Vsaka hrana in pijača, ki jo zaužijemo, mora iti skozi dolgo pot, dokler telo ne more izkoristiti vseh hranilnih snovi. Ta proces je zapleten, ker vključuje prebavni sistem, ki ga sestavljajo različni organi človeškega telesa, od ust do anusa. Tukaj je bolj popolna razlaga. 
Popoln opis človeškega prebavnega sistema Človeški prebavni sistem je sestavljen iz cevi v obliki dolge navojne "cevi", ki se začne zaporedno od ust, žrela in se konča pri anusu. Vzdolž tega kanala so tudi drugi 'dodatni' organi, ki so prav tako pomembni za pomoč pri prebavi, kot so žolčnik, jetra in trebušna slinavka. Medtem so organi, ki so kategorizirani kot glavni človeški prebavni organi, razdeljeni v dve skupini, in sicer na trdne organe in netrdne organe (ki so oblikovani kot vrečke). Organi, ki so vključeni v netrden prebavni sistem, so usta, požiralnik, želodec, debelo črevo, tanko črevo in anus. Po drugi strani pa so organi, ki so vključeni v trden prebavni sistem, jetra, trebušna slinavka in žolč. Sledi seznam organov človeškega prebavnega sistema in njihovih funkcij po vrstnem redu in njihovih funkcij, od zgoraj navzdol:
Kaj je človeški prebavni sistem?
Prebavni sistem je proces, ki ga izvaja skupina organov v človeškem telesu za razgradnjo in predelavo hrane, da bi absorbirala njene hranilne snovi. Pridobljena hranila se bodo porazdelila po telesu, da se bodo uporabljala kot energija in ohranjala delovanje drugih organov. Medtem se odpadne hrane, ki jih ni mogoče razgraditi, prebaviti ali absorbirati, izločiti z urinom pri uriniranju ali blatu med defekacijo. Prebavni sistem hrane uravnavajo možgani, ki jim pomagajo druge komponente (kot so živci, hormoni in encimi), tako da delovanje vsakega organa in proces sodelovanja med njimi redno potekata v ritmu. Človeški prebavni sistem podpira tudi vrsta mišic, ki usklajujejo gibanje hrane, da olajšajo proces predelave.Organi v človeškem prebavnem sistemu in njihove funkcije
Popoln opis človeškega prebavnega sistema Človeški prebavni sistem je sestavljen iz cevi v obliki dolge navojne "cevi", ki se začne zaporedno od ust, žrela in se konča pri anusu. Vzdolž tega kanala so tudi drugi 'dodatni' organi, ki so prav tako pomembni za pomoč pri prebavi, kot so žolčnik, jetra in trebušna slinavka. Medtem so organi, ki so kategorizirani kot glavni človeški prebavni organi, razdeljeni v dve skupini, in sicer na trdne organe in netrdne organe (ki so oblikovani kot vrečke). Organi, ki so vključeni v netrden prebavni sistem, so usta, požiralnik, želodec, debelo črevo, tanko črevo in anus. Po drugi strani pa so organi, ki so vključeni v trden prebavni sistem, jetra, trebušna slinavka in žolč. Sledi seznam organov človeškega prebavnega sistema in njihovih funkcij po vrstnem redu in njihovih funkcij, od zgoraj navzdol: 1. Usta
Usta so vrata v človeški prebavni trakt. Ko žvečimo, se je proces prebave hrane dejansko začel. Še preden hrana pride v usta, je naš prebavni sistem pripravljen izločiti slino, da zmoči usta. Ko pride v usta, bo žvečilni gib spremenil hrano v manjše delce. Medtem pa lahko encimi v slini zdrobijo hrano, tako da jo bo kasneje lažje predelati. Ko je hrana zdrobljena, bo jezik potisnil hrano na naslednji cilj, in sicer v grlo.2. Grlo
Ta organ, ki se medicinsko imenuje žrelo, je pot, po kateri hrana pride do požiralnika. Ko je hrana zdrobljena v grlu, se lahko zgodita dve možnosti, in sicer:- Hrana lahko gre po pravi poti, in sicer v požiralnik in nato v želodec.
- Hrana gre pravzaprav v napačno pot v dihala. Druga možnost je tisto, zaradi česar se zadušimo.
