Modrica je ujetost krvi pod kožo zaradi zlomljene krvne žile. Ujeto kri bo telo tudi ponovno absorbiralo in na koži pustilo modrikasto ali vijolično sled. Če želite pospešiti izginotje modric, lahko storite več stvari, kot so: 
Odpravite modrice z ledenimi obkladki 
Uporaba povoja lahko pomaga znebiti modric 
Za zdravljenje modric nanesite kremo z vitaminom K
- Stiskanje poškodovanega območja z ledom
- Postavite predel telesa, ki ima modrice, višje
- Stisnite s toplo vodo
- Pokrijte z zavojem
- Topikalna uporaba anirca
- Uporaba bromelaina
- Nanesite kremo z vitaminom K
- Uporabite gel aloe vere
- Uporabite vitamin C
Preberite več o tem, kako se znebiti modric
Modrice se običajno pojavijo zaradi udarca s trdimi predmeti, padcev, zvinov ali napornega športa. Ne samo, da povzroči razbarvanje kože, modrice so lahko tudi boleče. Modrice običajno izginejo v 2-3 tednih, nekatere modrice pa trajajo dlje. Obstaja več domačih zdravil, ki lahko pospešijo celjenje in zbledijo modrice. Tukaj je opisano, kako zdraviti modrice, ki jih lahko poskusite:
Odpravite modrice z ledenimi obkladki 1. Ledeni obkladek
Čim prejšnja uporaba ledu na poškodovano območje lahko ohladi krvne žile in zmanjša količino krvi, ki uhaja v okoliško tkivo. Ta način zdravljenja modric lahko prepreči pojav modric in zmanjša oteklino. Uporabite led, zavit v krpo ali brisačo, in ga položite na poškodovano mesto za 10 minut. Počakajte 20 minut, da to storite znova.2. Postavite predel telesa, ki ima modrice, višje
Poškodovan del telesa postavite višje od prsnega koša. Na primer, če je modrica na nogi, ko sedite ali spite, podprite nogo z blazino. Ta način odstranjevanja modric lahko pomaga pri lajšanju bolečin in odstranitvi tekočine iz podplutb, kar bo pomagalo pospešiti proces celjenja.3. Stisnite toplo vodo
Po nekaj dneh stiskanja z ledom poskusite stisniti s toplo vodo. Topla voda lahko poveča cirkulacijo in pretok krvi, kar lahko pomaga očistiti kri, ujeto v modrico. Ne samo to, ta način odpravljanja modric lahko tudi sprosti napete mišice in lajša bolečine. Ko modrica traja 2 dni, lahko stisnete toplo vodo.
Uporaba povoja lahko pomaga znebiti modric 4. Uporaba povoja
Morda ste videli poškodovanega nogometaša, nato pa prevezanega. Uporaba elastičnih povojov kot način zdravljenja modric, ki lahko zmanjšajo resnost, pomagajo zmanjšati bolečino in oteklino. Zato lahko poskusite oviti podplutbo z elastičnim povojem.5. Nanesite lokalno arniko
Arnika je široko uporabljeno zeliščno zdravilo za bolečine in modrice. Arnika vsebuje spojine, ki imajo protivnetne lastnosti in pomagajo pri modricah. Nekatere študije so celo pokazale, da je arnika potencialno učinkovito zdravilo za modrice. Študija je pokazala, da lahko nanos 20-odstotnega mazila iz arnike na kožo pospeši čas celjenja modric v primerjavi s placebom. Lokalna arnika je na voljo v obliki gela ali mazila in izberite takšno, ki vsebuje vsaj 20 % arnike. Upoštevajte navodila za uporabo in prenehajte, če se pojavijo težave s kožo, kot so izpuščaji in srbenje.6. Uporaba bromelaina
Bromelain je mešanica encimov, ki jih vsebuje ananas. Ta encim ima protivnetne lastnosti, ki lahko pomagajo zmanjšati modrice in otekline, ko se nanesejo na kožo. Kremo ali gel, ki vsebuje bromelain, lahko nanesete 2-3 krat na dan v skladu z navodili na etiketi. Včasih se priporočajo tudi dodatki bromelaina, ki pomagajo zmanjšati modrice po operaciji. Vendar je treba jemanje bromelaina izvajati po navodilih zdravnika. Poleg tega se je treba izogibati uporabi bromelaina, če ste alergični na ananas.
Za zdravljenje modric nanesite kremo z vitaminom K 7. Krema z vitaminom K
Krema z vitaminom K je eno najpogostejših zdravil proti modricam, ki jih večina ljudi varno uporablja. V eni študiji je bilo ugotovljeno, da krema z vitaminom K zmanjša resnost modric po laserskem zdravljenju. Vsaj dvakrat na dan lahko nežno nanesete kremo z vitaminom K na podplutbe. Vendar vedno sledite navodilom na nalepki na embalaži.8. Aloe vera gel
Verjame se, da gel aloe vere zmanjšuje bolečino in vnetje. Ta gel nanesite na podplutbe, da ga zbledite. Vendar se prepričajte, da uporabljate čisti gel aloe vere. Pazljivo preberite etiketo na embalaži, da se ne boste zmotili pri uporabi.9. Uporaba vitamina C
Vitamin C ima protivnetne lastnosti, ki se lahko uporabljajo za celjenje ran. Ta vitamin je na voljo v obliki gelov, krem in serumov, ki jih lahko nanesete na podplutbo. Poleg tega je vitamin C enostavno najti v obliki dodatkov, ki jih lahko vzamete. Uživanje zelenjave in sadja, ki vsebuje vitamin C, je lahko tudi učinkovit način, da se znebite modric. [[Povezan članek]]Kako preprečiti modrice
Modrice so zelo pogoste pri otrocih in odraslih. Tega stanja ni mogoče popolnoma preprečiti, lahko pa zmanjšate tveganje na naslednje načine.- Pri vadbi ali vožnji z motorjem uporabljajte čelado ali drugo opremo, potrebno za zaščito telesa.
- Prepričajte se, da na tleh ali poti, po kateri hodite, ni ovir, kot so gube preprog, luže ali naplavine, ki bi vas lahko spotaknile ali zdrsnile in padle.
- Znebite se vsega pohištva, ki bi vas lahko oviralo in povzročilo, da se vanj nenamerno zaletite.
- Vedno imejte s seboj svetilko, ki bo osvetlila pot, ko greste mimo območij, ki so ponavadi temna.
- Vedno pustite prižgano luč ponoči, če boste morali vstati in iti na stranišče.
- Vedno poskrbite, da vaš prehranski vnos vključuje vitamine B12, C, K in folno kislino.