Čisti zobje zagotovo dajejo visoko samozavest. Predstavljajte si, kaj bi se zgodilo, če bi imeli rumene zobe? Samo pogovarjati se želim, zagotovo nisem samozavesten. Zato je skrb za zobe pomembna stvar, na katero morate biti pozorni. To vključuje, kako pobeliti rumene zobe. Kaj pa, če imate zdaj rumene zobe? Če že imate rumene zobe, jih lahko pobelite na nekaj preprostih načinov. [[Povezan članek]]
Kako pobeliti trdovratne rumene zobe
Obstajajo številne sestavine, ki jih lahko uporabite za povrnitev sijaja vaših belih zob. Začenši s ščetkanjem zob z uporabo Soda bikarbona, uživajte jabolčni kis, sadje in zelenjavo ter grgrajte kokos. Tukaj je, kako lahko naravno pobelite zobe:1. Umijte si zobe s sodo bikarbono
Morda ste že slišali za beljenje zobpeka soda. Seveda,b aking Soda ima naravne belilne lastnosti. Nič čudnega, veliko zobnih past uporablja Soda bikarbona kot ena glavnih sestavin. Več študij je dokazalo tudi sposobnost zobne paste Soda bikarbona pri beljenju zob. Zobna pasta s Soda bikarbona velja za učinkovitejše pri odstranjevanju rumenih madežev na zobeh v primerjavi z zobno pasto brez te sestavine. Soda bikarbona verjamejo, da pomaga odstraniti površinske madeže na zobeh. Poleg tega lahko soda bikarbona ustvari alkalno okolje v vaših ustih, zato se bakterije ne razmnožujejo. Ne pozabite, beljenje zob z uporabo Soda bikarbona zahteva tudi čas. Vendar pa je to eden najlažjih načinov za beljenje zob. Vendar pa vam priporočamo, da ne uporabljate Soda bikarbona prepogosto, saj lahko poškoduje zobno sklenino.2. Uživanje jabolčnega kisa
Verjeli ali ne, uživanje jabolčnega kisa je lahko tudi enostaven način za beljenje rumenih zob. Jabolčni kis se že stoletja uporablja kot naravno čistilo in razkužilo. Ocetna kislina v jabolčnem kisu se je izkazala za učinkovito pri ubijanju bakterij. Antibakterijske lastnosti, ki so uporabne za čiščenje ust in beljenje zob. Ne služi le kot naravno beljenje zob, obstaja študija, ki pravi, da jabolčni kis lahko tudi zmehča površino vaših zob. Vendar ne pozabite, da ima ocetna kislina v kisu možnost, da erodira sklenino na vaših zobeh. Zato jabolčnega kisa ne smete uporabljati vsak dan. Prav tako morate omejiti čas, ko jabolčni kis pride v stik z vašimi zobmi. Preberite tudi:Kaj storiti, da dobite bele zobe3. Redno jejte sadje in zelenjavo
Kdo bi si mislil, da je uživanje sadja in zelenjave ne le zdravo za telo, ampak je lahko tudi naraven način za beljenje zob? Čeprav sadja in zelenjave ni mogoče nadomestiti za zobne ščetke, lahko ta zdrava živila odstranijo zobne obloge, ko jih žvečite. Tako lahko odstranite rumene madeže na zobeh. Obstajajo plodovi, ki lahko pustijo madeže na zobeh, kot npr borovnice, robida , na koščke, in se mu morate izogibati. Obstaja pa tudi sadje, ki lahko odstrani madeže na zobeh, kot so jagode, limete in ananas. Toda kako pobeliti zobe z limeto do ananasa, je še vedno potrebno nadaljnje raziskave.4. Zmanjšajte porabo sladkorja
Če želite bolj bele zobe, zmanjšajte porabo sladkorja takoj. Sladkor pomaga pri rasti bakterij Streptokok kar povzroča obloge in gingivitis. Zato je lahko zmanjšanje sladkorja učinkovit način za beljenje rumenih zob. Vsaj, če želite jesti hrano, ki vsebuje sladkor, si umijte zobe takoj po jedi. Ta korak je potreben, da se prepreči rast bakterij Streptokok. Znano je, da pijače, kot so kava, rdeče vino in soda, obarvajo zobe. Ne, da bi se temu morali izogibati. Samo ne pijte teh pijač prepogosto. Če je mogoče, si zobe umijte takoj po pitju zgoraj omenjenih napitkov, da preprečite, da bi se madeži prijeli na zobe.5. Grgranje s kokosovim oljem
Indijanci so v starih časih verjeli, da lahko grgranje kokosovega olja ohranja usta čista. Ta praksa naj bi bila učinkovita še danes. Grgrajte s kokosovim oljem, za katerega je znano, da ga vsebuje lavrinska kislina, za ubijanje bakterij na zobeh in zmanjšanje vnetja. Poleg tega, da je način za beljenje trdovratnih rumenih zob, lahko grgranje z žlico kokosovega olja odstrani tudi zobne obloge in se znebite gingivitisa. Toda na žalost ni študij, ki bi dokazale njegovo učinkovitost. Vendar pa se grgranje s kokosovim oljem šteje za varno. Mnogi ljudje trdijo, da so njihovi zobje po tem bolj beli.6. Povečajte vnos kalcija
