Zamašen nos je stanje, ki ga povzročajo okužbe dihal, draženje nosu, vnetje sinusov (sinusitis), alergije. Čeprav so na splošno neškodljivi, so bolniki lahko moteni, še posebej, če jih spremljajo drugi simptomi, kot so izcedek iz nosu, glavobol in bolečine v obrazu. Stanje je mogoče lajšati na več naravnih načinov, eden od njih je z masažo proti zamašenemu nosu. Masaža proti zamašenemu nosu ali masaža sinusov se izvaja s pritiskanjem akupresurnih točk na obrazu, glavi in telesu. Preden pa začnete uporabljati, kako ravnati z zamašenim nosom z masažo, je dobro poznati prave akupresurne točke, da bo masaža prava na cilj. Vendar se morate spomniti, da masaža pri zamašenem nosu ni nadomestilo za medicinsko terapijo, ki jo daje zdravnik. Če zamašen nos ne izgine, se posvetujte z zdravnikom.
Masažne točke za zamašen nos
Tukaj je nekaj točk za akupresurno masažo, na katere lahko pritisnete, da razbremenite zamašen nos.- Točka yintang, ki je točka, ki se nahaja med obrvmi, natančno na vrhu nosne kosti. Način za masažo zamašenega nosu na tej točki je, da jo pritisnete nekaj minut.
- Točka LI20, ki je točka, ki se nahaja na obeh straneh nosu in je območje, kjer se nos sreča z licem. S konicami prstov lahko pritisnete na obe strani nosnega mostu, da z masažo odpravite zamašen nos.
- Točka S18, ki je točka, ki se nahaja tik pod ličnicami in vzporedno z nosom.
- Točka BL2, ki je točka na dveh točkah, kjer se nosni most sreča z notranjo stranjo leve in desne obrvi.
- GB20 točke, ki so akupresurne točke, ki se nahajajo na zadnji strani glave, kjer se vratne mišice pritrdijo na glavo.
- Točka LU5, ki je masažna točka za zamašen nos, se nahaja na notranji pregib komolca vzporedno s palcem.
Kako narediti masažo za zamašen nos
Masaža proti zamašenemu nosu se izvaja z masažo akupresurnih točk, ki lahko pomagajo razbremeniti različna področja sinusov. Tu so trije načini za obvladovanje zamašenega nosu z masažo sinusov, ki jo lahko preizkusite sami doma.1. Masaža čelnih sinusov
Vnetje čelnih sinusov ne povzroča le zamašenega nosu, temveč povzroča tudi bolečine za očmi ali čelom, ki motijo obolelega. Tukaj je opisano, kako se znebiti zamašenega nosu z masažo čelnih sinusov.- Ogrejte dlani z drgnjenjem ali umivanjem s toplo vodo. To navado naredite pred kakršno koli drugo masažo sinusov.
- Postavite srednji in kazalec obeh rok na točko yintang ali sredino obrvne kosti.
- Nežno masirajte s krožnimi gibi proti templjem.
- Vrnite se na točko yintang in nadaljujte z masažo proti templjem.
- Masirajte približno 30 sekund.
2.Masaža maksilarnih sinusov
Vnetje maksilarnih sinusov lahko povzroči bolečino v obrazu in nabiranje sluzi za sinusi, ki draži grlo (postnazalno kapljanje). Evo, kako se znebiti zamašenega nosu z masažo maksilarnih sinusov:- Kazalec in srednji prst položite za lica na obeh straneh nosu.
- Nežno masirajte območje s krožnimi gibi 30 sekund.
3. Masaža sfenoidnih in etmoidnih sinusov
Sfenoidni sinus se nahaja v središču lobanje, za nosom in med očmi. Medtem je etmoidni sinus pred sfenoidnim sinusom. Ta dva sinusa se nahajata med nosnim mostom in na notranjem robu očesnih votlin. Vnetje teh dveh sinusov lahko povzroči glavobole, bolečine v obrazu, zamašen nos in celo postnazalno kapljanje . Tukaj je opisano, kako učinkovito ravnati z zamašenim nosom z masažo sfenoidnih in etmoidnih sinusov:- Palec in kazalec položite v prostor med nosom in notranjim kotom očesa.
- Zmerno pritiskajte na območje približno 15 sekund.
- Nadaljujte s pritiskom, medtem ko delate masažne gibe s palcem in kazalcem navzdol ob strani nosu.
- Ta masažni gib ponavljajte približno 30 sekund.