh točk. Streljanje je osnovna tehnika pri igranju košarke, ki jo morajo vsi igralci dobro obvladati.
Osnovna tehnika streljanja v košarki
Tu so tri osnovne tehnike streljanja v košarki, ki jih mora poznati vsak igralec.• Strel z eno roko
Ta tehnika je najbolj osnovna sposobnost, ki jo morajo imeti vsi igralci. Če želite streljati z eno roko, morate biti pozorni na naslednje korake:- Vstani naravnost.
- Noge postavite vzporedno ali za desničarje lahko postavite desno nogo nekoliko bolj naprej kot levo nogo.
- Nekoliko upognite kolena.
- Žogo držite s svojo dominantno roko in jo postavite pred brado višje od glave.
- Komolec roke, ki drži žogo, je rahlo upognjen in položaj roke, ki ne drži žoge, podpira žogo od spodaj, da žogica ne pade
- Pazi na prstan
- Žogo vrzi ali streljaj s svojo dominantno roko, medtem ko iztegneš roke in kolena proti obroču.
• Dvoročno streljanje
Za strel z dvema rokama je metoda pravzaprav skoraj podobna strelu z eno roko. Če pa pri enoročnem udaru žogo drži ena dominantna roka, pri dvoročnem udaru držita žogo obe roki (druga roka ni le opora).• Odložite posnetke
Lay up je tehnika streljanja v košarki v kombinaciji z veščinami driblinga. Če želite to narediti, morate driblati in ko ste blizu črte treh točk, naredite dva velika koraka in skočite pred košarkarski obroč. Žogo vnesite tako, da jo rahlo vržete v obroč ali usmerite v tablo. Preberite tudi:Izrazi, ki se pogosto uporabljajo v košarkarskih igrah in njihovi pomeniStvari, na katere morate biti pozorni pri streljanju košarke
Po poznavanju treh osnovnih tehnik pri streljanju v košarki morate biti pozorni tudi na spodnje pomembne stvari, da se lahko povečajo možnosti, da žoga zaide v koš.• Položaj rok
Pri streljanju mora biti položaj rok položen na zadnji del žoge (površina obrnjena proti nam). Čim bolj postavite prstanec in mezinec na težišče žoge. Po tem dovolj iztegnite prste. Ne pozabite, da mora biti površina žoge večinoma na vaših prstih in ne na dlaneh. Pri metu in sproščanju žoge iz oprijema bo smer žoge določena s premikom prsta.• Ogled
Pogled mora biti osredotočen na obroč, razen ko gre za strel ali udarec, ki se najprej odbije na zadnjo desko.• Ravnovesje
Ravnotežje pri streljanju ima velik vpliv na moč, ki jo bo prejela žogica, in na razdaljo, ki jo žogica izstreli. Da bi bili uravnoteženi in imeli polno moč, je treba položaj noge pred streljanjem upogniti v kolenu.Namenjen je zbiranju moči. Ko je žoga pripravljena za izstrelitev, lahko noge spet zravnamo in energija se bo stekla tudi v žogico.
• Ritemsko streljanje
Pri streljanju v košarki je veliko delov telesa, ki jih je treba uskladiti, od stopal, rok, oči, pasu do ramen. Z ritmom teh okončin se strel lahko izvaja gladko. Pogosteje kot igralec trenira streljanje, več ritma se bo ustvarilo v njegovem telesu. [[Povezan članek]]Vrste streljanja v košarki
Poleg treh osnovnih vrst tehnik, ki jih je treba obvladati, še vedno obstaja več vrst streljanja, ki jih igralci lahko izvajajo, da je možnost za pridobivanje točk še večja, kot so naslednji.1. Skočni strel
Skočni strel je posnetek med skokom. Tovrstno streljanje se lahko izvaja iz bližine ali velike razdalje, za črto treh točk. Če želite dobro izvajati skoke, naredite naslednje:- Stopala razširite v širino ramen.
- Rahlo upognite kolena in poravnajte ramena.
- Ko skačete, ko so konice prstov na najnižji točki, spustite žogo iz oprijema.
- Pri metu položaj rok naravnost proti predvideni točki.
- Ne spuščajte roke, dokler vam žoga popolnoma ne izgine iz roke, da lahko žoga pravilno doseže želeno točko.
2. Hook shot
Hook shot je streljanje v košarko, ki se izvaja s položajem telesa, ki ni neposredno obrnjen proti ringu. Ta vrsta streljanja se izvaja z eno roko med skakanjem. Ko mečete žogo v obroč, upognite zapestja naprej, tako da bodo vaše roke videti kot kavlji. Zato se ta strel imenuje udarec na kavelj.3. Prosti met
Prosti met je priložnost za košarkarsko streljanje, ki se dobi, ko nasprotnik stori prekršek v območju blizu obroča, ko naša ekipa napada. Ta met se izvede izza črte prostih metov, ne da bi se noben nasprotni igralec smel vmešavati. Tukaj so koraki, da lahko dobro izvajate proste mete.- Uravnotežite svoje telo tako, da upognete kolena in postavite stopala točno na sredino črte prostih metov
- Postavite komolec, upognjen, da tvori črko L, in položaj iztegnjenih prstov, da podpirajo žogo
- Ko ciljate, usmerite žogo proti deski z očmi, uprtimi v obroč
- Ne glejte v žoge, ko mečete, ker bo to zameglilo fokus in povzročilo nepravilno smer metanja
- Po metu držite roke v zraku dve do tri sekunde, preden jih spustite nazaj.