Redna vadba in zdrav način življenja veljata za močan način hujšanja. Vendar, ali ste vedeli, da obstajajo naravni dietni čaji, s katerimi lahko poskusite shujšati in kuriti maščobe? Ne le mit, učinkovitost različnih čajev za to dieto je tudi znanstveno dokazana. Vas zanima ta dietni čaj? Raziščimo različne vrste. 
Črni čaj vam lahko pomaga pri izgubi teže Črni čaj je fermentiran čaj, ki ga zlahka najdete v kitajskih restavracijah. Proces fermentacije, ki ga je opravil ta čaj, poveča vsebnost kofeina. Verjame se tudi, da je črni čaj dietni čaj, saj lahko njegova vsebnost polifenolov zavira absorpcijo maščob v črevesju. Vendar se izogibajte uživanju črnega čaja z mlekom, ker lahko dejansko poveča vašo težo. Raziskave kažejo, da je 111 udeležencev, ki so tri mesece pili tri skodelice črnega čaja na dan, uspelo zmanjšati obseg pasu in težo v primerjavi s tistimi, ki so uživali samo druge pijače s kofeinom. 
Oolong čaj je vključen tudi v razred čajev za dieto. Oolong čaj je znan kot čaj, ki ima sadno aromo in edinstven okus. Očitno je tudi ta čaj uvrščen na seznam dietnih čajev, ker lahko spodbudi proces izgorevanja maščob in poveča telesno presnovo. V eni študiji so 102 debelih udeležencev študije prosili, naj vsak dan pijejo oolong čaj šest tednov. Posledično se lahko zmanjšata njihova telesna teža in maščoba. Raziskovalci tudi verjamejo, da se koristi za hujšanje pojavijo, ker oolong čaj lahko poveča presnovo in izgoreva maščobe v telesu.
Različni naravni dietni čaji, ki so učinkoviti za hujšanje
Dietski čaj, ki je verjetno najbolj priljubljen med ljudmi, je zeleni čaj. Poleg tega obstaja veliko drugih dietnih čajev, ki imajo podobne lastnosti.1. Puerh čaj
Puerh čaj je vrsta črnega čaja, ki izvira iz Kitajske, ki je bil fermentiran. Ta čaj se običajno pije po obroku. Poleg tega, da lahko znižuje raven sladkorja v krvi in trigliceridov, se puerh čaj pogosto uporablja tudi kot čaj za prehrano. V eni študiji so 70 moških prosili, naj vzamejo izvleček puerh čaja v obliki kapsul. Po treh mesecih. Rezultat je bil, da so udeleženci, ki so jemali kapsule izvlečka puerh čaja, izgubili 1 kilogram telesne teže v primerjavi s tistimi, ki so jemali samo placebo. Kljub temu ta študija dokazuje le prednosti puerh čaja v obliki kapsul ekstrakta. Potrebnih je več raziskav, da bi dokazali, ali lahko ta čaj izgubi težo, če ga zaužijemo kot pijačo.2. Zeleni čaj
Po poročanju Healthline je zeleni čaj najučinkovitejši dietni čaj za hujšanje. V študiji iz leta 2008 je bilo 60 debelih ljudi naprošenih na dieto 12 tednov, medtem ko so redno uživali zeleni čaj ali placebo. Rezultat je bil, da so tisti, ki so uživali zeleni čaj, lahko izgubili 3,3 kilograma več teže kot drugi udeleženci, ki so uživali samo placebo. Koristi zelenega čaja za to dieto dokazujejo tudi druge študije. Udeleženci, ki so uživali ekstrakt zelenega čaja 12 tednov, so lahko izgubili težo, telesno maščobo in obseg pasu. Različne prednosti zelenega čaja za to dieto izhajajo iz njegove vsebnosti katehinov (katehin), ki je antioksidant, za katerega velja, da pospešuje presnovo in spodbuja izgorevanje maščob.3. Črni čaj
Črni čaj vam lahko pomaga pri izgubi teže Črni čaj je fermentiran čaj, ki ga zlahka najdete v kitajskih restavracijah. Proces fermentacije, ki ga je opravil ta čaj, poveča vsebnost kofeina. Verjame se tudi, da je črni čaj dietni čaj, saj lahko njegova vsebnost polifenolov zavira absorpcijo maščob v črevesju. Vendar se izogibajte uživanju črnega čaja z mlekom, ker lahko dejansko poveča vašo težo. Raziskave kažejo, da je 111 udeležencev, ki so tri mesece pili tri skodelice črnega čaja na dan, uspelo zmanjšati obseg pasu in težo v primerjavi s tistimi, ki so uživali samo druge pijače s kofeinom. 4. Oolong čaj
Oolong čaj je vključen tudi v razred čajev za dieto. Oolong čaj je znan kot čaj, ki ima sadno aromo in edinstven okus. Očitno je tudi ta čaj uvrščen na seznam dietnih čajev, ker lahko spodbudi proces izgorevanja maščob in poveča telesno presnovo. V eni študiji so 102 debelih udeležencev študije prosili, naj vsak dan pijejo oolong čaj šest tednov. Posledično se lahko zmanjšata njihova telesna teža in maščoba. Raziskovalci tudi verjamejo, da se koristi za hujšanje pojavijo, ker oolong čaj lahko poveča presnovo in izgoreva maščobe v telesu.