Kalcij je koristen za krepitev sklenine na zobeh. Če sklenine ne vzdržujete, ne bodite presenečeni, zobe je mogoče zlahka obarvati. Zato hrano z visoko vsebnostjo kalcija, kot je brokoli, pomnožite z mlekom.7. Nehajte kaditi
Ne samo, da poškoduje pljuča in druge organe, kajenje lahko porumeni tudi zobe. Poleg tega je znano, da madeži, ki jih povzroča tobak, lahko prodrejo v površino zobne sklenine. Poleg tega je tobačne madeže tudi težko odstraniti, tudi če jih drgnemo. Dlje ko kadite, bolj se madeži na vaših zobeh širijo. Zato prenehajte kaditi, da zobje ne porumenijo.8. Navadite si umivanje zob po zaužitju prigrizkov
Uživanje prigrizkov je nekaj, kar pogosto počnemo, da zapolnimo prosti čas med igranjem igre pa tudi gledanje filmov. Ne pozabite pa si umiti zob takoj po zaužitju manjšega obroka. Če je mogoče, naj bo to vsakodnevna navada. Ena preprosta in enostavna strategija, kako očistiti rumene zobe, je, da se navadite na umivanje zob po jedi. Potem je čiščenje ust z antiseptičnimi zdravili dobro tudi za ohranjanje zdravja ust in zob.9. Uporaba električne zobne ščetke
Ščetkanje zob z električnimi zobmi velja za bolj sposobno odstranjevanje madežev in je eden od načinov za beljenje rumenih zob. Ker imajo električne zobne ščetke gib, ki lahko uniči zobne obloge. Plak lahko pospeši proces obarvanja. Z uporabo električne zobne ščetke lahko razbijete te obloge in preprečite, da bi vaši zobje porumeneli.10. Uživanje sira
Uživanje sira je še en način za čiščenje in beljenje zob. Ker sir vsebuje naravne minerale, ki krepijo zobno sklenino. Ne samo to, sir vsebuje tudi kalcij, ki je zelo koristen za zobe. Vendar ne pozabite, da je sir, ki je dober za zobe, beli sir, ne pa mehki siri, kot sta sir bri ali modri sir.11. Jejte več sadja
Uživanje sadja, kot je papaja, velja za način za beljenje katranasto rumenih zob. To je zato, ker papaja vsebuje papain in bromelain. Oba sta encima, ki lahko pobelita zobe. Študija celo navaja, da lahko oba encima učinkovito belita zobe. Seveda pa so potrebne nadaljnje raziskave, da se to dokaže. Zgornjih enajst korakov se morda zdi nepomembno, v resnici pa so dokaj učinkovit način za beljenje rumenih zob. Če pa še vedno ne deluje, vam svetujemo, da se posvetujete z zobozdravnikom za informacije, kako pravilno pobeliti rumene zobe. Ne dajte se zlahka zamikati z izdelki za beljenje zob, ki nimajo zagotovljene varnosti.Vzroki za rumene zobe, na katere morate biti pozorni
Potem ko ste vedeli, kako pobeliti zobe z naravnimi sestavinami zgoraj, je zdaj čas, da razumete različne vzroke rumenih zob, da jih lahko preprečite v prihodnosti.- Nekatera živila in pijače, kot so borovnice, rdeče vino, kava ali čaj
- Živila, ki vsebujejo veliko sladkorja
- Tobak za kajenje ali žvečenje
- Poškodba ust
- Prekomerna uporaba fluorida
- Redko čisti zobe in usta.
Priporočen način za beljenje zob
Če želite pobeliti zobe naravno in imeti minimalne stranske učinke, potem naravni način čiščenja rumenih zob ni priporočljiva možnost. Razlog je v tem, da učinkovitost teh naravnih sestavin za beljenje zob še vedno zahteva nadaljnje raziskave. Namesto tega Združenje zobozdravnikov Združenih držav priporoča preproste korake za ohranjanje belih zob, kot sledi:- Zobe si umivajte vsaj dvakrat na dan po 2 minuti
- Uporabite zobno pasto, ki lahko pobeli zobe s sestavo, ki je v skladu z zdravstvenimi standardi (na primer obstaja dovoljenje za distribucijo Agencije za nadzor hrane in zdravil ali BPOM)
- Očistite med zobmi vsaj enkrat na dan
- Omejite uživanje živil, ki lahko obarvajo zobe, kot sta kava in čaj
- Ne kadite
- Če si želite bolj temeljito očistiti zobe, prosite za pomoč svojega zobozdravnika ali opravite redne preglede.