3. Požiralnik
Požiralnik je organski del prebavnega sistema z mišično cevkasto obliko, ki sega od žrela do želodca. S pomočjo mehanizma stiskanja, imenovanega peristaltika, bo požiralnik dostavil hrano v želodec.4. Želodec
Naslednji človeški prebavni sistem je želodec. Poleg shranjevanja hrane ima želodec tudi vlogo pri mešanju in razgradnji hrane v obliko, ki se lažje absorbira. To funkcijo izvajajo encimi in kisline, ki jih proizvaja želodec. Ko gre hrana v naslednji organ za želodcem, je njena konsistenca podobna pasti ali tekočini. [[Povezan članek]]5. Tanko črevo
Iz želodca bo hrana šla v tanko črevo. Tanko črevo je razdeljeno na tri dele, in sicer:- dvanajstnik (dvanajstnik)
- Jejunum
- Ileum
6. Debelo črevo
Po tem bo hrana šla v debelo črevo. Tukaj je hrana, ki vstopi, ostanki prebave in se prenese v danko, nato v anus. Toda pred tem bo voda, ki jo vsebujejo ostanki, odstranjena, tako da bo konsistenca gostejša. Preostala hrana bo še naprej v debelem črevesu, dokler ne pride do gibanja, ki sproži njeno izgon iz rektuma. Na splošno ostanki hrane prehajajo skozi debelo črevo približno 36 ur.7. Danka
Danka je "prostor", ki povezuje debelo črevo in anus. Naloga tega prebavnega organa je sprejemanje živilskih odpadkov, ki so se spremenili v blato, in njihovo shranjevanje. Ko iztrebki vstopijo v danko, bodo senzorji, ki se nahajajo na tem območju, poslali sporočila v možgane, da ugotovijo, ali je treba blato izločiti ali ne.8. Anus
Anus so zadnja vrata človeškega prebavnega sistema. Ta organ je sestavljen iz mišic, ki se uporabljajo za zadrževanje in zadrževanje blata iz rektuma, ko ni pripravljen. Poleg tega nam bo ta mišica preprečila tudi spontano iztrebljanje med spanjem.Organi, ki pomagajo človeškemu prebavnemu sistemu in njihovim funkcijam
Poleg zgornjih osmih orodij človeškemu prebavnemu sistemu pomagajo tudi trije drugi organi, ki se nahajajo tudi v trebušni votlini, in sicer jetra, trebušna slinavka in žolč.1. Srce
Jetra imajo tudi vlogo v prebavnem sistemu. Ta organ proizvaja snov, imenovano žolč, ki je uporabna za prebavo maščobe in se znebi odvečnega. Hranila, ki jih vsebuje hrana, bodo filtrirana tudi jetra. Poleg tega bodo jetra filtrirala tudi toksine in druge kemikalije, ki so škodljive za telo.2. Pankreasa
Trebušna slinavka proizvaja encime, ki se nato sproščajo v dvanajstniku, da pomagajo kemično prebaviti maščobe, beljakovine in ogljikove hidrate.3. Žolč
Žolčna tekočina se shranjuje in izloča iz žolčnika. Ko mastna hrana vstopi v dvanajstnik, se žolčnik skrči in sprošča žolč.Vloga hormonov in delovanja živčnega sistema v človeškem prebavnem sistemu
Človeški prebavni sistem lahko dobro deluje, ker ga nadzorujejo hormoni in živci. Oba zagotavljata nekakšen signal, ki potuje po prebavnem traktu do možganov.1. Vloga hormonov v prebavi človeka
Hormone, ki igrajo vlogo v človeškem prebavnem sistemu, proizvajajo celice v želodcu in črevesju. Ta hormon deluje tako, da sproži proizvodnjo komponent, ki pomagajo pri prebavi in v možgane pošiljajo signale sitosti in lakote. Poleg tega se v trebušni slinavki proizvajajo tudi hormoni, ki igrajo pomembno vlogo pri prebavi.2. Vloga živčnega sistema pri prebavi človeka
V telesu so živci, ki povezujejo osrednji živčni sistem, in sicer možgane in hrbtenjačo, s prebavnim sistemom in ga nadzorujejo. Zato, ko vidite okusno hrano, živci v vaših možganih pošljejo signale vašim žlezam slinam, da naredijo vašo ustno votlino bolj mokro, da se pripravite na jed. Poleg tega so v stenah prebavnega trakta tudi živci, ki so zadolženi za uravnavanje hitre ali počasne predelave hrane v tem predelu. Živci lahko pošiljajo signale tudi mišicam prebavnega trakta, da se skrčijo ali sprostijo, da hrano premikajo po črevesju.Ohranite zdravje človeškega prebavnega sistema
Ohranjanje zdravega prebavnega sistema vam lahko pomaga preprečiti prebavne težave. Sledite tem preprostim korakom, da ohranite svoj prebavni sistem v vrhunski formi:- V svoj dnevni jedilnik dodajte dovolj sadja in zelenjave. Sadje in zelenjava vsebujeta vlaknine, minerale, encime, vitamine in prebiotike, ki lahko ohranjajo zdrav prebavni sistem.
- Jejte polnozrnat kruh, testenine in žitarice. Uživanje hrane s sestavinami na osnovi žitaric, kot je oves, lahko pomaga dobrim bakterijam v vašem črevesju.
- Izogibajte se predelanemu mesu, kot so klobase in hrenovke, saj lahko povzročijo težave s prebavnim sistemom. Prav tako morate omejiti uživanje govedine, svinjine in jagnjetine. To meso najverjetneje vsebuje bakterije, ki lahko poškodujejo prebavni sistem.
- Zaužijte dovolj kalcija in vitamina D. Prebavne težave lahko preprečite tako, da poskrbite za uživanje hrane in pijače, bogate s kalcijem, kot so mleko, tofu in jogurt.
- Jemanje dodatkov vitamina D in sončenje na jutranjem soncu lahko prav tako pomagata preprečiti prebavne težave.
- Redno telovadi. Fizična aktivnost lahko pomaga ohranjati zdrav prebavni sistem. Poskusite nadaljevati z vadbo vsaj 10-15 minut na dan.